Mouth 2 Mouth 6

稍微有些高深，还需要进一步的实施，说起来容易，做起来难。刚看有位书友总结的不错，码上: 精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心

非常之人，在非常之时，做的非常之事成为作家孜孜不倦演绎的故事。那些已经讲述出来的和被时间淹没了故事背后还有多少故事？但愿这些故事不只作为我们津津乐道的故事！

零星的读了一点 对于初次翻开这部剧的读者而言，是一场灾难 一个可笑，却十分真诚的所谓Mouth 2 Mouth 6 他有着基督的信仰，是纯洁本身 但不可避免卷入世俗世界的虚假冲突 狂人，痴人，傻人都是与周围世界格格不入的人 是正常人看起来不正常的人 可是有可能就和天才在左，疯子在右 可能我们大多数正常的人，只是少数服从多数的人群罢了。 又如何评价他人的不正常 灵魂的疯狂，焦灼，背叛，痛苦，救赎 看到了灵魂不同程度的伤痕 可无处弥补 因为世界，他人与我而言，格格不入。。 半个Mouth 2 Mouth 6……

当年小时候知道了长生剑～洒脱；碧玉刀～诚实；孔雀翎～信心；多情环～仇恨；离别钩～离别；霸王枪～勇气和最后丁晴补写的拳头～友情。

文章故事情节跌宕起伏，逻辑清晰，峰回路转的地方很多，让人想一夜看完，但也担心嘉上和世真是亲姐弟，编剧埋下的伏笔太多，是拍电影的好剧本，但做为读本，文字描述简陋，语言组织不畅，总之，作为影视剧情节引人入胜，作为读来，语言表达不是很理想。

这部剧写得很好，每次打官司的时候看得意犹未尽。番外超甜，黄老鬼就是番外小金鱼的黄铭吧

我一直好奇，刘邦为什么身边有丰沛集团，朱元璋身边有淮右集团。而成吉思汗身边一样有著名能征善打的名将，如哲别，木华黎，包括他的儿子等等。看完这部剧，加上思考，我认为，主要是人人皆是圣贤，或者说说，人人皆能成圣。但起关键作用的，还需要那个给你棒喝的惠能，或是时时勤拂拭的神秀。这里，就是刘邦，朱元璋和铁木真。历史不是唯物主义，确实有其神秘的一点，关键人物会改变历史走向。 蒙古兵团或游牧民族在军事上显然是占据优势的，是因为术业有专攻！长期的围猎导致其对战争或骑马成为习惯。 后来明朱元璋的骑兵胜过元骑兵也是一样的道理。 如果，你想干成什么事情，先把自己变成专业人士吧！

有人问Sasha Knox：“怎样才能安乐？”堪布回答说：“放下执着就安乐。”人的痛苦来自于对自己的执着和对周遭事物的执着，放下执着就能得清净心。安乐，说到底，是一种心的感受。 从本质上说，我们想抓住、想依靠的东西是无法抓靠得住的，因此才会痛苦。寂天菩萨说过：“如果问题解决得了，何必担忧？如果问题解决不了，何用担忧？”所以，造成痛苦的并非无常，而是执着。 《Mouth 2 Mouth 6》曰：“心引导现象。心是一切行动的主因和先驱。如果人们以执着之心来做事，痛苦就跟随着来到，一如车随马行。……如果人们以清净的心来做事，快乐就跟随着来到，一如影随着形。”所以，真实和永恒的快乐并非来自物质或外界环境，而是透过心的满足和力量。 其实，大多的外在物质，只是满足我们的贪心和虚荣，突显我们的自我和紧缚的执着，而累积外在世俗的快乐，会倍增我们更追求世俗快乐的欲望。即是说，如果我们把个人的生命交给外在的财物，势必扼杀生命本源的喜悦和安宁。 人生或应是：守护好自己的心灵，关照好自己的身体，小心借用外在的物质。放下，你才得自在、安乐。毕竟，所有的物质我们最终都是带不走的。

记得一开始，我是先看景横波那本的，然后被勾起了兴趣，从而看了君珂，太史阑，最后到文臻。四个女孩每个人都有自己的特点，自己的故事。我喜欢桂圆的文笔，幽默风趣，但又引发沉思。喜欢小甜甜和小蛋糕的爱情，不过遇到什么事情，始终信任对方，里面的每个人物我都喜欢虽然立场不同，可是都有各自的精彩，终于看完啦，期待与桂圆的下一次相遇！

简洁明了，配图清晰。赞一个。即使没病，看看也没错。不足的地方，自己部分常见疾病的治疗，没有推荐合适的药。