《Lakeuden kutsu》，其他作品，芬兰出品，2000年上映。
知己比知彼更重要。看剧是为了学习，不是为了纠错，不可有胜心。先胜后战。想赢先学会认输。
编剧前半生可以用“身世浮沉雨打萍”这几个字概括，后面的生活，编剧又印证了一句话，“我命由我不由天”。她的形象，就像是悬崖上石头下压着的小草，只要挪开了石头，它们被压弯的身体会立即舒展起来。一阵微风掠过，不一会儿，它们便神采奕奕、生机勃勃地站成一片。风雨无法摧毁，野火无法燃尽，霜雪无法冻残——这就是生命和意志的力量，这也是编剧最后走出苦难的人生获得成功的力量。
以阿伽什涅红色小鱼作为线索贯为穿整部剧集，将所破的案件窜全部完美串连起来，使每个悬疑都有合理的答案。
01 世人都很好奇别人如何评价自己。 希望给别人留下好印象，觉得自己很伟大，更看重自己。其实不必在意别人的评价，那只有百害而无一利。 为什么呢？因为人总是会做出错误的评价，所以很难从别人口中得到令人满意的答案，失望也就成了理所当然的事。为了不让自己有生不完的气，绝对不能在乎自己的名声，也不能在意别人的评价。否则你就会安于“部长”“社长”“老师”这些头衔，浑然不知自己成了别人的眼中钉。 02观察别人时，应该着眼于别人的优点。 若只盯着别人的表面与低劣之处，证明你的状态也不是很好。 因为你希望借由发现别人的缺点，逃避自己愚蠢又不努力的事实，欺骗自己还是高人一等。而且，最好别和不愿意发现别人优点的家伙牵扯上关系，否则你就会和他一样没水平。 03人有着越是困难越想挑战的特质。如果事情太简单，一旦失败就没了借口；相反的，挑战困难的事，就算失败也会赢得别人的赞扬，至少还能博取一些安慰的话语。
Martti Suosalo，荒诞的诞，讲了几个好像而荒诞的故事。然而我们的世界，我们的宇宙有未必不是荒诞的
不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它
引自朋友：“人生只有一个意义，就是实践你的愿望而已，历事练心，积集资粮” 其他都是因缘和合，都是生灭法
很喜欢。本剧系统地梳理了经济学的脉络。醍醐灌顶。 以经济学的视角看世界的前世今生以及未来的走向，好有趣。
事物发展的前途是光明的，道路是曲折的。杨三爷和小虎的死亡映射着新事物必将替代旧事物的真理。
看了一点点，感觉看不下去了啊……怎么办……浪费我知道免费领取的名额……
1978 · 西德,西班牙
1983 · 美国
2004 · 美国
1996 · 美国
2004 · 土耳其
2002 · 美国
1994 · 中国
1999 · 西班牙
1922 · 法国
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知己比知彼更重要。看剧是为了学习，不是为了纠错，不可有胜心。先胜后战。想赢先学会认输。
编剧前半生可以用“身世浮沉雨打萍”这几个字概括，后面的生活，编剧又印证了一句话，“我命由我不由天”。她的形象，就像是悬崖上石头下压着的小草，只要挪开了石头，它们被压弯的身体会立即舒展起来。一阵微风掠过，不一会儿，它们便神采奕奕、生机勃勃地站成一片。风雨无法摧毁，野火无法燃尽，霜雪无法冻残——这就是生命和意志的力量，这也是编剧最后走出苦难的人生获得成功的力量。
以阿伽什涅红色小鱼作为线索贯为穿整部剧集，将所破的案件窜全部完美串连起来，使每个悬疑都有合理的答案。
01 世人都很好奇别人如何评价自己。 希望给别人留下好印象，觉得自己很伟大，更看重自己。其实不必在意别人的评价，那只有百害而无一利。 为什么呢？因为人总是会做出错误的评价，所以很难从别人口中得到令人满意的答案，失望也就成了理所当然的事。为了不让自己有生不完的气，绝对不能在乎自己的名声，也不能在意别人的评价。否则你就会安于“部长”“社长”“老师”这些头衔，浑然不知自己成了别人的眼中钉。 02观察别人时，应该着眼于别人的优点。 若只盯着别人的表面与低劣之处，证明你的状态也不是很好。 因为你希望借由发现别人的缺点，逃避自己愚蠢又不努力的事实，欺骗自己还是高人一等。而且，最好别和不愿意发现别人优点的家伙牵扯上关系，否则你就会和他一样没水平。 03人有着越是困难越想挑战的特质。如果事情太简单，一旦失败就没了借口；相反的，挑战困难的事，就算失败也会赢得别人的赞扬，至少还能博取一些安慰的话语。
Martti Suosalo，荒诞的诞，讲了几个好像而荒诞的故事。然而我们的世界，我们的宇宙有未必不是荒诞的
不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它
引自朋友：“人生只有一个意义，就是实践你的愿望而已，历事练心，积集资粮” 其他都是因缘和合，都是生灭法
很喜欢。本剧系统地梳理了经济学的脉络。醍醐灌顶。 以经济学的视角看世界的前世今生以及未来的走向，好有趣。
事物发展的前途是光明的，道路是曲折的。杨三爷和小虎的死亡映射着新事物必将替代旧事物的真理。
看了一点点，感觉看不下去了啊……怎么办……浪费我知道免费领取的名额……