Millie

◆ 皮肤的解剖结构：护肤到底护的是哪一层 >> 表皮、真皮、皮下组织。 >> 表皮是皮肤的最外层，主要由角质形成细胞、  角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层 >> ● 真皮上接表皮，下连皮下组织，从上至下分为乳头层和网状层。 >> 真皮的厚度为0.4～2.4mm。 >> 皮肤的最里层为皮下组织。 ◆ 皮肤的屏障作用：不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤 >> 正确的护肤 >> 首先就是保护皮肤正常的生理结构。 >> 尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律，这就是护肤最应该做的事。因此，从护肤方法上来说，我倡导极简，重视修复皮肤而不是破坏皮肤。 ◆ 皮肤的吸收作用：了解这一点，就知道怎样护肤最不浪费钱 >> 皮肤有三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 >> 当外界温度升高时，皮肤吸收能力增强。 ● 当血液循环加速时，皮肤吸收能力增强。 ◆ 皮肤的分泌和排泄功能：皮肤干燥还是油腻，关键看这里 >> 皮肤具有分泌和排泄功能 >> 当温度升高到32℃以上时，动态小汗腺增加；气温低时，汗腺分泌只在显微镜下可见 >> 排泄汗液的作用：● 散热降温。● 角质柔化作用。 酸化作用 >> 可分泌免疫球蛋白，为机体提供免疫力。 ◆ 皮肤色素沉着与调节：美白是道算术题 >> 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 ◆ 极简护肤 >> 第一阶段：皮肤停用期。这一期的重点是停用所有的护肤品，只保留每天早晚的清洁和最基础的蒸馏水补水 >> 如果皮肤仅仅是皮脂腺分泌紊乱导致的过油或过干的问题，那么通过停用期就能得到很好的解决。 >> 第二阶段：皮肤修复期。 >> 第三阶段：皮肤调理期。 >> 第四阶段：皮肤抗衰期 ◆ 皮肤停用期：皮肤的断舍离 >> 需要停用目前在用的所有护肤品，只保留每天晚上的卸妆洁肤和只使用一瓶蒸馏水来给皮肤补水。 >> 因此，停用期可以完成皮肤表面皮脂膜的修复和恢复皮脂腺的正 >> 通过这一点，也可以判断停用是否完成，是否能够进入下一个阶段。 >> 注意：若是正常皮肤，蒸馏水面膜湿敷8分钟；若是角质层薄的皮肤，则敷5分钟。 >> 配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 >> 停用多少天？直到皮脂膜能进行自主恢复，具体表现为蒸馏水敷脸结束（秋冬季15分钟、春夏季10分钟）后，皮肤无明显干燥带来的紧绷感，这时就可以结束停用进入下一个阶段。 >> 停用7～15天即可。 >> 蒸馏水敷脸后15分钟可配合内疏通加强皮肤血液循环，帮助皮肤自我修复。 >> 我也建议每3个月左右可以停用7～15天来让皮肤断舍离一下，以恢复其自身的活力。 >> 为什么要每天早晚都用蒸馏水湿敷？ >> 因此需要早晚通过蒸馏水湿敷给皮肤补充足够的水分。 >> 首先，蒸馏水是低渗溶液，更容易进入角质细胞内 >> 蒸馏水可购买屈臣氏绿色包装饮用水。 >> 为什么要口服VC和钙片，需要服用多久？ >> 建议一定要配合口服VC和钙片。VC和钙片在一定程度上可以提升身体的免疫力，而免疫力提升能更好地支持皮肤的自我修复。至于服用时间，建议至少坚持到皮肤修复完成。 ◆ 皮肤修复期：皮肤健康才是解决皮肤问题的基础 >> 补水，汗腺会分泌水分。● 保湿，皮肤的角质层和皮脂膜让皮肤内的水分不容易流失。● 美白，角质层的新陈代谢会自动携带黑素颗粒脱落。● 有炎症，皮肤的免疫系统会自发启动应对。 >> 修复期具体操作方法（1）修复期护肤流程。第1～15天 ◆ 皮肤调理期：根据皮肤内、外环境变化做针对性调理 >> 停用后如果皮肤能够在10～15分钟内自主建立完整的皮脂膜，日常观察皮肤遇到挑战时也能及时反馈和

这部剧看了一半，打算弃了。该剧是关于英文的创作指南，繁复难以理解。给三星的理由在于部分原则适用于中文创作，都是评分惹的祸，看完浪费时间的可能性大。

能把艰深的哲学思想及哲学家本人用这么轻松幽默的笔触展现出来，可见编剧的功力之深。哲学的慰籍，浅显易懂的东西才能给人以抚慰，而哲学给人的印象是高深莫测形而上学的，阿兰. 德波顿把本质的东西用简单的语言呈现给读者，实在是种福利。感谢！

不被祝福的爱情最终都是一悲剧落幕，一场追逐，一场刻骨铭心的爱恋，随着世间风雨的飘渺化为一缕青烟！

感谢田老师推荐本剧，很实用。对于我这种爱拍照的菜鸟来说，更适用，这是一本可以当字典查的书。 所以说看完是没有什么意义的，经常查、用才是本剧的正确打开方式。不实实在在的练，光纸上谈兵是没有意义的。

再次感叹韩剧是真的敢拍，五星观望。但我有强烈的感觉很有可能会烂尾

刚读完一本《Millie》——几个日本学者在八十年代关于汤因比文明学的论文、讲稿集，就读到了这部剧的结尾。 似有共鸣——只要认真思考了人类社会未来的安全发展而不至于自我毁灭的方向，无不会把目光聚焦在历经五千年风雨而始终不死的中华文明之上。 汤因比从外部观察，许先生从内部分析。中华文明终究是一个以“仁”、“义”而达到“和”之目的，天下人和谐共生的一个和平文明。 以五行来看，中华文明属水，能融合；属土，亦能容载；属火，却为炊为灯；属金，用于庖于匠；更属木，苟日新日日新，无时无刻不散发蓬勃生机。 这些都存在于我们每一个人，每一个炎黄子孙、华夏子民。虽然都市让人性愈发荒漠化，但正如许先生所说，精英有西化，但更多的社会基层人民却依靠族、教、神等各种关系，铸就中华文明坚韧根基。

改变乃是甜蜜的痛苦，人生日常，常做Millie少做加法，简单即快乐🙂。

最后唯一能想到的是： 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。 汉恩自浅胡自深，人生乐在相知心。 比起《Millie》的结局要好一点！2个故事的人都固守心中的那份爱，爱的真挚、爱的沉重、爱的痴迷、也爱的偏执！这份坚持有人得到，有人失去，甚有不惜以生命为代价换取，才得以有这么多凄美的故事。

刚开始觉得很拖沓，故事也很平淡，甚至主角也很窝囊，但是越往后看才能发现编剧的野心不是一点的大。