Mystified 2: The Quest

导言没看完，我就被编剧拉一踩一的用语惊到了，“什么乌克兰想要加入欧盟的抗议给当时低迷的欧洲公民多少鼓舞；什么亲俄分子用枪攻击抗议的亲欧人群…”连忙看看这个编剧是谁。果不其然。史书，无非也是主观的产物。

很实用，推荐，不过还是要在实践中了解业务，才能更好把握审查重点

虚构城市中孕育出的政治体原型，台词很敏锐(尽管有时候稍显造作了)，可以解读成乌托邦原型、规则与感觉的对立、对成人-官僚世界的批判，但最吸引我的还是某种直接展露出的道德形态，或者说人性的形态。感觉体量可以更大的，意犹未尽，令人感动。

道理我们都懂啊！可惜几个可以做到？因为那几个做到了，所以活出了味道！成功，修养如果是靠书本拥有的，没有自律的实际行为，只是虚伪的君子耳！

书中记载了很多常见的事情，让我意识到很多自己的问题，或逃避、或生气，很多时候没有积极应对。随着此剧的观看深入，感觉自己在逐渐变化，真是惊异于书的力量。 总结一些自己还记得的重点： 1、多站在对方的角度来看待问题，自己更容易理解别人，也利于和对方有效沟通； 2、不要丢失目标，这是我最容易犯的错； 3、用提问的方式，来了解对方的真正问题所在，从而达到共识； 4、不等价交换，其实是最好的方式。 书中还有很多值得学习的知识点，对我来说记住这些并实践就够了，相信一定会受益匪浅。

敢作敢为特朗普，很喜欢这个糟老头子😆，还未看完，先来说几句，自传几乎全是夸自己的，这就很特朗普😂😂😂。特朗普的很多地方值得学习，我甚至有些崇拜他了。很多提到的事件中都可以看出他有魄力，有行动力，勇敢，有自己的想法，敢于担责任。他既继承了父亲的效率与踏实，又继承了母亲的喜欢表现自己，追求大目标。正如媒体所说，你可以喜欢他，也可以讨厌他，但你不能无视他，他是一个很有影响力的人。他真是一个出色的商人，别人家的孩子。总统不知道做的好不好，抛开政治因素。我很欣赏他对人生的态度。乐在其中。 最近太忙了，追剧时间大大压缩了，每天抽空看一看特朗普，给自己充能，有时还能被他逗乐哈哈哈。

没有不爱孩子的父母，孩子是个独立的个体，我们常常恨不得把所有的道理都灌输进入他脑袋，可是忽略了方法技巧孩子真正听的能有多少呢？？学习本剧：学会倾听，与孩子产生共情比指责或说教更有效；说话的方式和内容一样重要；用描述性的赞赏代替评价式的夸奖；把值得赞赏的行为总结成一个词；用提供有限选择的方式代替命令；使孩子体验不当行为的自然后果……让孩子慢慢成长。

Mystified 2: The Quest已读第3遍了，每次读都有新的体会。人的命，天注定，这一点儿都不假，假的是人们都相信命是固定的，改变不了。了凡先生用亲身经历告诉我们真相，其实命运在自己手里。我命由我不由天！希望自己不当因循人，活出勇猛心。但行好事，莫问前程！

感觉卢用一篇一篇的故事写出了大家心中的很多想法。我有时会把自己套进去，呦这不就是我想要说的和想要做的事情嚒？ 爱别人前先爱自己 成为厉害的人之前先成为自己 找到想做的事情前先做好手上的事 离开前，叫醒自己，继续前行

内容很散，大多是通过实验来讲意志力的特点，有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福，累积的快感也不行，比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗，避免在不重要的事情上的意志力损耗，葡萄糖可以恢复意志力，到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应，未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力，可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力，当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑，更难控制情绪，更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢－把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯，避免过多决策，比如奶茶甜度，豆浆搭配 say no list －如果不能设计好需要做什么，也可以通过明确哪些事坚决不做，来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督，他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识，从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时，周围有一面镜子让我们看到自己的话，会更有可能规避违反减肥目标的行为。（感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃！） 6.意志力能帮我们控制情绪和行为，当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值，但最后超过了阈值，就会变成破罐子破摔，就像减肥期间控制饮食。