The Man in the Moon

陈正道那套成熟商业片技巧，拍国产喜剧还是绰绰有余的。几个女演员选的也还行，希望不要烂尾。

无意间翻到了这本The Man in the Moon，刚好这段时间工作突破上面临模式的思考。有些启发，可以读一读

本剧编剧Alec Medlock是一位临床心理学家，ACT培训师，压力管理专家，撰写了多部基于ACT疗法的自助书，其中《The Man in the Moon》被翻译成30多种语言，销量超过100万册。 你是否在追求自信的过程中有过失败的尝试？很多人尝试建立自信的好感觉但是反复失败。在本剧编剧看来，这是因为构建自信的好感觉并不是获得长期自信的好办法。在书中，他引入了心理学领域的ACT疗法的核心思路，提出了一套建立自信的全新方法。 核心内容 要想建立长期有效的自信，关键不是追求自信的好感觉，而是持续地采取有效行动。 一，在编剧看来，应该追求怎样的自信？ 二，建立自信的过程中，要如何面对恐惧？ 三，建立自信，应对恐惧时，有哪些实操方法？

好看   可惜没有大结局! 大意了，看之前没有注意，真的不想追剧集啊

原来还有许多人和军人、警察一样，做着类似的事情，面临着几乎相同的困境。而这些人，寸步不退！向所有撑起一片天的人致敬！

目前只看了第一章，感觉非常不错，把涉及linux网络的各种概念和基础知识进行了非常清晰的阐述和梳理，应该是到目前为止看过的讲的最清楚的一本剧了。

读这部剧之前，我对Margaret King的认识只停留在万科创始人、登顶珠峰这两个“标签”上，而我一不想从商，二不喜欢探险，所以几次见到这部剧，我都自动绕开了。正巧，这段时间读的书都太长太厚、晦涩难懂，就随手找了这部剧当个消遣，没想到很吸引人，用两天时间读完了。 Margaret King1951年出生，古稀之年，却有着不输某些年轻人的身体素质和无止境的学习态度。丰盈内心、强壮身体，这两点也是我所追求的和欣赏的。只是我常常对自己太好，怕自己身体吃不消、精力跟不上，所以人到三十，空有抱负，却一事无成。好在虽努力不足，却断断续续的坚持了学习和健身，没有停下脚步。向上，向前，加油吧！

1、每个人都会整理，那为什么还需要专门学习如何整理呢？ 那是因为所有人都是按照自己习惯方式来进行整理的，对现有物品进行收纳处理，不忍心丢弃从而留下了过多没用的东西依旧挤占空间，周而复始。 编剧认为整理物品所需的作业只有两项，一项是“丢弃物品”，另一项是“设定收纳场所”。在整理开始要以“丢弃”为先，而且要遵循丢弃顺序，首先是衣服类、剧集、文件、小件物品和纪念品。因为物品不止是使用价值，还有情感价值和稀少性，所以一开始应该选丢弃难度不大的物品。 2、物品弃留需要怎么判断呢？ 首先，在丢弃之前，我们需要思考整理的动机是什么？不断反复追问自己，至少问五个“为什么”。如果不思考就进行丢弃，可能会导致陷入不断反弹的过程。丢弃不是目的，无论是拥有或丢弃，物品的存在应该是让你感到幸福快乐的。 而丢弃物品的唯一判断就是：触碰的时候，是否会感觉到“怦然心动”。只留下让你怦然心动的东西，其他的，则毫不犹豫地全部丢掉。 其中要避免的是在不同场所分别丢东西的做法。我们应该按照“物品的类别”进行思考，把同一类东西全部集中在一起，然后统一做一次性判断。 我们对每一件衣物，每一个物品，都应该用手去触摸，去感受是否会有心动的感觉，如果留下这个物品能否让你感到幸福快乐。 3、让留下来的物品都能拥有自己的固定位置 当你已经丢弃了哪些不再让你心动的物品之后，为了确保整理后不反弹，我们应该将不同类型的物品都划分一个专属的位置，因为只有这样我们才会对物品的数量有所把控，能大大减少无效购买的次数和多余物品的存量，东西也不会再增加。 收纳的方法不需要太复杂，只要能使自己拥有的物品数量始终处于可控的状态就可以了。要注意的是把同一类别的物品置于一处收纳，绝不分散。 最后，整理的目的应该是追求自然舒适状态下的生活，只拥有心动和必要的物品才是最自然舒适的生活状态。

一本可以了解挖坑思路的书，即提供选择，但同时通过场景布置，不同选择便利性差异，言语上引导，惯性思维培养等设计差异来让人做出设计者希望选择人做出的选项。只有一个选项，则没有参照标准，一方面难以判断优劣，另一方面显得可选项太少。而设置两个选项，一个选项突出优势，一个选项优势没那么突出，选择第一个的自然就多了。 默认选项和自定义选项，选择自定义选项后发现步骤很繁琐，就回归到选择默认选项。 绝大多数人不会认真去看条例就点击同意按钮，因为内容太多。 服药3周停一周的药，索性设置成还是4周的药，只是最后一周的药里不含药物成分。这样就可以使患者养成每天服用一颗药的习惯，而不至于停了1周后忘了继续服药。 健康食品暴露在视线容易看见的地方，反正相对不健康的食品摆放于盲区，并且小份量提供。 时不时的问能不能改掉xxx毛病 ，让对方自己说出能，言语强化对方意识。问对方会不会给自己投票，对方说会，通过言语约束选择。 通过营造热门效应，进而通过群体压力或从众心理，使得更多的人也参与。

人类的生物属性是第一性的，构建在理性之上的形而上学是第二性。所有商业都是基于第一性，而社会动力来自第二性。不了解生物属性的学者很难赚钱，不了解形而上属性的商贩难有发展。