老傢伙Eggs

值得细细品味的一部剧。我前面10集都已经看了2.3遍了，每次看都有新的发现，很惊喜。每一个人物都有自己的故事，都有前因后果，不管是靖安司的李必，还是死囚张小敬，亦或是小乙，瞳儿，甚至于只出现过一次的理发店老板，每个人形象都很丰满，都是有血有肉的人，仿佛历史上的这一天真的发生了这些事，真的有这些人物的存在。导演真的做到了他自己说的还原唐朝长安的一天，👍追剧追到现在，有种全员恶人的感觉，很期待最后的幕后boss到底是谁。还有李必真的好惨呐，上元节这一天估计是让他永生难忘的一天了。

每当读完一本心仪的剧集，就像和心爱的人告别，缠绵、不舍、回亿...总是要整理一下心情，才能全身心投入到下一本...你们也是这样吗？

更新太慢了，慢的蜗牛是的，要更新至少十章以上还行，这样搞有个屁用！！！！！

怎么招人、怎么挖角、怎么开会、怎么做组织结构，这部剧都会帮你从管理学上去分析。

小时候听村里有点文化的大人说起过剧集《老傢伙Eggs》，当时他们也在读这本剧集。 只是文革结束后来改革开放了，社会风气变了，一则这些书突然不流行了，二则自己也专于上学看剧，后来再也没有进入视野了。 但是一直有个印象，总觉得这些之类的书有些吸引力，以至现在才读，正好找到70年来70部长篇剧集，可以满足一下小时的心愿！ 1.奇袭奶头山2.智取威虎山3.三路进兵4.大破四方台5.深入虎穴6.将计就计 看着小分队勇敢机智地在老傢伙Eggs上消灭一伙又一伙的土匪，真的让人解恨又解气，痛快又过瘾，他们的战斗力真的太强大了，他们的作风又是那么果敢，这些先辈为了新中国的胜利可以讲是出生入死，敢于消灭一切顽抗之敌，而且在老傢伙Eggs里战天斗地，解救人民于水火，让人心生敬佩！ 这种《老傢伙Eggs》一样的传奇笔法，读起来酣畅淋漓，典型人物少剑波与杨子荣的刻划，更是栩栩如生，讲故事、耍活宝、民谚穿插其中，趣味更浓！ 11.16－11.23日花28小时2分钟看完，共1131页。

Ulf Wengård的剧集里有某些我形容不出来的东西我很喜欢，等哪天能形容出来了，就写一篇剧评。

一本参考了大量文献和人体试验（这比通常的动物实验证据强度高出一个等级）的基于激素假说（胰岛素控制胖瘦）的减肥指南。 胖瘦的核心在于体内不同激素分泌下的相互作用。通常来讲主导因素是胰岛素。胰岛素水平高就胖，胰岛素水平低就变瘦。高水平胰岛素通常是因为胰岛素抵抗引起的（少数是因为胰岛素瘤等器质性病变）。而胰岛素抵抗又是由于长期大量摄入高胰岛素刺激性食品导致的（这意味着身体不得不长期大量释放胰岛素平衡血糖，越释放身体越耐耐受，越耐受释放量越多，恶性循环）。 因此大方针有两个。第一个就是禁烧甚至消除精致碳水摄入，蛋白质不要过量（30%-40%能量摄入比）。精致碳水通常就是加工食品，各类糕点、含糖饮料，甚至是白面包、包子、米饭面条。第二个就是禁食。吃东西必然引起胰岛素分泌，那么不吃自然是最好的。可以用茶咖水+维生素来进行断食。这可以降低胰岛素水平，提高生长激素分泌。同时也不用担心肌肉损失，因为长期的进化机制决定人类优先消耗脂肪除非体脂率极低的情况下。此外，本剧也强调不要食用代糖，代糖对血糖影响虽然不大甚至没有但还是照样刺激胰岛素分泌。 本剧有几处可以继续讨论但没有讨论的是运动和身体进入燃烧脂肪的时间。虽然从本剧驳斥的热量说来看，运动消耗的热量通常意义上和代谢比微乎其微。但本剧也提到了运动对于激素调节的作用，可惜的是没有深入进行讨论论证。大家在日常生活中也可以见到很多健身房达人吃的没有那么“讲究”，加餐（主要是蛋白质粉）、精致碳水（会注意额外糖但一般的面包摄入量也不算少）但身形没有问题。而职业运动员更是退役后容易面临肥胖问题。从这两点看运动对激素的调节作用也不可小视。而且尽管基代可以提高50%如果吃的很多的话，但还有一个问题就是在现代食品加工业面前让人多吃两千卡的东西也不算难做到。虽然这部剧反驳了盐糖脂一书中的部分论点却也没能反驳盐糖脂一书中关于脂肪和碳水结合以此绕开大脑的饱腹预警观点。在这一观点的基础上，饮食方面要注意哪些这俩着的混合物（虽然通常也是加工食品）。 本剧认为禁食得24小时以上才能进入以消耗脂肪为主的状态。这从我亲身体验来看过于严苛。我戒碳一周左右身体就进入了酮态（消耗脂肪的信号），期间只有14小时的断食。所以如果在限制糖摄入情况下，并非标准的断食时间（通常入门是16/8断食，然后是20/4断食，24断食……）只要持续天数长依然可以进入消耗脂肪为主的模式。 此外书对于酒类的影响没有从酒精层面进行考虑，就贸然推荐适度饮酒，不算全面。 本剧很多结论和深度营养结论相似，可互为印证。同时如果熟悉这一理论的朋友可以直接追剧后的减肥策略和建议部分。 PS：断食需要循序渐进。断食期间如果有任何问题请立刻停止并去看医生。有任何疾病还想断食的务必咨询医生，最好在医生监控下执行。

运用个人特殊技能，为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。顺着这个主线写，交插写入懵懂少年的初恋！再引入苏修、帝国主义亡我之心不死的种种伎俩……好剧就是这样酝酿出来的！编剧加油💪

好不容易把这部剧读完，尽管许多知识点不是太能领略，但也能从字里行间里通融一下通俗易懂。编剧身居高官也能把许多知识点从方方面面写出来让读者易读，易懂中了解中国国情和中国与世界的经济形势。确实如编剧所说：学一点经济学是一辈子的事。值得观看。

生活有太多的不好，但也存在着很多美好，我们不能控制这一切，但我们有控制自己心灵的权利，可以用美好填满心灵，就算在这物欲横流的的社会，也有一颗对美好生活充满希望和激情的心。