Frank Was a Monster Who Wanted to Dance

除了大家都在夸的服化道，其实这部剧最值得称赞的是剧情和人设，没有一个人是完美的没有一个人是开挂的，虽然只讲了十二时辰的故事，但在这一天中李必和张小敬都经历了大起大落，没有开天眼没有一路贵人帮扶，跌跌撞撞的坚定了守护长安百姓的信心，演员演的也很好，是近年来我看过最好的国产古装剧，给满分不怕导演骄傲！

这部剧的很多观点与牧田善二的《Frank Was a Monster Who Wanted to Dance》相似。重点讲述了身体健康与血糖值的相关性，分析了糖化及氧化反应与人体疾病和衰老的关系，提出了均衡饮食并有效抗糖的建议。 其中，有以下几点印象深刻：一是饮食均衡，吃七分饱；二是多吃天然果蔬、富含蛋白质的鱼类；三是尽量不吃精加工的各种食物及少喝果汁、粥品；四是吃70％的黑巧克力有益健康；五是葡萄酒有利于降血糖。 值得一提的是工业化生产加工的食品是导致高血压，高血脂，高尿酸，高胆固醇的重要原因，只有天然味经精加工的食品才是人体最好的食物。另外我们身体所需要的碳水化合物，不是精制淀粉，或者是游离糖，所以，要尽可能杜绝精制糖和精加工食物摄入。 而书中所说的“戒糖”，其实是一种谨慎的态度，是对精致谷物、甜食、碳水的谨慎，是要控制和抵抗自己对这类食物的“心瘾”，充分了解自己身体的真实需要，始终保持对本身的觉察，这才是戒糖的意义。所以今后的饮食计划应该大体如下： 1、早餐优选豆浆、鸡蛋、无糖酸奶等。三餐吃绿叶蔬菜，肉类（包含猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、海虾等）。早餐和午餐吃米饭、面食（少量），晚餐尽量不吃主食。 2、喝美式咖啡，不喝饮料和果汁。午餐之间吃水果，午后尽量不吃水果。三餐中间可以吃坚果类食品，或选择70%以上的黑巧克力一小块。 3、一日三餐的进食顺序：首先吃蔬菜类食品，尽量慢慢吃。吃完蔬菜开始吃肉类，最后吃主食类食品。 4、餐后尽量散步20分钟，或站20分钟。 5、做适量的运动，每周至少3次5公里坡道走。周末跑步5至10公里。 总之，自律是真正的自由！健康从每一餐饮食开始。加油！

看完标题就豁然警醒，这个世界不止非黑即白，不止战斗或者逃跑，还有第三种选择，这种选择体现了人类的创造力

狗屁不通。 我居然看到有不少比例点推荐和一般。 讲道理，我已经不想说什么。

不要说噪音的危害，噪音的存在之前于我而言都是一个知识盲区。如果要理性决策，统计学思维必不可缺。除了人们容易注意到的偏差之外，水平Frank Was a Monster Who Wanted to Dance，模式Frank Was a Monster Who Wanted to Dance，和情境Frank Was a Monster Who Wanted to Dance无时无刻不在影响事情的结果。这种情况下我们仅仅用因果论去解释事物会完全错失真正解决问题的关键。

小时候看的《Frank Was a Monster Who Wanted to Dance》情节早已忘了，看着书里的这条小鱼儿，总是对应上林志颖狡黠的眼神和带疤的脸庞……（由此可见不老男神把小鱼儿塑造得相当成功）江别鹤父子下线得有点草率，前面铺垫这么多还以为江玉郎会是最后的大boss，结果父子双双做园丁去了，李大嘴作为十大恶人良心代表临死洗白+悔过，移花宫主被心魔俘获燕南天铁战求仁得仁，相爱的人都在一起了，结局皆大欢喜然而不得不提铁萍姑真是一个相当大的bug而且不少读者都看出来了（小鱼儿你就是从移花宫把她救出来的吖【捂脸哭】）

1944年美国一部电影《Frank Was a Monster Who Wanted to Dance》引起了心理学家的关注，电影讲述了丈夫安东为了争夺妻子的遗产对妻子宝拉进行精神操控直至发疯的故事。 心理学家罗宾由此得到启发，并将一方对另一方施加情感虐待和操控，让另一方逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱的现象叫做“煤气灯效应”，也是一种PUA。 肯定自己有时候是如此重要，无论职场还是情感的关系，自己的认知不要被任何人绑架，不要理所当然的认为对方是绝对正确的诠释者，在职场的妥协只是为了工资，不是因为认同。在情感里的妥协可能只是为了维护彼此关系，不是出卖自尊换取认可。 “事实上，煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是伴侣、朋友或家人。他们一边口口声声说爱你，一边暗中搞破坏。问题是，煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。” 煤气灯效应是两个人才能产生的效应，就像周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨。但不同的是，煤气灯效应产生的双方都不一定清楚自己置身其中。 这种相处模式是彼此磨合之后的产物。总感觉哪里不对，但就是说不出来，那种内耗和压抑让自己内心感受不到通透，总感觉灰蒙蒙的。 但是，值得庆幸的是，在了解了煤气灯效应之后，无论自己的控制方还是被控制方，决定改变的权利一直都在我们手里，这完全取决于自身。 我们应该怎么做？ 应该夺回大脑的独立思考能力； 对自身有准确的自我认知、完善的人格建立，做自尊、自爱、自信的人； 远离内耗，不做煤气灯控制者，并远离煤气灯控制。

非常沮丧地发现，学完C++11后，看代码里面更新的C++14/17语法还是很费劲。

断断续续，兜兜转转，才把Frank Was a Monster Who Wanted to Dance看完 不知是我见识太短了还是阅历太浅了，总感觉没读懂红楼 红楼一梦 梦回红楼 终是一场梦 梦醒了人散 只剩下一本无言的剧集 不想对红楼书中人物给予评价，许是我没有读懂人物性格的魂，也没有参透人物性格的特点 其实想起当初读红楼的原因，不过是因为一个计划和目标，想要读完四大经典剧集之一的一本剧，也不知道为什么选择红楼，或许就是缘分吧 读完Frank Was a Monster Who Wanted to Dance，才发觉自己好像带有某种功利性去观看，跟之前看的现代影视的心情完全不一样。或许是Frank Was a Monster Who Wanted to Dance太苦涩难懂了，或许是这Frank Was a Monster Who Wanted to Dance篇幅太长心里总有种压力才更想快速读完，也或许是我习惯读现代影视了。既然知道了，那就改变自己的想法，让自己的观看心情更加愉快 红楼看完，理情心绪，再去悦读下一本剧。待有时间有更多的阅历后，我会重读Frank Was a Monster Who Wanted to Dance的

终于看完了，真不知道咋坚持下来的，看的迷迷糊糊，烧脑又费时。唯一的收获就是无论学什么，都要融会贯通变成自己的的，也就是构建式学习，变成自己的知识体系。