《Ela Perdoa》，短片作品，巴西出品，1999年上映。
感觉和动漫很像，不知道剧情的会觉得过瘾，知道剧情的只会觉得特效不错。
金刚经和坛经本身就读过实体书了，金刚经读的多一些，读佛经于我而言就求个自悟，也算是一个自我疗愈的过程，挺好的。每周诵读两三次金刚经，就是想弄明白“缘起性空”四个字
商业依然奉行大道至简的‘低买高卖’原则，但是知易行难，首先需要对行业的深度认知，其次需要把握稍纵即逝的买点，再有就是时刻保持自信与冷静，尽最大的努力做最好的产品预想最坏的打算，最后就是对媒体和人性的准确把握。
尤其推荐女同胞观看。 感触颇深，不要过度解读他人，善待自己，不要丢失了独立思考，独立生活的能力。加油！
人类为了获得健康、永生、高潮和美丽所展现的荒诞执念也许就是推动人类发展的另一股黑暗（并不）力量。 我们的后人会如何吐槽今天我们的所作所为呢？想想也是蛮有趣的。
管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。 从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。 跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。 走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现： 1.体重管理的本质是对饮食的管理。 2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。 23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。 运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。 所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。 偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。 能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。 这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。 看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。 所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。 ——《Ela Perdoa》看剧笔记
小时候经历过的冒险会延续到我们长大了的时候，虽然不知道什么时候忘了，但这些经历一直在默默地守护着我
生活的意义是什么？ 奉献，成就感与爱❤️ 本剧围绕着这三个关键词进行描述，对于消极的人来说，可以从中获得很多启示。首先安全感来自于克服苦难后解脱出来的感觉，而面对困难时，我们可以用整体的法则来判断自己的行为是否正确，其实结果就来自于自身的行为。
看这部剧就是觉得自己平时想太多了，自己心太累，看完了有些许收获，讲的道理都懂，还是在于控制自己的情绪
看不下去了，大概也因此卷弃掉最后一卷《Ela Perdoa》了吧，有点可惜，但解脱了😂，是真的看不下去惹
2013 · 美国
2003 · 美国
1960 · 英国
2001 · 德国
2018 · 中国
1987 · 美国
1982 · 美国
1993 · 德国,瑞士
2006 · 美国
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感觉和动漫很像，不知道剧情的会觉得过瘾，知道剧情的只会觉得特效不错。
金刚经和坛经本身就读过实体书了，金刚经读的多一些，读佛经于我而言就求个自悟，也算是一个自我疗愈的过程，挺好的。每周诵读两三次金刚经，就是想弄明白“缘起性空”四个字
商业依然奉行大道至简的‘低买高卖’原则，但是知易行难，首先需要对行业的深度认知，其次需要把握稍纵即逝的买点，再有就是时刻保持自信与冷静，尽最大的努力做最好的产品预想最坏的打算，最后就是对媒体和人性的准确把握。
尤其推荐女同胞观看。 感触颇深，不要过度解读他人，善待自己，不要丢失了独立思考，独立生活的能力。加油！
人类为了获得健康、永生、高潮和美丽所展现的荒诞执念也许就是推动人类发展的另一股黑暗（并不）力量。 我们的后人会如何吐槽今天我们的所作所为呢？想想也是蛮有趣的。
管理体重，不如管理“体成分”，不谋而合。 从十几岁有了身材概念后，控制体重、体型就成了意志和本能对抗的焦点，爱恨纠葛十几年。 跑步打卡、瑜伽塑形、热舞燃脂、疯狂节食……虽然体重从没到过三位数，但在女人这里，变美和剁手这两件事，有个共同点——没有终点。 走过一些弯路，意志战胜过本能，但也搞坏了身体，慢慢才发现： 1.体重管理的本质是对饮食的管理。 2.比体重更重要的是体型，也就是“体成分”的管理，于是开始关注自己的体脂率、肌肉率和内脏脂肪率。 23岁以后我的体重一直非常稳定（身高160厘米，体重45千克左右），但是我以前也会时不时因为在节后后体重增长到48千克而郁闷，然后通过一段时间的低碳水化合物、高蛋白饮食让体重降回45千克左右。 运动+合理饮食，体型也基本保持匀称。 所以生完孩子之后，我彻底没有了那种“体重上升与否”的患得患失心态，而是变成了清清楚楚地考虑“每一口如何影响血糖”，而不仅仅是计算卡路里，担心总量超标。 偶尔吃泡面的时候，也要放一整个番茄和很多绿叶菜来平衡，提高各类营养素的质和量。 能吃是福，不过正如坊间长久流传的一句俗话：人一生能吃的食物是有限的，谁先吃完谁先走。 这句话并不严谨，但是它的逻辑却很精准地指出，如果我们对饮食不加节制，就会用后半生的“被迫节制”为之前的挥霍付出惨重的代价。 看剧精良大脑，吃食精良身体，都重要。 所以要认真对待一蔬一饭，为我们获得更年轻的身体、更可持续的美、更长寿的爱，以及更澄澈的心而服务。 ——《Ela Perdoa》看剧笔记
小时候经历过的冒险会延续到我们长大了的时候，虽然不知道什么时候忘了，但这些经历一直在默默地守护着我
生活的意义是什么？ 奉献，成就感与爱❤️ 本剧围绕着这三个关键词进行描述，对于消极的人来说，可以从中获得很多启示。首先安全感来自于克服苦难后解脱出来的感觉，而面对困难时，我们可以用整体的法则来判断自己的行为是否正确，其实结果就来自于自身的行为。
看这部剧就是觉得自己平时想太多了，自己心太累，看完了有些许收获，讲的道理都懂，还是在于控制自己的情绪
看不下去了，大概也因此卷弃掉最后一卷《Ela Perdoa》了吧，有点可惜，但解脱了😂，是真的看不下去惹