Cinco miembros

认为好看：雾大后面慢慢写不要急着收尾，叶江川要成为十一阶，甚至十二阶啊

看完是枝裕和的《Cinco miembros》马上又来看这部剧，果然是很细腻的人啊，描写真的很细腻很细腻，最后的那几幕给我感动哭了，好久没有看剧读出这种感觉了。喜欢

好好努力，坚持去做有意义的事情，让自己慢慢变好 一点点再一点点再一点点

华夏文明比苏美尔文明等西域文明晚了二千多年，西域文明的耕种技术、冶炼技术、战车技术甚至象形文字传入中原，继而开创了夏朝。夏商周三代历经二千年，奠定了华夏文明的基础，是以周公的儒教治国为特征的文明。但是，从秦始皇开始至晚清的二千年，却是西北部及东北部游牧民族用武力冲击或农民起义不断改朝换代的循环，用法家的强权进行统治、用儒家进行愚民说教是后2000年华夏文明的特质。

初中时最爱的一本剧集，最近又看了一遍，不一样的感动和美好，愿安

Kevin O'Neill老师知识渊博，分析精辟入理，深刻生动，读完收获颇丰。心情急迫，只好马不停蹄开始第3部《Cinco miembros》，相信一定会有新的收获。

概括一下本剧的主要内容： 1. 懂得取舍。将“自己想做的事”、“让自己舒心的事”放在首位；不要攀比，走自己的路；别考虑“应该做什么”，而因思考“想做什么” 2. 东西越少越好。东西越少越容易高效的使用宝贵的时间；东西越少的空间越不容易消耗人的能量；东西越多，使用频率越低，单个物品的使用价值就会越低；东西越多，人就越是难以喘息，因为东西都在不断地释放“消极信息” 3.和东西打交道的三个技巧 ①不添置。养成少买东西的习惯，不要让东西的数量超过自己的管理能力。买东西前要扪心自问“我现在真的需要吗？”去买东西前要列好清单，只买你打心底里想要的东西，和你能想象出自己要如何利用的东西 ②大胆扔。要养成当即立断、痛下决心的习惯。扔掉现在不需要的东西、属于过去的东西、属于遥远未来的东西。实在舍不得扔的东西可以送人或拍照留念或废物利用。 ③巧收纳。明确每样东西的固定位置，用完之后立即放回原处。把东西归类，同一类型的东西放在同一地方。收纳的关键在于方便取用，把使用频率高的东西放在一起。尽量少用收纳工具。 杂乱的空间会释放负能量，空间越简单，你的感性天线就越灵敏。 有川式极简打扫法：顺便打扫，简单省心；每周一次大扫除，不放过任何一个角落；清洁剂与清洁工具要精简 衣服不在于量多，而在于用途多 1. 买衣服的三大原则：适合自己，自己也喜欢的颜色、款式和感觉；能搭配其他已有单品；质量好，易打理 2. 如何塑造自己的风格：衣服可以分为两种：工作服和私服；关键在于舒心的雀跃感；买衣服前一定要先试穿；可以锁定若干“御用品牌”；找几个值得信赖的参谋 3. 衣橱的整理方法：大衣，短外套，连衣裙，上衣，裤子…分别类，同一类型的单品从深到浅按颜色排列整齐；放在抽屉里的单品也要按颜色排列整齐，如果要叠放，就每一件稍微错开一些 4. 穿搭进阶教程：大胆玩撞色；定制内衣；用旧衣服搭出新意；甜美与犀利的混搭 保持身心健康的三个基本点：均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动 1. 晨间保健：起床后先伸个懒腰，边做家务边深蹲，唱歌，深呼吸 2. 日间保健：尽量多走路，利用休息时间做简单的体操，在工作和家务之余按压穴位 3. 夜间保健：泡个半身浴，让全身暖和起来；涂保湿婴儿油，锁住秀发水分，全身按摩；安眠拉伸运动 用美食调整身心状态： 1. 不勉强，把握基本。两菜一汤为基本，吃“应季的”和“本地的”细嚼慢咽，“想吃的东西”就是身体需要的东西 2. 用心享受美食。自带水壶，喝自己喜欢的饮料；自己动手做便当，健康又实惠；轻断食；晒干的蔬菜更美味 保持年轻灵活的心态：多与人面对面交谈，与身边的大自然亲密接触，找到自己的能量点，对祖先心怀感激，每天抬头看看天 1. 善待自己也善待他人 ，不要攀比，不要硬逼着自己去迎合他人 2. 多关注对方的优点，而非缺点 3. 保持恰到好处的距离感 4. 珍惜眼前人，多打电话 5. 学会说拒绝，也要学会说谢谢 花在刀口，花的开心，要有自己的价值标准，搞清“怎么花钱最能让我开心”，而不是用别人的标准来衡量自己 1. 以“适合自己的生活”为基础：大致把握月收支与周收支；管理“可控的钱”和“不可控的钱”；管理钱包，牢记钱包里装了什么；巧用信用卡和贷款；留出风险预算，以防万一 2. 不花无谓的钱：牢记家里有什么，尽量少囤货；需要的时候再买；买东西前先搜集信息货比三家 3. 钱花在精彩的事物与时间上：把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上；为自身成长花钱；放长假，让生活更精彩；用金钱为他人带去喜悦；争做存钱达人；巧用保险 管理时间的三个要诀： 1. 杜绝浪费。首先要重新审视自己的目的，将

