Fall

人的一生除了睡觉，离不开说话，办事，做人，这也是像保尔说的一样，当你在老年的时候，不为碌碌无为而后悔的关键，也是成功事业的关键，说起来很容易，做起来太难了，幸亏有这样的一部书，让你可以在人生的不同的阶段的路上时刻的提醒自己，告诫自己，说话不是光老实话，就行了，讲究艺术，做事也不是下苦力就行了，讲究方法，这两样成功了，做人也就成功；了一半，怎样做，追剧吧

『也许太阳是隐喻，风是隐喻，森林是隐喻，生活是隐喻，甚至你我也是隐喻。然而，不言而喻的是，总有些东西不是隐喻，现在的我还说不清楚是什么，没有想明白，或许也没有机会有想明白的时候。但慢慢的，觉得自己似乎变得有那么一点点坚强了。』 比重的时间如多义的古梦压在你身上。为了从那时间里钻出，你不断地移动。纵然去到世界边缘，你恐怕也逃不出那时间。但你还是非去世界边缘不可，因为不去世界边缘就办不成的事也是有的。 命运就象沙尘暴，你无处逃遁。只有勇敢跨入其中，当你从沙尘暴中逃出，你已不是跨入时的你了。

43. 《Fall》 读Amaury de Crayencour的书，要有一颗强大的内心 但凡在职场中受到颠簸的人，会质疑他的一腔热忱 反过来看，这些严于律己的职场态度完全没有错，最基础的，和我国最古老思想的工作态度不谋而合的要求并不过分，对于工作的一腔热忱，并不是我们遗忘了初心，而是企业的命脉导向和掌舵人奉行的理念多少让人有些尴尬… Amaury de Crayencour的100条建议分为三部分 第一部分从自身出发，对“作为人，何为正确？”进行研判，从个体的性格、努力、态度去对个人的发展做了强心分析； 第二部分讲个体和企业的关系，彼此付出不亚于常人的努力，彼此成就； 第三部分六项精进、经营十二条和会计其原则，读到最后发现公司成就的核心来自于筋肉坚实的经营原则和提高核算效益的原则。 想用《Fall》的精髓结尾，那就是命运法则和因果报应法则交织构成人生，而运用因果报应法则，持续不断地想好事、做好事就能改变命运的走向。 2020.06.23 @凌晨的家中

这部剧真的好甜！我到现在每一篇都看了，从来没有漏看一个字！真的超好看！只不过我们快要开学了，希望在那之前能够爆更！！！感谢大大！！！

这部剧看的我把满宝白善二郎当崽崽了，也算是看着他们长大了，万一写满宝白善亲亲，想想我这老母亲的心不知如何是好

时隔多年再次拜读《Fall》，还依然有着青葱岁月时读《Fall》的味道与情怀…虽然青葱不在，但Fall带给我的那股深入骨髓，融入血液的热情与斗志依然在，直到生命的枯竭…如果有来生，我想我骨子一定是带着它的！ 百年经典……千年经典！无论是哪个年代，无论它是人心灵的鸡汤还是心灵的硫酸，只要用心去读，就会不断的受益和变现！尊重经典！

跨过农历新年，终于翻完了颇受关注的《Fall》，我原本对这类题材比较排斥，但读完之后小有改观，值得一读！ 全书大至浩瀚宇宙小至生命个体，虚幻的现实的有触及有结合，内容丰富且稍显庞杂或许是记忆衰退，记住的倒是云天明的三个寓言。 肆虐的新型冠状肺炎把我们圈养在室内，有点分不清书中世界和现实生活，再宏观的世界都有到头的时候，那么就希望这肺炎早点到头吧。

