《Dr. Butts》，其他作品，美国出品，1991年上映。
东拼西凑，大多内容其他同类书都有，并且信息浓缩低，一张PPT能讲完的非要用一章。还有，看这部剧，光看不做，不如不看。
爱默生说过，习惯如果不是最好的仆人，那么它就是最坏的主人。《Dr. Butts》将人脑分为三种功能：反射脑，思考脑和存储脑。我们每天95%的行为都是依靠反射脑来完成的，即我们很大程度依靠习惯完成日常事务。而仅有5%的行为是依靠思考脑的，例如逻辑推理等。所以好习惯会帮你重塑人生，而坏习惯就将自己快速掩埋。一般来说，养成行为习惯需要一个月左右，比如每天整理家务；养成身体习惯需要3个月左右，比如早睡早起；养成思考习惯则需要半年到2年，比如创意思维，批判性思维等。 正如“时间律”原理所说，有些事物是没有办法通过投机取巧的方式来获得，唯一途径就是用时间来换得。时间就是我们的投资，利用时间让我们个人能力增值，实现智力资本的复利。这也就是为什么，曾经和自己在同一起跑线上的那些人，随着时间的推移，有的人已经落后于你，有的人却厚积薄发已经到达下一个起点。所以，在岁月的长河里，当自律成为一种本能的习惯，那么我们也获得了成为进取者的王牌。 《Dr. Butts》先阐述了OHTT概念，其次提供了应对几种拦路虎的相关策略。OHTT是指在100天内每天重复做3件有利于身心健康的事，并进行记录和复盘。 在100天内，首先经历为期1-7天的反抗期，该阶段由于现有的“习惯引力”会使得身体会有强烈的不适应感，于是新的良好习惯养成计划很容易失败；其次经历为期8-21天的不稳定期，该阶段由于某些突发情况会导致计划失败；接着会经历为期22-30天的倦怠期，该阶段的心累、意志力低落和对自我的怀疑都会使得计划失败；然后会进入为期30-60天的适应期，此时新的习惯已经初步形成；最后进入为期60-100天的认同期，该阶段开始享受这一习惯所带来的乐趣。 每天只做三件必要的事。现在这个世界到处充满着不确定，而每天只做这三件事可以让我们暂时获得确定性，掌握主动权，不会感受到外界的紧迫感和压力感。同时每天只做这三件事更有利于专注，能够帮助自己控制过高的期望，学会把精力放在最重要的选择上。少即是多，简单是终极的复杂。 记录和复盘是非常有必要的。 记录能够帮助我们在记忆中重现曾经的日子。用笔写下或者用视频照片记录下习惯养成的历程，有助于让自己看到成果从而进一步激励自己执行计划的动力。 子曰：吾日三省吾身；苏格拉底也曾说未经反省的人生不值得一提。复盘则是通过回顾，反思和探究找出原因，总结规律，指导下一次的行动。 2020年是特殊的一年，我们希望2021年地球能够重启，回到美好。同时自己也希望能重新设计人生，让我们自己的人生重启一次。在时间流中找到自我，我们需要运用到WOOP思维，这是一个既可以让我们仰望星空，同时又能脚踏实地的工具。首先要有一个愿望（wish），然后我们所期待的最好结果（outcome）是什么，同时我们要考虑到这个美好愿望的实现中会遇到的障碍（obstacle），我们应该通过什么样的计划（plan）来解决障碍并且达到目的。 首先我们得明白有哪些障碍会使得习惯培养夭折。 看不到效果会让自己感受到无力感。那么原因可能是练习的方法不对，练习的时间还未到，短期内微量的变化感受不到。所以我们要建立正确的练习方法，耐心的等待，用长远的目光来看待自己的实践，通过记录的方法来明确感受到成长。 突发事件打破了原有的计划。原因可能是外界不可控因素，比如2020年的新冠病毒影响了整个世界的运转，打乱了所有人的计划；也有可能是不良的做事习惯，没有分清楚重点事件；还有可能是自身的拖延症。所以我们要用自己的确定去应对外界的不确定性，心平气和接受不可控的外部环境；学会有智慧地拒绝请求，专注地完成自己的手头重要任务；我们可以领先时间表做事，保证自
