Neighbor Affair 4

很轻。 非常无语的一点是，用腾讯视频看的，总觉得弟弟的爱情线模模糊糊的不对劲，猜测弟弟的戏份是不是被删减了，因为完全不连贯。查资料发现弟弟喜欢男生，所以明白为什么会看的摸不着头脑了。无语，这也要删，去你妈的删减

太长了，更新的又慢，今天看了同感的评论，抱歉，坚持不下去了，再见吧，希望明年的这个时候还能再看到它还没大结局。

本剧通过独特的视角，对不同历史事件进行不同的解读，获得不一般感悟。

“倒霉定律”，怕什么来什么。 这部剧的神奇在于：看完了又好像没看过。

已经听了很多遍了，但除了喜欢还是喜欢！写的已经极好，再配上深情的朗读，真的太美了！

要改变过去是不可能的，甚至连改变现在都不可能。对于过去和现在，全盘接受是我们唯一的选择。但对于未来，学会冥想，进而优化大脑，你的确可以播撒美好的种子。 我们总是去追求自我价值的实现，并避免耻辱。其实，抛开具体细节不谈，人类选择接近或躲避某种状态，本质上和猴子寻找香蕉，或者蜥蜴躲在石头下面是一样的。 我们和蚂蚁、蜜蜂的区别在于：我们能感受他人内心的喜怒哀乐，并为此付出真诚的爱和关怀，建立亲密的关系。 你的身体其实是靠你所吃的食物构建起来的，你的精神也一样，是靠你过往的经历构建起来的。经历的洪流逐渐雕琢着你的大脑，从而塑造着你的意识。 当你得了感冒的时候，要记住让你感冒的微生物几乎比你领先了30亿年！ 关键是要明白自己能够掌控什么，不能掌控什么。而学会如何掌控并不难，甚至毫不费力。 只要你还活着，你身体里各个系统的平衡就会被不断打破。但是为了帮助你生存下去，你的大脑会时刻不停地和系统变化作斗争，在这个变化多端的世界里寻找阻止变化的模式和方法，为不断改变的外界条件构建永久不变的方案，从而阻挡这个浩荡的变化大潮。因此，你的大脑会永远追逐刚刚逝去的那一瞬间，不断去努力理解它、控制它。 冥想就是充分利用好油门（交感神经）和刹车（副交感神经），这是拥有长久快乐、幸福生活的最恰当处方。 生理疼痛是不可避免的，但痛苦的感觉可以避免。如果你能稳定地保持你当下的状态，不论你意识到发生了什么——不管是第一类标枪飞过来还是第二类标枪飞过来——都完全不理不睬，那你就可以身心安宁。 试着按下面步骤练习"宇宙冥想法"。 1．放松，眼睛睁着闭着都行。关注你的身体，感觉你平静的呼吸。体察自己吸气、呼气时的身体感觉。在这种体察的基础上，再建立一个新的第三者身份来感受自己的体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，同时不要被它们沾染牵绊；不要去试图追寻胡萝卜，也不要去和那些弯树枝作斗争。就是简简单单的观察，不要被它们同化：不要把自己和意识中的这些内容视为一体，就当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去，不要尝试去影响它们。这些意识客体一出现，各种喜欢、不喜欢的念头肯定会闪现；这些偏好其实也都是意识客体。任由它们发挥自己的天性好了，来来去去，然后无影无踪。 4．关注当下这个时刻。不要管过去，也不要管未来。抛开当下这个时刻和其他时刻的联结，紧随当下这个时刻，不要回想，也不做计划。没有沾染，没有对任何事物的追寻，什么都没有，什么都不需要做，什么都不是。 5．体察各种意识客体之间的空隙，正是这些空隙能让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。你可以有意识地思考一个特定的想法，比如"我现在在呼吸"，然后观察一下在这个想法之前和之后都有哪些想法。你会惊讶地发现一些宁静的欢乐，一些还没有被用过的能力，以及一片富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，它是无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现在其中。感知空间广阔得足以容纳任何事物，它始终在那，始终值得依赖，永远不会被划过其间的各种意识客体所取代、所影响。不要试图给这个感知空间一个定义，这个定义注定是错的，因为对感知空间的定义本身，也是感知空间漂浮的意识客体之一。你只需要感受它的存在，它在起作用，它揭示了无限，这就足够了。 7．剩下的时间里，你可以自己动作轻柔地探索感知空间的各种性质；仅仅是探索、感受，不要下结论，不要赋予意识空间以概念。你可以感受一下这个空间是不是本身就充满了光辉，看看它是不是本来就充满了微妙的同情心，还可以看看其间漂浮的各种意识客体能不能让它产生稍许的改变。