确实永远有人上初中，但初中生却不会永远一个样

想变强大，必须搞定你的“头脑特工队” 老美对人类本身的研究要优于我们，人性、心理、情绪，他们总是更关注人本身。这部剧让我想到了2015年迪士尼出品的《Fall》，该片讲述了小女孩茉莉因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，她的生活被这五种情绪所掌控。这两部优秀作品，有异曲同工之妙。我们肯定很羡慕那些“谈笑间樯橹灰飞烟灭”的英雄人物，也羡慕临危淡定自若的那些强者。成为强者，必须一步步来，除了充盈自己的知识结构，还要和自己搏斗，和不良情绪搏斗。 一、认识编剧 这部剧的编剧非常牛掰，阿尔伯特.埃利斯，20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法之父”，在美国心理学界的“十大应用心理学排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他开创的认知行为疗法，是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。他在心理学方面研究成果，被小布什，克林顿，希拉里等美国政要所推崇。一生播出过70多部心理学著作，在学界和公众界都大获成功。其中不乏发行百万的畅销剧集，这些书一同构成了他的“理性情绪行为疗法”的理论体系。 二、负面情绪并非百无一用 负面情绪对人在社会中的生存有其必要的意义，适度的负面情绪能提高人的应激水平，促进人体脑和神经系统的运转，加强人体的生物化学反应、内分泌的调解等，使有机体更好的解决现实中的问题，在面临危险时采取必要的措施。但是过于强烈的情绪会对人的健康及社会适应有害，长久的处于应激状态，会导致机体的不平衡。所以人要学会正确认识自己的情绪，控制自己的情绪。 三、阿尔伯特.埃利斯教给我们什么 这部剧更像是一本教案，通俗易懂，编剧虽然是专家泰斗级，但著述一点也不晦涩难懂。甚至，你若仔细研读前五章，后面的集数都没有看的必要，都是案例。书中阐述了四种“过分”的负面情绪、非理性的不良情绪是如何产生的、导致不良情绪的错误思维方式。最重要的是学会调节非理性思考方式的四个步骤。 除了恐怖化，应该化，合理化，这三种错误的思维方式，我们还有更好的选择。其实我们永远都有选择的权利，无论什么时候，都不要放弃自己的选择。 编剧给出了两步解决方案： 第一步，问问自己，怎么能够才能更好？怎么做能够让自己更好？ 第二步，如果做不到，也没有太大关系，不要太执着，接受这个结果。 同时，编剧给出了做出更好选择的四个步骤： 1.反思我们为什么会有不良情绪出现 2.审视我的想法，从三个角度出发：自己的角度，他人的角度和当下关系的角度 3.反思如何对抗不良情绪 4.问问自己有没有更好的选择 运用以上，一步步认识自己的情绪，改善自己的情绪，摆脱被他人掌控情绪的厄运。 四、我的想法 读了那么多道理，可还是控制不好自己的情绪，与所有读者共勉。书中提到的理论方法，在我们的生活工作中实践性还是很高的。大概了解到平时导致我们情绪失控的三个主要原因-恐怖化，应该化，合理化。 恐怖化，也就是消极主义者了。凡事悲观主义，这会弱化我们的行动力和执行力。尽人事，顺天意。过程比结果更具有影响我们的能量。过程证明的是你对这件事情的态度，而结果只是一个附属品，即便大部分时候都很重要。 应该化，这样思维方式的人，对人对己比较苛责。经常莫名反省自己、嫌弃他人，需摆正自己的心态，不要受人和事的钳制。 合理化，对我们执行力伤害最大。它的本质是逃避问题而不敢正视自己的缺点本质。平时下班经常性玩个手游，泡吧等各种生活娱乐，时间消遣。我们合理化的理由是白天上班那么忙，应付客户老板，还要提防心机同事，真是如宫斗般的凶险复杂，身心俱疲啊。可本质就是毫无自律可言。适度的放松娱乐肯定有必要，可若是常态化，就是一种消极的生活方式。明白着，安慰着，虚耗着。心里想着，这样的生

虽然很多工具理念也是其他书中提到的，但也更加实际的从自身角度和实践做说明和深入理解，让落地变的更加容易。可以日常工作中生活中多加实践来找到更适合自己的方法