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不是一本真正心理学剧集，但是从生活、职场、两性等方面把所有困惑和现代人普遍存在问题通过典型案例和对白阐述的简单并且直达心底，是一本值得再次拜读的书。 通过一周时间把这部剧读完，内心安静了许多，好多想不明白的问题，也释然了，感谢老杨！！！

花了五十分钟读完了，其实我只读到了前边的一小部分，观看速度没那么快。后边的商业活动我已经不感兴趣了，因为没接触过，不甚了解，所以代入感不强，一切都显得如此陌生。要是逼着自己硬读下去，不会有好结果的。 不能对读完一本剧这个行为有执念，老话说得好，“少吃多甜”。对我个人而言，观看体验最好的是前一小部分，假如我贪多，连带读了后面一大部分，将直接拉低我对这部剧的观感。 退一步讲，读不完没啥好遗憾的，书永远在这，我以后想读随时回来读就是了。

我的大刀已经饥渴难耐了！你再卡点更新，我就让你尝尝五秒钟的痛苦╯﹏╰

一口气看完了这部剧，有种豁然开朗的感觉，自己才是生命的主宰，努力吧，过自己想过的生活。

这部剧太对我胃口了，确实也就是给自己已有的观点找到了认同感。会去买实体书收藏的。

8分/10分 很简单的小故事，简单到像是讲给幼儿园小朋友听的，但是故事简单内涵却不简单，编剧透过四个小人物的不同性格，面对巨大变化后的行动以及最终遭遇来告诉我们一个世界的真相: 他们总会拿走你的奶酪 （世界总是在不断变化中的） 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪 （面对变化时需要斩钉截铁的行动而不是坚守固有的观念） 抛弃旧的观念，才能找到新奶酪 （克服恐惧，不断探求，才不会被淘汰，获得更大成功） 文中的四个主人公，英文名是Sniff, Scurry, Hem, Haw， 即中文名嗅嗅，匆匆，哼哼，唧唧，分别代表能敏锐察觉变化的人，脚踏实地执行力强的人，只会抱怨而不改变的人和内心畏惧变化的人，无疑唧唧是主角，他最能代表我们平凡的大多数人，对未来充满恐惧，对变化手足无措，但经过一番自我反省和自我嘲笑后他终于重新踏上黑暗迷宫之旅，在以为自己即将永堕黑暗之时终于找到了自己日思夜想的奶酪。 听起来是个老生常谈，看到开头就猜到结尾的故事，但个人觉得这本拿下史上最畅销剧集桂冠的书最能启发人的点是告诉人们面对改变的几个有效方法: 1. 唧唧的改变主要是在学会嘲笑自己和自己所做的傻事之后。他意识到，改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。 2.你可能认为变化会伤害你，所以抵制它，坚决不接受变化。或者你认为找到新的奶酪对你有益，所以你会热烈欢迎变化。也就是说阻碍自己行动的最大障碍往往是内心的恐惧，消极的心态和胡思乱想会自乱分寸，抛弃恐惧和旧观念才能轻装上阵，不断前进。 3.想象自己正在享用奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。积极的心理暗示和自我鼓励很重要，清晰的目标或者想象成功后的喜悦能有效缓解挫败感。 4.经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道他是否新鲜。注意观察细微变化，才能适应即将到来的大变化。 5. 最后但最重要的一点，不要放弃自己赖以生存/成功的能力/技艺/专长，懈怠等于自我淘汰。书中的嗅嗅和匆匆找到奶酪后会把自己在迷宫中奔跑的鞋子脱下来用鞋绳系在一起挂在脖子上，唧唧在找到第一个奶酪站之后把自己的跑鞋束之高阁，失去后在经过艰辛努力最终又找到新的奶酪站之后就开始跟嗅嗅他们一样把跑鞋永远放在身边，这应该是每一个明白成功真相人会做的事。 那么，是谁动了他们的奶酪？

而且这部真的是我跟我妈都能看得很开心的，毕导有点东西。

越来越喜欢平易近人的方言作品，读的时候可以身临其境。小人物的平凡生活看起来普通，认认真真每天都对得起自己也能过的很好。

该怎么评论这部剧呢，只能说原著比电视剧改编的好太多了吧。 靠男人，靠闺蜜，靠同事，靠青春，靠姿色，都不如靠自己的本事。你要倒下，没人能拉得起，但是你要想站起来，运气也许真的会随着努力而来。 也会有某些片刻掉下眼泪来，子君最后虽然还是以结婚为归宿，这次她大概是真的为了爱情吧，老友甚好，子女懂事，姐妹情深，事业顺利，子君还是幸福的。

理论终得建立在实践上，编剧是否有过于夸大其词的成分，需要自己去实践验证。 方法只有适合自己，才是最好的方法，等身体条件允许的情况下，再实践起来。 感兴趣的，也可以尽早去试试😊坚持做过一段时间，才有发言权。