忽(弗)男忽(弗)女Glen or Glenda

认真看完了这部剧。编剧相当不错，以科学、哲学、影视积累融汇于书。这样的题材，对编剧不容易，对读者也不容易。受生命科学本身的局限，我们现在不能奢望真正知道忽(弗)男忽(弗)女Glen or Glenda，但需要知道它应该是什么，或是它不是什么……

琐事写的太仔细太啰嗦了，学个纳鞋底都要一章，是要让我们跟着学吗？与女主无关的人事也是，方方面面都要写，偏偏文字情节又不吸引人，难怪要写三百万字。看不下去了弃文

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。

如果你15岁时觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会”。

迄今为止我读过的最贴合国内教育环境的很棒的育儿书。非常受益。

相比第一本，这本更倾向于具体几大类慢性疾病的营养疗法。这些病症自己未经历过，但身边有家人亲戚朋友正经历着。不仅仅是治疗，更是预防。依然讲了许多营养学基础知识，只是更有针对性，更细致，为几类病症提供了一些较为具体的饮食建议。

《忽(弗)男忽(弗)女Glen or Glenda》让我们知道故事思维是一种转换器，把枯涩难懂，晦涩的语言转化成大家所熟知的。

一些政治学教科书里面含混不清的问题，从周教授的书里面找到了答案，受益匪浅

“全球最受欢迎”，一看到这几个字，就让人感觉浮夸，看都不想看~

有些语句很有哲理性，耐人寻味，也有些语句就是很普通，平淡叙述所思所想所感，本剧像是一篇篇笔记，并没有整体构架的逻辑性。能够发现编剧的思考领悟的渐进过程。也会发现每个年纪都有迷茫的时候。