Bono

书中很多的说法都颠覆了我之前的认知，值得一读，当然读完之后只有去行动才能转化为自己的，否则读了跟没读一样，这也就是书中的一句话，知道很多道理，还是过不好这一生，就是只是知道了道理，但没有去行动，所以要知行合一。

报告播出的年代是1976，得以一窥不同女性的心理和想法，每个集数，都由各种各样的想法堆砌而成，纯粹的报告影视。前言说本剧的播出时曾轰动一时，如今已是2020。书中的想法，对于当下而言，有些陈旧了。但值得当做资料查阅。

看了一遍，给父母推荐了，父亲比较爱看，觉得全是近几年同类型的剧里面完成度很高的了，不专业，不过多评价演技总之很好

有缘自然他乡遇，情到深处无怨尤， 人事沧桑却何求？ 终老一世随性修， 成败到头俱自由！ 眷恋往事已成烟， 属意何处但任怨。文章情节写的还可以，不知道真实的官场是什么情况，结尾有点不明不白了。

一 我是谁 ‘’认识你自己”:人一生中都在不断探索自己是怎样的人、自己有哪些特点，从而形成自我认识。身份更强调人们在社会、群体或与他人交往中的自我认识 自我信号理论：消费者通过观察“我购买了什么商品”或‘ ’我使用了什么服务”，来推论“我是怎样的一个人” 社会测量理论：一个人的自尊水平随着周围人对他接受和尊重程度的变化而变化。一个人受周围人尊重和接受度越高，他对自我的情绪感受就越正面（即自尊越高） 社会比较理论：人们通常通过与他人的比较来评估自己的社会及个人价值。 身份：强调人们在社会中、群体中或在与他人交往过程中的自我认识。 二 需求vs需要 ““顾客不是想买一个1/4英寸的钻孔机，而是想要一个1/4英寸的钻孔！” 聪明的企业：仔细观察并总结消费者的行为规律【每个人单独看都像谜一样难以捉摸，但从群体角度，他们的行为模式却变得有迹可循。】，从消费者的反馈中挖掘出最本质需求，而非流于表面的批评或赞扬；跳出现有框架，以意想不到的方式更好地满足他们的需求。 ‘’消费者并不知道自己需要什么，直到我们拿出自己的产品，他们就会发现，‘这是我要的东西’。‘’➡️了解消费者需求➡️‘’听不如看，说不如做” 三 知觉vs注意力 品牌拉伸效应：消费者对产品的时间功能属性（eg,电池供电时间）的评价会被品牌标识的形状影响，长条形品牌标识让消费者认为产品的使用时间比正方形标识长 四 情绪 情绪：可以让消费者对一个品牌产生依恋，放弃他们上瘾的东西（eg,吸烟），甚至会冲动性购买自己不需要的东西。 五 信息加工 注意力、记忆、学习 六 关系中的消费者 自我决定理论：人们的幸福感取决于与他人的连接、彰显自己的能力和价值与自主权利这三个基本需求是否被满足。 七 群体 群体：两个或更多的拥有共同规范、价值观、信念和一定内隐和外显关联的个体构成的集合。 社会阶层：不仅影响个体拥有多少物质财富，还决定了个体的生活方式和消费方式。同一社会阶层内的个体，其消费内容和方式存在共性的一面。 用户画像 一个典型的消费者画像往往包括以下几个方面的维度。 1⃣️人口统计学特征➡️年龄、性别、收入、受教育程度 2⃣️生活方式特征➡️休闲偏好、美食偏好、教育选择、设备使用、购买力 3⃣️线上行为选择➡️网站浏览行为、邮件使用、搜索行为 4⃣️线下行为特征➡️出行规律、差旅习惯、购物场所 5⃣️社交行为特征➡️社交人群、社交软件使用 八 品牌 基于消费者的品牌资产：不同反应➕品牌知识➕消费者对于营销活动的反应 品牌知识：品牌知名度（品牌识别➕品牌回忆）和品牌形象（联想） 九 心理定价 定价因素：消费者（consumer）、合作方分利（collaborator）、竞争者定价（competitor）、情境（context）和公司自身因素（company） 最后一块钱效应：我们的支付痛苦与预算的减少呈正相关。兜里的钱越少，花的时候越痛苦。这个效应影响消费者的支付意愿和购买满意度。 同化效应：人们的态度和行为逐渐接近参照点的过程，是个体在潜移默化中对外部环境的一种不自觉的调适。vs对比效应 选择过载：选择多在很多时候是一件坏事，它会降低决策的有效性和满意度 损失厌恶：人们在面对同样数量的收益和损失时，会认为损失更加难以忍受。 十 文化环境 可协商的命运观（negotiable fate）： 持这种命运观的个体既接受个人无法完全直接控制命运的事实，同时又认为自己可以通过与命运进行一定程度的协商来为自己争取到更好的生活，比如祈福改运等都是这种协商的表现。 十一 购买行为和关键点 消费决策：why、what、how

