Cara de ángel

每个人心里都有一个Cara de ángel。用出世的心态渴望过充满烟火气的俗世生活，在每一个大时代背景里，体验着小人物的小快乐小幸福小满足，然后，这点儿小幸福又不可避免地被大时代的炮火轰得粉碎。

医学充满了不确定性，发现症结比解决手段更重要。 行医就好比医生背着患者过河，疾病是两者共同的敌人，正如编剧所言，患者虽不是医生的亲人，但疾病永远是医生的敌人。因此，患者尤其是急重患者不仅无需怀疑医生的敬业精神，更需要懂得一些医学知识，医生虽比患者更有临床经验，但患者比医生更懂自己的身体。如此患者才能更好地与医生并肩作战，战胜病魔。书中介绍的临床经验有利于患者更进一步了解自己的身体，且不说未病先知，至少能做到病来不慌。 以下是从本剧获得的一些临床知识： 1. 心电图异常，抽血化验肌钙蛋白升高，就可以高度怀疑心肌梗死。 2. 急性阑尾炎的经典表现为转移性右下腹疼痛，即最初是肚脐周围疼痛，然后变成右下腹疼痛。 3. 白细胞尤其是中性粒细胞显著升高，意味着有细菌感染。 4. 判断患者是否颅内感染的方法：如果病人有颅内感染，会引起颈部强直，脖子硬邦邦的，不可能轻易被抬起。 5. 应激性胃溃疡，是指人体在遭遇重大创作、严重感染或其他严重疾病（比如脑出血）时，胃黏膜发生急剧溃疡而出血。 6. 登革出血热是一种较为严重的登革热，以高热、休克、出血、皮疹、血小板减少等为主要特征，病死率高。 7. 墨菲征，以称胆囊触痛征，是一种胆囊触痛检查法。具体操作过程是用左手大拇指摁压胆囊位置，让患者深吸气，如果胆囊有炎症，患者会痛得马上不敢吸气。 8. 凡是牙齿以下、生殖器以上部位的疼痛，尤其是中老年患者，必须警惕心肌梗死的可能，必须要经常做心电图，动态观察。 9. 华法林：一种经典的抗凝药，可预防血栓，慢性房颤患者必须要吃。 10. 急性胰腺炎的诊断：抽血检测淀粉酶。淀粉酶是胰腺分泌的一种蛋白质，胰腺有炎症会导致淀粉酶分泌到血液中。 11. 长期高血压会导致贫血：长期高血压会损害肾脏，肾脏损伤会导致促红细胞生成素的分泌减少，红细胞生成少了，患者就贫血了。 12. 恙虫病：恙虫病立克次体侵入人体后引起血管病变，进而引发的一系列血管炎症。人体全身都遍布着血管，所以感染后各个器官都有可能出现问题。恙虫病的诊断看腹股沟处有无焦痂。用多西环素可治疗恙虫病。 13. 便血时观察颜色判断出血位置：血液鲜红为下消化道出血，血液发黑为上消化道出血。 14. 口唇发紫，即发绀，是极度缺氧的表现。 15. 肾上腺素能兴奋心脏，收缩血管，提升血压，是抢救心搏骤停的首选用药。 16. 板状腹：触摸患者肚子会觉得硬邦邦的，这是肚子里面的器官产生炎症引起腹膜紧张。 17. 高血压患者如果长期降压治疗效果不好，尤其是有阵发性血压高、心率快、大汗淋漓、头痛等表现时，要警惕嗜铬细胞瘤。 18. 多运动，不要久坐，患者也不能长期卧床，预防血栓形成。

节奏不行，演技也不行

比我想象中好看，居然看上就停不下来，这个系列果断继续追！

p.s.我在豆瓣记录剧这么多年，差评不是没发过，恶评也不是没有过，成毅个别粉真的可以了。私信已关哦。有什么话评论区见，我公开发的，你就别私信里骂。

读着读着，不知不觉童年的景象跃然眼前，仿佛看到童年的我在田野里奔跑，Enrique Rambal的作品经常给人展现生活的苦难，读这部作品，我更多的不是感受到苦难，而是一种以童年的视角去看自己及身边人的命运，Cara de ángel，无力的呼喊！

