，毕竟五禽戏五种戏路都是相辅相成的，缺一无法练至大成。像鹤戏，拥有增强肺部呼吸，调运气血，疏通经络的功效；而猿戏，有灵活肢体，培育气血的功效；至于鹿戏，更是有舒展筋骨，清心凝神的功效。“吁……”随着一声长长的吐气声，只见一股略带浑色的气流从原本熊立于地，双目微闭的陆弃口中喷吐而出，他整个人的身子也骤然放松，恢复了他那挺拔匀称的姿态。而当腹腔憋着良久的这口浊气喷吐干净，陆弃双目骤然的睁开，同时身形微沉，鲸吸了一口长气，整个小腹的肌肉猛然鼓起几分。接着陆弃双臂上扬，左腿贴着右腿上滑，抵在了右膝上，而右腿却是缓缓踮起，足尖点地，犹如跳芭蕾舞一般。陆弃自然不是在练习芭蕾舞，与其说他像天鹅，不如说他像一只鹤，一只独立于世的鹤。而这个时候，无论是眼神，还是神态，陆弃都俨然是一只昂然挺拔，悠然自得，轻灵出众的亮翅白鹤。陆弃这一站，绝对会让前世地球上世界级的舞蹈家都大吃一惊，因为他又站了数分钟，就那样脚尖点地，没有任何倚靠地站了数分钟，要知道，就算是世界级的舞蹈大家这样站着，也坚持不了多少秒。这是陆弃这个时候鹤立桩的极致，要是换做前世，他更是能独立十余分钟。而此刻，他无法再提气让自己身轻如燕，那样他的脚趾骨是很难继续承受他的体重的。不过这并不代表陆弃脱力，当右腿一个垫步，他的身子动了起来，或者应该说，飞翔了起来，当然，这种飞翔有些假象，并非真的飞了起来，只是身型轻跃，双臂挥动，宛若飞了起来。由静立到飞翔，仅仅是一瞬间，是那样的自然，没有任何的突兀之感，仿佛立于湖边的那只骄傲的白鹤，终于休息够了，展翅翱翔。踱步，亮翅，飞翔，落雁，再踱步，亮翅……一只白鹤的形态被陆弃表现得活灵活现，完全做到了力与美的结合，如果陆弃以这种状态去参加舞蹈比赛，绝对可以在任何赛事中毫无悬念地摘取桂冠。陆弃这林间鹤舞，由快及慢，足足舞动了二十分钟，最后落雁伏地，宛若力竭，但是随着陆弃那起伏的背部，他却再次动了，不过这
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