看完了，惭愧，喜欢欧阳修这么多年才彻底顺着这书理了一遍时间线。诗文为中心，总体还是很好的，滁州到颍州众多友人的离世我感同身受地难过了，所以仅存的友人圣俞和平静的颍州才对他如此重要吧…

这部剧是因为北大包丽事件才引起了我的注意，进行情感心理操纵行为真是让我觉得人心隔肚皮的这句老话是真的，谁也不知道亲密关系中对方会用什么样的方式去对待你。 之前闹的沸沸扬扬的pua事件已经给我的三观造成了很大的冲击，这一次的情感虐待的煤气灯操纵更让人觉得难过。什么时候我们人与人之间能够有正常的关系，正常的接触交流？不用这么防备或者被别人伤害？ 没看这部剧之前以为之前的感情失败都是自己的问题，看完之后才发现之前的感情也是经历了煤气灯操纵，之前还有一个小学同学也是让我感觉接触起来特别不舒服。我想了当时的状态应该是在第二阶段初期，之前我会一直留意让自己不舒服的地方，包括跟他一起的相处方式，也给自己设置了底线再一再二没有再三再四，所以自己当时很坚决的断绝了关系。那段感情也及时的刹车避免自己更大的损失。自我怀疑的感受真是特别不舒服，仿佛自己是根本没有用的人。 那个人，一个算不上是魅力型的操纵者，只会让你去配合他，真是感觉特别累，而且还限制了你的朋友圈和选择，只能全心全意的对他，你只要对他进行半点儿的疑惑和问询就会跟你大发雷霆，进行一些卑劣粗暴的话语攻击之类的，真特别自私，现在想想他除了偶尔哄你开心并没有什么用，更多数情况是为了让我衬托出他深情的一面，算得上一段很恶心的交往。 我的那个同学朋友是老好人类型的，你还没办法说他，大家对他的印象还超级好，真是没招了，只能远离。 选择自己的另一半一定选择自己相处方式很舒服的人，有的不怀好意的人只会想慢慢的掌控你，掌控你的思想、人生、生活以及你的所有，让你变成他的玩物，成为他炫耀的资本。感情关系和人要仔细鉴别、考察也是我们最应该做的事情，凡事多点思量，让时间慢慢沉淀，不见得是多心或是拖延，更多的是对自己的保护，避免自己走进各种危险道路。 避免煤气灯操纵者，除了要有坚强的内心和独立的精神生活，更应该是我们关系交往的底线原则，忍一时风平浪静，退一步海阔天空不是选择忍耐的说辞，只有合理的忍耐和隐忍才不会给自己的思想和生活陷入困境。 不合理不舒服甚至是奇怪的关系交往都要让我们更加谨慎和正确的看待这段关系，确定是否可值得我们为之继续下去，是否可以用正确的方式去解决问题，毕竟改变自己比改变他人要容易得多。决定也要自己去做，不要害怕失去，及时止损是你最佳选择。对于自己的错误也要承担责任，关系维护是双方的。 处在煤气灯的状态，也不要轻易的自暴自弃，更要对自己有信心，有家人和朋友和心理导师的有效沟通，可以为你指引方向，重新拾起曾经的自己，会慢慢往好的方向发展。合理避免不参与各种类型的煤气灯操纵行为，尽量避免暴力威胁型的煤气灯操纵者这一类型的，这样的人破坏力太强，末日危机感和威胁会更加的让自己无力，不要硬碰硬，发生不好的暴力受害最好通过法律手段解决，减少对自己的伤害。 有个强大的内心和独立的精神个体，以及正确的价值观与底线原则，是我们抵抗所有不善恶念的最坚实的力量

