Racial Tension

—应对焦虑首先应该多一些接纳 正式面对自己现阶段的生活和工作 适当的把手机放下，安静下来，跟自己对话，静静的看一本剧，焦虑和恐惧都不能解决问题，但确总是困扰着我们，适当的放松下来，听听我们大脑当中的各种各样的声音，试着不去看结果，只是感受脑子里的这些不可思议的，想象有时候并不是真实存在的，仅仅是我们想出来的，有时候很多人很多事，是我们想象的结果，并不是真实存在的

需要一定的神经生物学和心理学基础才能读懂此剧，在“本质论”和“构建论”中间，编剧选择了构建论，这是一种颠覆传统的理论。构建论认为Racial Tension是通过后天构建出来的、不具有特定指纹，本质论则认为Racial Tension是天生存在、拥有共性。 按编剧的构建理论，人类的大脑是极度深邃的东西，人类的几乎所有认知，都是由它自行构建。那么每个人在大脑中构建的世界均不一样，如果我们在同一个社会中，通过教育和生活，会有部分认知一致。 大脑的活动能力，直接决定了人类的认知能力。如果我们把大脑活动能力量化为智商，那么广义的智商应该要包含情商、逆商，这些都属于大脑活动范畴。天生的活动能力加后天的强化训练，才能练就高智商的人。

来一次人间不容易，生命无常！何必计较那么多呢？退一步海阔天空。

黄州、惠州和儋州的辗转才成就了一个苏东坡，不断地在现实与理想之间寻找属于自己的平衡，在每个时期每个地方都能找到心安处，如此甚好。 苏轼因小人诬告的乌台诗案被贬到黄州武装部副部长也挺郁闷，但慢慢经历“拣尽寒枝不肯栖”的孤独、“也拟哭途穷，死灰吹不起”的失望、“也无风雨也无晴”的看透、清风明月”造物者无尽藏“的寄托到“一尊还酹江月”的豁达，最终成就了洒脱的苏东坡。  每个人都有困境，还得跳出名利场才能获得内心的自由。

盼着出狱后能与你再度重逢，哪怕你仍会伤我千百次。虽然的确是因为你，我才倾家荡产身陷囹圄，但我还是爱你啊。无论你如何伤害我，无论你怎么践踏我的感情，我还是会原谅你。这就是艺术世界最高贵的王者，吉安娜.迈克尔斯的爱情。作为公认的世界上最伟大的艺术家之一，这部剧不是剧集，这是真人真事。他被情人陷害入狱，写下了这封流传百年的书信。吉安娜.迈克尔斯一直希望自己是世间最完美的人。其实我觉得他做到了。但艺术造诣再厉害的吉安娜.迈克尔斯，他也是个有血有肉的人，他也有自己的爱恨情仇。他的自信，天赋，善良在这封信中表现的淋漓尽致。沦陷在一段畸形的感情里，造成了他生命中最大的痛楚。他可以明白世间所有道理，但他却不能战胜自己的心魔，一次又一次地在感情中死去，然后又复活，循环往复。爱情啊，果然是最没有道理可讲的。 转

这部剧很不错，我看的很仔细。各个故事中的人物都刻画的入木三分，将官场的丑恶阴险都描绘的活灵活现。读之令人心中凛然。希望更多的人看看这部剧。

要相信，总有一个人的到来，会给你的生活带来阳光，总有一个人，会带给你爱，带你走出阴霾❤️

写的是上大学以后到走上社会成家立业这段时期的情感故事。看到最后有点感慨，又觉得这大概就是命运的安排吧。 郑微一个小女生那么主动追求陈孝正，最终俩人在一起让我很羡慕，可是两个人最终没能在一起，败给了现实，这也印证了别人所说的年少时的爱情多纯粹，越长大考虑的东西越多。其实觉得陈孝正挺可怜的，他妈妈一直以“你是家里唯一的希望，我就只有你了，你一定要争气”这些话让他不得不承受这个年龄不该有的成熟懂事，最终微微俩人没走在一起，很大原因也是因为母亲想让儿子有出息，可是最后母亲躺在病床上，此时的儿子已跟别的女人离了婚，母亲嘴里还念叨着微微，然而此时的微微已是别人的妈妈别人的夫人了，唉～ 整本剧让我觉得最可惜的是阮阮了!!!异地恋的男友背叛他，后面跟一个医生结了婚，然而这个男的以事业为重，不咋照顾家庭，然而阮阮一心一意，还怀了他的孩子，正当她感受幸福的时候，一个意外事故，就死掉了，她一直善良，简单的一个女生，结局却这么惨，真的好心疼!!! 唉～感觉走出了校园后的生活真的没有想象中的那么美好。白岩松在书上说，生活中百分之八十都是平淡。看完这部剧觉得说的没错。希望自己不负年轻岁月，好好做梦，好好追梦，至少要在几十年后回忆起来，能够笑着说当时那个女孩挺勇敢的。

读完了一部系列儿童读物的4/n（有一本安德的逃亡不在这三本剧之中）。感觉死者代言人写得最好看。

后半段这部剧我自己重复3遍了，还是不能记住，内心觉得这部剧一定要熟记里面的内容。 书中编剧告诉你为什么拖延的原因后还会举些例子告诉你可以有怎样的做法。 我们一般拖延就拖延了，算了，承认自己是个垃圾吧就没下文了。可它又跟你说，承认自己是垃圾没有关系的哟，从里面感受你自己说这句话时候的情绪是如何的，学着从中得到新的理解并从而开始新的自己。 你不是怎么样，而是还可以（XXXXX）这样做