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第一次知道扶霞是在Netflix的纪录片ugly delicious，第七集，她向几个亚裔介绍牛腩牛筋，解释中国人对食材的重视。其实“中国通”的老外早不是什么稀罕事了，但对中国美食如此内行的老外确实少见。 本剧前半部分是英国少女成都历险记，后半部分zz色彩愈发浓重（说好的介绍美食的喂(ー_ー)!!） 开头写“中国人什么都吃”有点吸引西方读者眼球的意味，但同时又为了不激怒中国的读者又夸赞中国菜在英国多么受大众欢迎。 这让我对她后边的篇章所持的写作态度打了个大大的问号。果然不出所料，接下去读了后边大部分篇章，似乎她的认识比起那些没到过中国的老外并没升华多少。 如果你看过超过三本以上外国人写在中国遭遇的书，你就会发现不管是外国人认为中国人如何对待他们以及他们如何看中国的视觉竟然是出奇的雷同。看外国人写中国的书，很多时候感觉都是怪怪的，特别是那些在中国生活了5年以上自认为有权宣称自己开始了解中国的外国人，但其实他们在没探索中国文化之前已经确立了先入为主的看法，以后的经历是为了进一步证实他们长期抱有的偏见。作为一本读物，这部剧没任何独到的视角和观点。简单以一两本野史为参考概括庞杂的一国文化，以一两个特色菜说明一个地方的菜式，这对于西方读者或许还有点猎奇的趣味，但作为很熟悉中国情形的人，就变得不怎么有意思。 最后，翻译翻得真的挺好！ ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩

读了这部剧对催眠有了更进一步的认知了，获得了许多相关知识，心理分析师与催眠师搭档的组合很有趣，非常值得看。

1.开展副业五大组合 1）.铁饭碗＋兴趣爱好组合，适合工作稳定、内心有想法的你； 2）.左右脑组合，适合理性与感性思维并存的你； 3）.脑力＋体力组合，适合爱运动的上班族； 4）.写作+教学+咨询组合，适合从事培训、销售、高校老师等岗位的你； 5）.一岗多职能，适合想深挖自己职业生涯的你 比如我自己是学医的，我能开展的副业可以是写医学科普文，线上诊疗，通乳师，微商，养生方向，5月份写丁香园科普文被拒稿了3次，这条路还需再接再厉，针对被拒稿，可能原因是自己写作水平有限，或者不能把专业知识用有趣的语言输出，那我下一步就需要去学习文案，学习写作。对于大多数医生而言，主要是大家业余时间比较少，所以如果实在没时间没精力，或者主业也不是那么精通，我还是建议先在所在平台深挖自己的主业，医生需要等到积累经验。发展副业还需要精力充沛，如果日常工作已经让你精疲力竭，那想发展副业也是很难了。 2.资本家 资本家”是指你不再只是通过自己的资源赚取收入，而是可以盘活身边的资源，比如我以前想过开一家正新鸡排或者火锅店，如果我一个人开店，成本和风险一个人承担，如果我能拉人入伙，不仅成本风险被分散了，我的股东们本身也拥有一定的资源，这么多资源整合在一起，成功的概率就大了很多。 3.真正的价值提升=向内的能力+向外的能力集合，我举双手赞成这句话，因为很多人一身的本领，却无法展示出来，千里马不多，伯乐更少，所以学会包装自己，推销自己真的很重要，不过这句话的前提是你确实有一身本领。 4.想写好文章，首先不管文笔如何，最起码要先写出一篇完整的文章，在写的过程中可能会卡壳，不知道怎么表达，这代表你对自己想要表达的观点了解得不够透彻，需要输入学习，有了输入才能更好的输出，所以我们目前的输出模式就很好，每天逼着自己必须输入。 5.学习写作三步曲：第一步，要求自己每天写500个字；第二步，要求自己每天写1000字的命题文章；第三步，试着每周写3篇1500字—2500字的文章，动笔很重要。 6.建立灵感清单库，先分类，这样有助于寻找题材，可以按照金句类、故事类、方法类三个类别来分类的。每一次有灵感，就分门别类地记录下来。每次写不出文章时，有意识地从灵感清单库里去找灵感。 7.拥有持续写出好文章的能力的是一边学习，一边写作。 8.怎么做才能够相对顺利地运营好一个公众号，首先是马上行动，我在17年年初也开过公众号，但是因为疏于管理，很快就关掉了，现在想来主要原因是写不出文章，所以我建议大家，在公众号开通之前，可以先写几篇文章作为储备，以备后续文章跟不上进度，每写出一篇文章一定要转发朋友圈，最好能在其他平台转载引流。 9.爆款文案 虽然我讨厌标题党，但是没办法，在竞争力这么大的新媒体时代，我们还是要从标题开始打磨，就像我之前提到的我写过科普文被拒可能就是从标题开始不够引人入胜，我们可以选择观看量过10万的爆款文案，先做一个拆解，然后去模仿这种文章的写作模式。 10.读完这部剧，针对我自身情况，我思考了下，我比较合适的副业绝对是线上诊疗这一块，一是和我的专业契合，不用额外去花时间研究，能节省大量的时间精力，医疗行业的同仁们都比较忙，休息时间都得被压缩，更别提副业了。二是本身从事医疗行业，很多是自带流量的，开展起来相对容易。除了线上诊疗，如果还有时间要做一个个人公众号，主要是做包装宣传这块，千里马不多，伯乐更少，学会包装自己，推销自己真的很重要。