《Neighbor Affair 4》（Brooke）剧评⭐⭐⭐⭐ 2小时1分钟 8.1万字——平均669字/分钟 速度有所下降，但复读回看的情况减少了许多，也有在实践【标题观看法】。里面举到了各种情况的谈判、聊天的例子，包括【升职加薪】、【亲友聊天】、【客户业务】等，并陈列了初级、升级、高级的回应方式以作对比，整本剧看下来感觉最核心的东西还是【理解】，打开对方心扉的方法还是与之站在同一战线，给予足够的安全感，自然就不会对你恶语相向，心理上也更依赖。 又让我想到了【绿茶】的例子，暂且抛却玩感情的一面不论，既然绿茶能成功，那在交流上，就肯定有其的可取之处。绿茶的底层逻辑是【踩高捧低】，往往是在情侣关系不好的时候，趁虚而入。举个典型的例子【这点事姐姐都会不高兴呀，我就不会这样呢，我觉得还是要给男朋友一点空间的】宣扬自己善解人意，博得男方同理心，同时还踩对方女朋友一脚，使情侣嫌隙进一步加大。而没有鉴婊能力的，就容易对这种善解人意的妹妹产生依赖，下次再心里有一肚子委屈，是不是就喜欢找绿茶妹妹倾诉呢？ 不管是谁，都喜欢跟善解人意的人交往，当然，对方初心也要正。当带着目的性去与人交流，大家都不是傻子，能感受出言语中的急切，而如果能利用好人们对【被理解】的渴望，找到并解决对方真正在乎的痛点，让对方感觉两个人是站在同一战线的，就能体现出自己的真诚，进而在众多场合帮助自己获得成功。 下面是实例： 说“对不起”的技术 第一种——真正对别人造成困扰和不开心的时候； 错误示范（毫不真诚） “对不起，但我不知道，我不就是晚来了二十分钟吗，你为什么这么生气？” “你不必这么生气，我对你说对不起还不行吗？” “你别再揪着这个问题不放了，这个事儿算我错了。” 正确（理性状态下寻找雷区） 正确的道歉是一句恰到好处的对不起，在亲密关系中尤其适用。当你的伴侣生气的时候，你不该先说“对不起”，而是说：“让我们一起来看看问题出在哪里。” 第二种——在工作中的某些重要时刻，我们要判断是否需要说“对不起”； 评判利害关系，不该说则坚决不能说，但仍要坚持【理解】原则，有的热心本质是【软弱】 应该以【对不起】或【不好意思给您添麻烦了】，显示诚恳的态度 应用 医闹，不小心把人家的财产破坏了 第三种——别人指责我们并没有达到他们期待我们达到的目标的时候。 通常发生在比较亲近的人之间。当我们没有达到别人的期待时，说对不起是对自己的残忍。比如，当别人干涉你的生活时，不要轻易说对不起，这样会赋予别人介入你生活的权利。 当父母怪你为什么还不结婚的时候，当亲友说起你在国企工作得好好的却要转行的时候……这都属于别人对你的一种期待。 从根本上来说，这些是别人的事情，也是别人的焦虑，你完全不必为别人的焦虑而动摇对自己的信心，或是转移自己原来的目标。 #读后感 #成长 #情感 #家庭 #书摘

第一次看完原著却更喜欢网剧的改编。每个正在伤害的人都曾经被伤害。你...能不能战胜心里的魔鬼？

就他妈离谱，前期把女主描写的那么聪明，后期谈了恋爱了就智商掉线。五年，五年，又没什么深仇大恨，非得分手。完了等人要死了疯狂深情，深情什么呢？？？男主也是，无论什么险境都死不了，纯命硬。后面就越看越气😑

李旭从一个懵懂少年到百战百胜大将军，躲过了明枪暗箭，缺躲不过人心的欲望。