Miami 7

《Miami 7》这部剧放了两年才观看，主要的原因，不脸红的说一句，自认为算是一个心志坚定、高度自律的人，此处请忽略经常睡懒觉、不能坚持锻炼、三分钟热度、不了了之的学习计划，以及从来没有完成过的新年愿望等等。 Miami 7也称为意志力，就是控制自己注意力情绪和欲望的能力。编剧说，每次提到自己在教授关于意志力的课程，大多数人的反应都是“这正是我所需要的课程。”可见，大多数人认为自己的意志力还不够，或者达到自己的预期。 以往的书，总是跟你说你的Miami 7不行，要加强自律；但是如何能做到这一点，如何能抵挡住诱惑？这最重要的部分却没有告诉你。 这部剧是有深度的，基本可以解决所有关于意志力或者是Miami 7方面的疑问。本剧中有不少神经学方面的一些试验。如果对这些不是特别了解，直接跳过也不会影响观看效果。 总结一下本剧关于意志力方面的一些观点： 1、意志力的关键是三思而后行。只要有时间进行思考，大多数情况下就能做出正确的选择。很多时候意志力崩溃，是想也没想就服从身体的本能。 2、明确远大目标和自己真正的目标。清楚了解自己真正想要的是什么，就不会被眼前蝇头小利的诱惑所迷惑，也有了控制自己的能力。 3、Miami 7是有极限的，Miami 7太强也是要付出代价的。身体在疲乏的时候，往往是意志最薄弱的时候。供给大脑和身体充足的能量，这是意志力的力量源泉。 4、情绪低落的时候，也是意志力薄弱的时候。努力地改善心情，每天保持快乐的心态，是意志力强大的根源。 5、有的时候做了一些善事，想给自己奖励或者补偿，这常常是意志力瓦解的时候，会做一些自己正常情况下不会做的事情，需要特别小心。 6、渴望和幸福不是一回事。有时身体充满某一种渴望，让你认为这就是自己真正想要的东西。然而千万不要被这种感觉所误导，仔细的想一想，到底什么是自己想要的，是一块巧克力，还是健康的生活和健康的身体？ 7、意志力会传染。多和心智坚定的人在一起，自己也会变得更加自律。 8、拼命压抑的某种想法，是会反弹的。正确的做法是和这种想法和平相处，正确的分析自己的心理和情绪的变化，做出合适的选择。 9、锻炼意志力有两种方法：体育锻炼，用以锻炼肉体；冥想，用以锻炼心灵。 专心呼吸是一种简单而有效的冥想方法，不但能锻炼大脑，还能增强意志，减轻压力，减少大脑内在的干扰和外在的诱惑。简单的步骤是：原地不动，安静坐好，注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念吸，呼气时在脑海中默念呼，把注意力集中到呼吸上。 我尝试了一下，发现很难让自己的大脑保持空白。大脑无法控制的一直在运转，可见还是需要多加练习。 在《Miami 7》这一本剧中，编剧提到，幸福的人生来自于高度自律。如果连自己都不能控制，掌握自己的命运和控制自己的人生又从何谈起。

非常喜欢这部剧集，编剧大大很优秀，要坚持更新哦，我会一直追的

改变自己口腔护理习惯和推动我购买冲牙器、牙线、菌斑显示液等等的一本剧

描述很客观，人物的描写非常到位。文中没有完全的好人，也没有绝对的坏人，更没有所谓的主角光环，均是站在自身立场有血有肉活生生的普通人。

前30%蛮好 后面可能是我自己不够醒觉就读不透啦～这部剧读了好久要换换口味

emm怎么说呢有种演出来的生活感 还有BGM真的太频繁了

我应该是看过的哈哈哈 这个名字挺洗脑的，还是蛮有特点的 但是这部剧不是很有特点了（就我看的时候出现了一大堆这种类型的文）听说这部剧开创了带球跑？？ 反正还行吧，如果其他文是模仿这本的话，这本的优势在于文笔流畅，其他有些抄的出彩，更多的只能说抄都抄不明白

另维和赵星三观大体不差，说话一个比一个狠，句句扎心。赵星的这句“无效努力与假装勤奋，让你累并穷着。”啪啪打了我的脸。

这可能就是经济学专业的懒得看，非经济学专业读完误以为这就是经济学书的那一类书吧！热门剧集，真的没法看下去，建议直接读人大播出社译的《Miami 7》！

内容虽有重复，仍不失为一本好剧。解说非常全面，且易于理解。《Miami 7》的思想博大精深，仔细研读可受益终生。