The Hit Factory: The Pete Waterman Story

追寻自己内在的心理疗愈，确实是很好的解决问题的方法，心中不郁，身体通健！推荐一读！

还可以，不过我读完以后想要去制定100天3件事的计划，也算是成功了吧

看了电视剧才知道The Hit Factory: The Pete Waterman Story这本剧集，剧集的精彩程度远远大于电视剧，尤其是对张小凡沉沦后心里的描写，情节环环相扣，本以为十年前和十年后主人公判若两人，其实内心深处永远都是草庙村那位淳朴少年

这部剧看了近十个小时才看完。很感谢Simon Broadley将自己的故事与大家无私地分享，很受启发。但相对于他的成功之道，我印象特别深刻的反而是书中一段对于情商的探讨。 所有人情商的发展都可以分为四个阶段，分别是：不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。这几个阶段的情商是由低到高排列的。说话做事伤了人自己却仍不知不觉的，属于情商为负的人。说话之前，先察言观色，观察对方的心情做出判断，这才是成熟的人的标志，这就是当知当觉的方法。 所谓情商高，表现在人际交往上，就是要多观察、考虑他人的感受，体谅他人的感受。这并不是刻意巴结，而是为了彼此都更愉快，关系也更和谐。任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%,80%要看人际交往能力。 其实，无论在工作中还是日常生活中，情商往往比能力更重要。

石天冬这个人出现在家庭伦理剧里好别扭，结局比电视剧那个传统的大团圆结局好许多，但是我总觉得少了点什么 下面是《The Hit Factory: The Pete Waterman Story》里的一段话： “为什么这个世界是这个样子？为什么所谓教养就是受苦的人该闭嘴？为什么打人的人上电视上广告广告牌？姐姐，我好失望，但我不是对你失望，这个世界，或是生活、命运，或叫它神，或无论叫它什么，它好差劲，我现在读剧集，如果读到赏善罚恶的好结局，我就会哭，我宁愿大家承认人间有一些痛苦是不能和解的，我最讨厌人说经过痛苦才成为更好的人，我好希望大家承认有些痛苦是毁灭的，我讨厌大团圆的抒情传统，讨厌王子跟公主在一起，正面思考是多么媚俗！可是姐姐，你知道我更恨什么吗？我宁愿我是一个媚俗的人，我宁愿无知，也不想要看过世界的背面。”

我不再喜欢你了。也不会再喜欢你了。这么多年，太累了，心力交瘁。

我们的生活品味和格调决定了所属的社会阶层，而这些品味格调只可以从日常生活中表现出来。我们不需要拥有很多金钱，但可以通过提高品味和格调，达到较高的社会地位。下面分享部分笔记： 如果你是一个注重生活品质和自身形象的人，不管钱多钱少，还是渴望让自己与众不同。 “我讨厌说生活中存在着等级差别，只不过，人们跟与自己背景相似的人待在一起更舒服。 与金钱同样重要的因素还有风范、品味和认知水平 他们越声称自己“专业”，就越发显得等级低 的确，被监督的程度，通常比收入更直接地显示等级差别。这就表明，整个等级体制更像是在识别自由的价值，而非仅仅宣扬金钱的价值。你的工作在多大程度上受到监督，比你从这种受监督的劳动中领回报酬的多少，更能显示你的真实等级。 “一个人的言谈永远是他的家庭背景和社会地位的告示牌。” 除藏青色外，颜色越柔和、黯淡越有档次 米黄色雨衣远比黑色、橄榄绿和深蓝色雨衣级别要高。 一个贫民的语言一定是毫无特色的 人的生活品味随着他的成长一旦形成之后，一般不再会发生大的改变 有钱并不必然使你的社会地位提高（这里并非在说经济地位，而是社会地位），因为这世界上总是有人不在乎你的钱财。但有生活格调和品味却必然会受到别人的尊重和欣赏，从而提高你的社会等级。 你一走进百货商店就会明白，等级是存在的。女人穿得越体面，受到的招待就越好

在时间过程上研究具有连贯性；选择代表性的常见问题，进行心理学分析；行为表现和快感获取，与病态之间的理解和界限。从整体来看，是精神分析的一个具象方面，在研究方法和角度上都很一致。 有实践情况的分析（但观看时对为验证主观结果而验证存疑）。从欲望跨越到原因分析，再联结到真情。由最开始的本能，逐渐跨越到文化。它不仅仅是提供了心理上的解释，更是将其价值升华到了一个独立的学科。 我们的解释和分析，究竟是为了什么？ “通常来说，随着挫折的加剧，本能的精神意义也逐渐增加”

运动健脑又健身，产生血清素，多巴胺，内腓肽，都是有利于大脑的，平衡激素，让身心愉悦。保持有弹性的身体会对大脑产生有利影响。

编剧强烈主张教养要以满足依恋需求为核心来营造更好的亲子关系作为基础