八千里路云和月

本剧主讲“戒糖”，不是字面意思完全不吃糖了，而是健康平衡的吸收“糖”，警惕那些不易吸收和过量的会给身体带来伤害的“糖”。这算是一篇养生类科普书，如果文中观点都比较严谨数据也比较科学准确的话，收获还是不错的。 我们身体必需的营养素之一是碳水化合物，在食物中主要有三种形态：膳食纤维、淀粉以及游离糖。 膳食纤维不易被人体消化提供热量，但是可促进肠胃蠕动有益于大肠菌群。 淀粉由葡萄糖这种单糖聚集而成，是植物的根、种子和果实用来储存能量的形式，也是大部分中国人身体主要能量来源。 游离糖：一部分为工业提纯的糖，用于食品饮料的添加，另一部分为容易糊化的淀粉转化，如热粥烤红薯软面包。体内游离糖过多极易造成身体各类疾病。 文中很多讲解为我拨开云雾，照明方向，其实很多时候我以为吃的很健康，但却错的离谱。比如流行的生酮饮食，以前觉得挺有道理，现在看却是急于求成而破坏了身体平衡严重影响健康。还有很多看起来很健康的食物，但添加了很多身体不易消化的人造糖，或是不宜多食，坏处远大于好处还不自知，引起肥胖或高血糖糖尿病等一系列疾病。现在也稍微知道该如何判断选择，从源头控制。 文中提到的567饱腹法感觉很实用：5成饱非淀粉类高膳食纤维如蔬菜，加一成蛋白质如肉类豆乳制品，再加一成淀粉主食类如谷薯，七成饱足矣。 每吞下一口食物，都会想它在体内发生了什么变化，很有趣！值得一看！

给我的感受是这部剧能让我从更多的维度去思考问题，用来辅助作出更好的决定

“一个女人如果打算写剧集的话，她要有钱，还要有八千里路云和月。” “做男性化的女人，或是女性化的男人。” “如果在创作的时候总是考虑性别，那一定行不通。” 来自Virginia Woolf克制理性的呐喊。

通途还是挫折都是人生不可或缺的经历。历练的是心境，拥有一颗乐观向上的心态，是摆脱一切困难的根基。八千里路云和月，只需要去安心对待从容面对。

选择“不是那么有名”的唐人来讲，对我来说挺有意思的，顺带也能补足一些历史影视知识。会对不同人的境遇产生不同的感情吧……比如我很喜欢韦应物的描述，但是对温庭筠毫无好感（x）也是因为编剧本身也带着一些感情来写的原因？还是需要拜读作品再来细细体会的～

一段美好的异世情缘，通篇情节紧凑，语言简练，结局完美，堪称佳作。

2021暑期看剧第八本√ 这部剧大开眼界，真的是一场有趣的宋朝盛宴！ 摘录——如果你回到宋朝，一准能见到这么几种非常好玩的象形食品： 有一种蜜饯叫作“笑靥儿”，很像美女的笑脸。 有一种水果叫作“花瓜”，把瓜雕成了鲜花的形状。 有一种糖果叫作“兽糖”，是用各色模子灌制成的糖块，有的像狮子，有的像老虎，有的像梅花鹿。 有一种面点叫作“亭儿”，是用面团和饴糖捏制而成的成套点心，码在红漆木盘上，有正殿有偏殿，有假山有池塘，亭台楼阁错落有致。 如果你在宋朝，建议你花几百文钱买一套“亭儿”，然后从假山上的小亭子吃起，一直吃到门楼外的朱红杈子，等把这套花园别墅吃完了，你也就饱了。

肖战演技真的可哎，虽然是耽改剧，但确实很良心了

我把它当作一本使用类型的工具书。所以只看里面全文最关键的工具。至于故事主人公产生了什么效果一扫而过就观看完成了。这部剧短小精悍

故事都有些惊悚和诡异，推理过程有些拖沓，但是写的很细致。个人不太喜欢这种风格。