看了这部剧，才知道口腔医学，通常提到口腔科，大家想到的都是看牙的地方。实际上，大家对口腔科的理解太过狭隘了。脸科”指的就是口腔科，更细致一些的划分的话，在口腔的学科分类里，专门有一门二级学科叫作口腔颌面外科。口腔颌面外科是一门诊治面部软组织（唇、舌、黏膜等），颌骨（上、下颌骨）硬组织，牙齿及牙槽骨，颞下颌关节，唾液腺等组织所发生疾病的学科。 1、 牙疼就是急性牙髓炎，一般都是龋齿导致的。 2、 刺激痛、自发痛、咬合痛。自发痛和咬合痛都说明我们的牙髓已经发生了感染，需要进行牙髓治疗。 3、 龋齿的出现取决于食物、细菌、宿主、时间这四个因素的共同作用。 4、 细菌一旦突破牙本质，进入牙髓，牙髓就会受到细菌的侵蚀出现感染。感染尚浅的话是牙髓炎，已深达根尖的就是根尖炎。治疗牙髓受到感染的患牙，其方法叫作根管治疗。出现了牙疼就要尽早做根管治疗，最大程度保留珍贵的牙齿。 5、 一般来说，除非肿痛特别严重，不需要吃消炎药。消炎药是全身用药，到口腔的一小部分起什么作用呢？效果差而且疗效慢，还存在全身用药的副作用。 6、 除了正畸医生会根据情况考虑留下智齿外，所有智齿都应当拔除。 7、 牙周病就是指累及牙齿周围支持组织的疾病，而不是牙齿本身的问题。我们最常遇到的牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈退缩，甚至牙齿松动这些临床症状，都是牙周病导致的。而牙菌斑就是牙周疾病的始动因素和罪魁祸首，原因是刷牙没刷干净。 8、 正畸的治疗目标是为了让骨骼更加协调，骨骼协调才是正畸治疗追求的美。正畸的实际就是打破旧平衡，建立新平衡，需要勇气，需要实力，需要适应。 9、 假牙总会有力不从心的时候，爱护自己的每一颗牙齿都非常重要 10、 百岁老人牙口几乎都很好，因为牙口不好的，吃饭吃不好，营养就跟不上，还怎么做百岁老人呢？争做百岁老人，从拥有一口好牙开始，无论真牙假牙，能吃嘛嘛香的就是好牙！ 11、 优生优育，在怀孕前处理好口腔的问题，避免怀孕的时候出现很多口腔疾病。 12、 “美容冠”是部分商家为宣传杜撰出来的概念。口腔医学上通常有烤瓷冠、全瓷冠等概念，但是绝对没有“美容冠”的说法！ 13、 牙釉质是人体最坚硬的组织，除了不能抵抗酸之外，对其他物质的抵抗能力很强。同时牙釉质是不可再生的，磨掉了就没有了！ 14、 最广泛使用美白牙齿的方法是冷光美白，通过高浓度过氧化剂组成的美白剂发生氧化还原反应，分解色素。还有两种是洗牙和贴面修复。 15、 打呼噜的本质是睡眠时呼吸道狭窄。严重的会出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡眠呼吸暂停最明显的表现就是由于反复憋气憋醒让睡眠片段化。这个疾病不只是憋气，是个可以影响多器官多系统的综合征，也是一个潜在致死性疾病，大家要重视起来！并没有那么简单！ 俗话说“笨鸟先飞”，就是知道自己的弱点，尽量规避自己的弱点，最终不被社会所淘汰。知道自己的弱点，才可以更好的保护自己的口腔健康。口腔健康再怎么重视，都不为过。牙齿有一点症状，都应该去看医生，防微杜渐。口腔卫生维护与定期口腔检查，缺一不可。牙齿完整是对于生活幸福感非常重要的因素，而能提高生活幸福感的任何措施，哪怕只提升一点点，都值得我们投入。拥有一口健康的真牙永远都是一笔宝贵的财富，没有一口好牙不可能幸福。

呵呵

“对玄学和神秘主义的偏爱”、“哲学探讨占据他剧集的许多篇幅”编剧的自我吐槽真是很精准了。环形废墟、巴比伦彩票、赫伯特·奎因作品分析是我比较喜欢的三个故事，其他的短篇完全不能引起我的共鸣，即使去费力读懂也毫无意义。