Aku ingin menciummu sekali saja

有些拉伸动作还是很实用的 但总体来讲数量稍微有些少 而且我感觉应该还会有一些不太常见但更实用的一些拉伸动作

249 -社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。 致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。

很好看的一本剧。当初特地买了纸质书，另一本《Aku ingin menciummu sekali saja》一直没想起来读。六哥霸气！

这部剧讲述的是一个受过贵族化教育的（漂亮女人）爱玛的故事。嫁给了一个乡村医生，但她瞧不起当乡村医生的丈夫包法利，梦想着传奇式的爱情。可是她的两度偷情并没有给她带来幸福，却使她自己成为高利贷者盘剥的对象。最后她积债如山，走投无路，只好服毒自尽。她死后不久，丈夫包法利知道了她的出轨背叛也痛苦的离开人世，留下一个小小的女儿在世间受苦。

从编剧的 新康里23号 开始，每次有新剧上架总是迫不及待在第一时间内看完，真的很喜欢编剧的文章，温暖 舒服，而且每本剧还有关联，超棒

看了张雪迎版的夏沫秦俊杰版的欧辰，觉得夏沫爱的只有小澄，洛熙的挑拨让我从一开始就恨上了他(或许是剧本改动有点多或许是他演的反叛角色太反叛)（以至于看黄晓明版的洛熙和原著都不喜欢他），欧辰的霸道很符合他的形象也很符合现代霸道总裁的样子(更希望夏沫和欧辰在一起)。看大S版的夏沫何润东版的欧辰，觉得她欧辰洛熙都爱，不过更爱小澄。欧辰的形象更符合原著。看了原著，觉的夏沫只爱小澄，对洛熙更多的是愧疚，对欧辰更多的是怨恨。洛熙的妩媚两位都没演出来，演员没找对。三个版本，欧辰为了让小澄答应换肾而签的离婚协议书，欧辰在离开前做的准备包括那封信，这两个情节都是泪点。他是她的，而她是自由的......

挺有新意的一本剧。围绕英政府在“长毛之乱”中左摇右摆的决策，在道德和利益之间的纠缠，展现了当年全球第一强国的面貌。 洪仁矸，一个懒惰的理想主义者，第一个描绘现代中国画像的基督徒。陈玉成李秀成，少年时代的偶像，大势已去，终无法以一己之力挽狂澜。戈登，尽管是个帝国主义者，但不失为一个真正的军人。曾国藩，一个坚定的皇党，但缺乏人性，终究不能成大事。 清满的腐败、愚昧、保守，变成了日本的警钟，成全了日本的崛起，今天似乎仍有很强的现实意义。

财务自由的基础上，实现精神自由。每天写作，运动是长期的投资。坚持一件小事，可能会有意想不到的效果，比如早睡早起、运动、写日记、观看，看似很容易做到的事，能每天坚持下来却非常困难。曾经有一段时间喜欢写日记，之后，就不想写了，一直在潜意识里游荡。发现原来，以前写下的东西，记录了自己生活的点滴，无论是好的或不好的。释放了自己的情绪，与自己对话，才能知道自己想要的是什么。在忙碌的生活中，有自己的一方静土，问问自己的内心，自己多久没有笑过了，从上大学后没有写日记的习惯。偶然发现原来笑这么珍贵，人生只有一次，为什么不做能让自己开心的事呢？不要随意给自己贴标签，找一件自己喜欢的事，坚持下去，如果你30岁设想自己50岁的时候在做什么，现在开始想好自己10年之后的生活 ，才会有忧患意识。

这部剧让我大概了解了令人关心和关注的转基因问题，不管是否生产转基因粮食，但对之的研究不能停止。如同原子弹，你可以不用，但你必须有。如此辛苦的泥腿子科学家，我相信除了中国，别国难找，所以，长时间在水稻研究推广方面领先是不懈的精诚辛苦以及在此工作过程中才能有灵感有发现所致。致敬袁老，致敬袁老团队！致敬那些支持这个团队的所有人！

历时两周才看完一本五百多字的书，看的很慢，受益良多。 简单来说：集权～分权，分权～集权，周而复始。但又岂是这几个字能简单概括，各种利益集团的较量是惊涛骇浪。孰是孰非谁能说的明白。