这是一本教人如何全情投入的书。 如果总感觉自己做起事来状态不佳，或差点意思，那有可能就是精力不足。 精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面 以下是保养及恢复相关精力的方法 一、体能精力 吃好：营养健康，频率适宜； 喝好：每天1.8L水≈3.6瓶矿泉水； 睡好：早睡早起，7～8小时； 锻炼好：有氧（如慢跑瑜伽）和无氧运动（如举重等力量训练）结合 一周3～5次，一次20～30分钟 呼吸好：调整到好的呼吸方式（详情见书） 二、情感精力 可以练习耐心、共情、自信等情感肌肉 利用情感肌肉支配表现，需要依靠定期锻炼和间歇恢复的平衡。 任何带来享受、令人满足和安心的活动都可以作为情感的再生和恢复方式。 比如唱歌，园艺，跳舞，亲热，练瑜伽，看剧，体育运动，参观博物馆，听音乐会，或者仅仅是在忙碌地社交之后静坐自省。我们发现，关键是要表达出你对这些活动的重视，并将投入在它们上面的时间视为神圣而不可侵犯。 情绪恢复的来源越丰富、越有内涵，我们越能补充自己的精力储备，恢复力越好。有效的情绪再生使我们的表现更高效，在压力之下尤为明显。 只有接受那些看似相反的品质，不逼自己在其间二选一，才有可能获得最深刻最丰富的情感能力。比如坦率与感伤，开放与审慎，激情与淡漠，自信与谦逊等 ps 我感觉看一些底蕴丰富的书和令人感动的事 和好朋友交流 与家人联系 也有助于恢复情感精力 三是思维精力 保持专注与乐观 优化思维精力的关键因素包括思维准备、构建愿景、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力 现实乐观主义能够解决我们面临的大多数挑战。 在放松中思考 达·芬奇告诉他的客户：“最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。” 创造的最高形式依靠的是投入与抽离、思考与放松、活跃与休息之间有节奏的交替。等式的两边都很重要，缺少任何一项等式都不能成立。 与其他身体器官不同，肝脏、肺和肾使用过度会发生损耗，而大脑只会因为使用而日益敏锐，越磨越利。 运动对恢复情感精力和思维精力都有良好的效果。 ps我感觉给自己留个独处空间挺好的，可以随便思考，关注外界，随时动脑，发挥创意 四、意志精力 意志精力通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。 拓展意志精力需要将自己的需求置于次位，为超出个人利益的目标让路。 在为他人奉献和照顾自己之间找到平衡，意志精力才能延续下去。换句话说，按照最深层的价值观生活，取决于有规律地促进意志精力的再生——找到休息和再生的方式，重新发现我们所认为最有激情和意义的价值 人们需要的并非是毫无紧张感的环境，而是为了自己选择的有价值的目标努力付出。 以上四种精力，每一种都有对应的“肌肉”，可以依靠定期锻炼和间歇恢复来锻炼。 此外，我觉得这部剧可以和《Cara de ángel》连起来看，那本是讲如何建立良好习惯体系的。好的习惯体系可以帮助人储存精力，就像水电站大坝一样，将这些能量储蓄起来。 这部剧讲恢复精力，那部剧讲如何储蓄精力。 搭配起来，nice🌸🌸🍀

我以前很喜欢的一个作家说 她焦虑的时候就读阿婆。 没什么我只是想起来了。 关于推理的书 读后感都不好说 一不小心就是剧透 我真的被剧透了无数次 另外这个版本翻译的不是很好 如果真的要看 还是换一个版本看实体书

很有影视性，我觉得并不算恐怖剧集，书中描写的恐怖元素过于抽象了。当然，也可能是我想象力不够。

很棒啊，日本剧精炼简短，以人为本，也受中华文化的影响。 很实用，越来越觉得茫然无措的时候多多倾听身体的声音，会给你答案。