圆通而不圆滑，中庸而不平庸，其实最难的还是度的掌握，多观察，多思考，凡事反求诸己。

介绍的比较全面，覆盖的类型也很多。其实我觉得重点还是在调整自我认识、增强社会感和增强合作感。自我认知感觉一直是阿德勒的主张，但其实比较难做。人总是有自身的逃避和缺陷的。

成长必看剧 书中有很多箴言 方法论 鸡汤 以及方向和对待事情需要用什么样的态度  这是一本指导论 指导我们怎样激发人的潜能 怎样面对处理疑难杂症 怎样与不同的人迅速拉近距离 让别人喜欢你 怎样让事情发展与你的目标达成一致 这是一本很宝贵的指导论  我会读第二遍 相信那时我会有不一样的心得

改变是我的餐桌会留白，再也不会堆满满的杂物。让能量动起来，生活活起来。

为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱的深沉！ 祖国的大好河山实在太美了，一边追剧一边收藏照片。有知识，有美景，有诗意的一本剧！

社会性动物一直没能找到作品，但社会动物倒是看了3遍，两者共同点都是社会心理学作品。我发现，自己还是很喜欢这类书的。 读这部剧，有一个很重大的感悟就是，在个人成才的成长中，一定要有一个智慧的人引领你，支持鼓励教育你，人生才有可能走得高，走得远。这个人，不是一定要是具体的哪个人，但至少要满足一个条件，是自己最亲近的人。而这种人，只有3类。父母，孪生兄弟姐妹，配偶。别的便不太行。编剧虽然在孩童时期失去了父亲，母亲又文化水平不高，但是，有一个智慧，早熟且爱自己的哥哥。他为编剧重要的人生道路路口指明了方向，并帮助编剧排除了路上的一些困难，同时还对编剧的学习态度进行了教育指导，这让编剧在后来的人生里受益匪浅。 我想起我的姐姐，我能有现在的这种性格，想法，三观，也完全是受姐姐的影响吧，只是，因为不是亲姐姐，所以没能效益最大化，这也许是个遗憾，不，这就是个遗憾。

这是一本真正的科普影视作品，出自前沿的科学家之笔下。既有科学性，又有哲学性，既有纪实感，又有些幽默感。 量子生物学融合了量子力学、生物化学，生物学，神经科学，计算机学等等，也是最前沿的交叉学科。 本剧中，编剧用大量篇幅介绍了许许多多相关科学家的背景，经历，实验过程，研究思路，成果贡献，还有很多生动的小故事。读起来让人赏心悦目又收获满满。对于一些深奥的问题，编剧避开了艰涩的公式和计算过程，用通俗易懂的图示予以表达，深入浅出的解释，让我们能“身临其境”观察到生命现象中量子层级的奇妙景观和运动场景。更加接近的理解生命的本质，同时也能得到一些社会生活的启示。值得一读。