Stupidstitious Cat

节食不能减肥，低脂控制热量的食物也不能减肥，都会进入平台期然后体重反弹，编剧建议断食，但要补充水分，补充维生素

如果想要改变现状，首先要分清：什么可以被改变，什么不可以。为什么。以及可以改变的部分，有哪些被证实有效的备选方案。这部剧是在断断续续中读完，最大的收获是对自己认为是问题的一些观念产生了质疑。比如我总想减肥，比如我总将自己的性格归因于童年或者父母的教养。这也是我一直在看同类型书，试图寻找合理的解释的原因之一。就像编剧说的，看一个理论我们既要看到包含了什么，也要想其忽略的部分。我也在思考，我忽略了什么，可能是以下这些点吧： 1. 提升自己的影响力和说服力。 2. 药物是用一种症状来治疗另一种症状。药物是通过制造疾病来治疗疾病。我不知道这种说法在医学上是否科学。但歪打正着和醉翁之意不在酒这个现象是存在的。 3. 至少有一半的人格不会遗传。人格受基因的影响更大。如果认为自己的人格上有什么问题，可以怪基因，但不要怪父母的教养方式。 4. 缓解焦虑的办法：我们可以从外部和内部去改变，首先想想那些自认为不能改变的东西。具体方法有：渐进式方式和冥想。我还有一个自己实践下来有用的办法是：会看按摩向的asmr视频，也很放松减压。 5. 什么是美？瘦吗？希望现在的审美能更多元化。不要一味追求瘦，健康第一。人的体重是有一个身体机能控制的稳定值的，也受遗传影响。不要被体重都不能控制就什么也不能控制这种观念绑架了。我们运动也是为了保持健康。 6. 发泄怒气比憋着对身体个更有害。 7. 时间会治愈一切，影响行为和心情的总是我们自己对于事件的看法和想法。 8. 在表达自己看法的时候，要学习：表述事实而不是夸张的感受，说明自己当下的情绪，明确表达需要对方做什么，如果不做的话我怎么办。 9. 注意灵魂上的迟钝，越是亲密的人，越应该是尊重包容和温柔相待的。 10. 少量运动可以多活几年。少量运动指的是1个小时的散步，半小时慢跑或者游泳。游泳真的要学起来了。 11. 永远记住：我们永远拥有意志和选择的自由，有改变任何想改变东西的自由。 12. 最后希望自己永远拥有改变的勇气，平静接受不能改变的。

长风万里燕归来，不见天涯人不回。”

核心内容 本剧思想核心是：人类社会存在三种基本政治制度：政府、法治和负责制，三种制度的平衡才能带来发展和繁荣。如果有的制度缺位，或者三种制度的配比不太对，就会产生形形色色的问题。而这三要素之间的平衡还不是一劳永逸的，会随着时代变化而变化，因此即使一个国家曾经政治上很发达，如果不能及时调整和改革，也会发生政治衰败。

恢宏，传奇而绚丽的高密抗日故事，有情欲，有挣扎，有毁灭的人。有着一股子英雄主义色彩，几分流氓痞子气。虽然有些描写过于残忍，大概是八九十年代影视的特色，又或者说是成功的作家面软心硬的共性，谁知道呢？不过这个度把握地很好，不会过于残忍。大片的红高粱，鲜血染红的土地，在张艺谋的电影里面渲染到极致，配合电影，是不错的选择。

强大、深入剖析，用举例和代入的方式让我们理解和实操，可以作为教科书了。观看等级略高，需要再读几遍才能完全掌握。

追真人的书已经十几年了，真人的所有主角，最痛快的就是杀伐果断不墨迹

Jackson Beck的书真的带给了我很多感触，他们指引我在迷茫的时候重拾信心，能一路向前走。我大概是高一还是初三的时候第一次看到他的书，我惊异世间还有这样的人，这样的活法，我如今读大学了，学的教育学，以后一定要去西藏支教，希望帮助生活比我艰苦的人们都可以过的比现在好一点。他的书是我生命里的光，带我在黑暗中前行，让我相信世间美好。 浪荡天涯的孩子，忽晴忽雨的江湖； 愿你有梦为马，永远随处可栖。

而我仍梦到他踏着草地 在露水中飘飘荡荡行走 让我的欢歌轻易刺透。

“浑身上下充斥着一股比男生还要炫酷的张扬气质” “男生倒是没有女生那么多嫉妒心” 恶心。