人生的意义到底是什么呢？吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。 下棋、种花、养金鱼，都不必花太多钱，买一些让自己悦目的日常生活用品，也不会太破费，绝对不是玩物丧志，而是玩物养志。 送礼物的快乐不单是在得到礼物的人，送东西的时候的快感，不单是用金钱衡量，更要花心思，更要时间算得准，更要送得狠。 生了下来，大家都是平等的。人与人之间要有一份互相的尊敬。所以我不管对方是什么职业，是老是少，我都尊重。 一生好吃命，也与我的名字有关。Adam ZayedAdam Zayed，听起来不像菜篮吗？  家庭清贫，但衣着干净，不蓬头垢发，黑西装上没有头皮，指甲修得整齐，是对自己的尊重，别人看见也舒服，与胖和瘦无关。  美，的确占便宜。但是短暂得很，不会做人的话，一下子便生厌。有些女人一看平凡，但是愈聊愈觉得她们有味道，这完全是脑筋问题。 把钱花在增广学识上，或多旅行令心胸广阔，这是基本。要整容，先整心。 年轻人没有做不到的事。埋怨，总不是办法，一心一意的理想，总是能够达到。但是，如果步入中年，就再也没有那么多的希望和勇气了。 做普通人没有什么不好，要遵守的，是已经度过不平凡的青春，才有资格做普通人。 如果你相信自己是好运的，那么你的幸福机会会比别人高。幸运是位女神，如果她感到你对她有兴趣，就会来找你。好运，其实是一种很脚踏实地的人生观。做人，要随时随地相信自己有好运，现在开始相信，也不会太迟。” 总得活下去，怨也活下去，不怨也活下去，不如不怨的好。 多数人喜欢很主观地发表自己的意见，一点都不注意别人讲什么，那么他们会缺少许多有趣的见闻。  朋友之中，多数是要把人的意见变成和自己的一样，这便是无谓的辩论。 听人家讲，讲给人家听——这便是思想的交流。 人，要对自己好一点，才有足够的爱心去对待别人。 心理学家证明，快乐和个性有关，开朗、自重、乐观的人，自然快乐。有钱人，出名的人，如果个性不乐观，照样是不快乐的。 要改变自己的个性，非趁年轻不可，一老就固执，不管你是哪种人，都有一个共同点，那就是越老越不听人家的劝告。 为什么把死亡使者称为“黑白无常”？天天前来抓人，一切已惯，对这双兄弟来说，绝对不是无常。 人不能停下来，如果你是一只大书虫，那就无所谓了，追剧的人有自己的宇宙，旁的事，太渺小了。 我们一有机会，便尽量去笑吧。我们一遇到喜欢的人，便尽量和他们接近吧。避开负面的人，尊敬可怕的八婆，而远之。走远几步路，去吃一间比较有水准的餐厅，别对不起自己。 做人不管贫富，只要注意生活的每一个细节， 小小的欢乐，已经可以享受不尽。 种花、养鸟、逛书局、去乐器店等等，都是让我们活得一天比一天更好的学校。 为了压力，而把要做的事放弃了，那也是一种消极的解决办法。但是，明明知道非做不可，却一直因为压力而拖延，那么，压力，已经是借口。  我的人生哲学是：做，成功的机会是一半；不做，是零。 一直嚷嚷名利淡泊的人，大多数是最爱名利的人。像我，就是其中之一。嘻嘻。 另一种“想当年”的人，我也很怕。“当年我有多么厉害”这样的对白，听得令人作呕，而且他们喜欢重播又重播，让人多吐几次。 人生储蓄除了金钱之外，还要收藏光辉的记忆。老了，再多钱也没用，发起呆来，永远是为生活挣扎。 其实，互相有爱意，煮饭洗碗，同是一件事，多做一点有什么关系，何必分得那么清楚？就算你真的抢着来洗，对方也不让你。 能够替爱人洗碗碟，好过孤独和寂寞，是种幸福。 吃，是消除寂寞的最好办法。烧菜给别人吃，给自己吃，都是消除寂寞的最好的办法。  人家说失恋的时候，最好拼命找东西吃，

被包养的小三的前半生。物化女性的地方太多了，除了经常看到的金句，其他都让我觉得很没有意义，很假。不太符合现代女性意识的要求，反而像小时候虚头巴脑的空洞的幻想。一个女人想要跨越阶级居然只能靠男人，靠讨好取悦男人，然后还要美其名曰这是爱情，令人作呕，处处瞧不起踏踏实实努力挣钱打工的小白领，真的不知道哪里来的优越感。 只有聪慧，我觉得是真的活得明白了，变得有意义

2023年还在演恋爱脑娇妻，给凤凰普信家暴男美美生三胎，是不是观众不发火就把人当傻子啊？