这是一本自己曾经预订的书，没想到淹没在剧海里的时候，它却如约而至。为了不辜负曾经的渴望，我还是如约捧起它开始读。没想到读起来就不一发不可收，直到看完最后一个标点，仍意犹未尽。 这部剧重要的一部分是一些老旧的照片。看照片可能只能看到一个人的容貌，衣着，从而推断主人的年龄和生活背景。况且，好多照片可能都是在照相馆拍摄的，即使是生活照，也只能从相框里一点点线索推断出当时生活状态的些许痕迹。 可是编剧竟然从这些照片中追忆到往日的生活，以及从主人公的脸上能判断出她内心的感受，就好像从平静的湖面能一眼望穿湖底的暗流涌动和惊涛骇浪，我不得不为编剧的创作功底和识人的眼光所折服。到这时才终于理解，难怪有人说，创观后感章实际上创作的是一种情怀，是一种精神。 在这部剧里我看到了黛西波澜壮阔的一生。少年时锦衣玉食，是过着优渥生活的金枝玉叶，中年搞实业，也还算一帆风顺。可再后来，生活竟发生了翻天覆地的变化。丈夫花心，要自己从他的情人家里把他领回来，丈夫被打成右派在监狱里去世，自己独自教导子女成人。甚至在五十岁时，再度成为寡妇。家庭的重大变故似乎还嫌不够，生活又给予她更大的冲击。没收家产，做从没有做过的事，烧火做饭，洗衣扫厕所，甚至去挖湖底的淤泥。终于历经沧桑和坎坷，又晚景凄凉，子女都远在异国他乡，靠教授英语维持生计。临了，连一碗馄饨都没能吃上。 从普通人的眼光来看，黛西的一生是从高峰跌入谷底的一生，直道桑榆晚景才稍稍平缓。人说少年受贫不算贫，老来得福方为福。可是她却是少年得福，中年以后一直受贫。但就是这样的一生坎坷历练，却让我看到了一个不同凡响的充满魅力的人生。正如编剧比喻的那样，等到你砸开坚果，你才发现她内心的芬芳。 对于这样的人生，黛西的态度是生活给我什么，我就接受什么。但是这绝对不是逆来顺受，她把所有的苦难都当成了历练，变成了脚下的沃土，而自己也一路奔突，从生活的沃土里奋力而出，开出一朵娇艳的花儿。对于子女，她不要他们的一分钱，她骨子里的自强自立让她骄傲，自己直至八十岁还在工作，甚至在最后告别的时候都独立，不要别人照顾。她始终坚持自己的纯净和自由的心，在漫长生活中，在生活大起与大落的时候，让它都温暖、自在。 也许即使是普通人，平凡如你我，没有高贵的出身和优渥的家境，只要能坚强地秉持内心，努力挣脱开生活的枷锁，命运的桎梏，造就自己，完善自己，也一样可以闪耀出如同钻石般璀璨的光芒，成为自己的金枝玉叶。
一部85分钟空难片你能拍的拖拖拉拉，你还是去拍30分钟的文艺片吧
古偶有演技看着真是爽。
适合理财入门的小白观看，框架比较清晰，认同编剧所说投资是一门一辈子一次的修行，不是鸡汤，听几句金句就能够知道如何投资。在投资上花的时间是看得见的，愿你我都日拱一卒，不断认清自己边界
类似《Dr. Butts》的理念，设定一个尽可能容易达成的目标，才容易坚持下去，坚持下去，哪怕目标很小，进步很少，但还是显眼可见的，又会反过来让你愿意坚持，慢慢提高目标阀值。 人生有时也是呀，我们很多时候不能。听鸡汤的，走出舒适区；走出舒适区追求痛苦难道不反人性么？可能。更好的策略是，缓慢提高舒适区上限的阀值，用轻易可见的进步，抵消单脚跨出舒适区的痛苦。
改革开放已经四十年了，今天读起这部剧又仿佛回到了那激情澎湃的岁月，感慨万千……
以酒店、旅店为题材的作品是我最喜欢的题材之一。每个人物都有故事，许多不同的故事在特定时间特定场合同时出现，特别会产生有趣的冲突。而且越来越喜欢主角是老年人的故事，老人们的经验、固执、睿智再加上爱情故事，人生最后段的故事特别容易让人陷入其中，产生感触
终于听完了！！虽然属于网络剧集，但也有许多值得学习的地方。 1.不破不立，如果霍雨浩当初懦弱胆怯，一直留在白虎公爵府，那他就不会进入史莱克学院，也不会有后来的成就。 2.机遇与困难并存，如果没有强大的毅力，他的一生也无法开挂。 3.爱不是说说那么简单，更是要付诸行动，即使一条烤鱼也能体现霍雨浩对唐舞桐的一片深情。 4.亲情是无比重要的。为了母亲，霍雨浩走出了白虎公爵府，一路披荆斩棘，走上人生巅峰，最后原谅了父亲，一起进入神界。 5.史莱克七怪之间的友情也是值得赞叹的，互相之间彼此信任，绝对的信任，互帮互助，打造了新一代的唐门。
1956 · 丹麦
1999 · 美国
1986 · 意大利,美国
1973 · 印度
2000 · 印度
1967 · 中国台湾
2009 · 美国
2004 · 美国
1961 · 西德,法国
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东拼西凑，大多内容其他同类书都有，并且信息浓缩低，一张PPT能讲完的非要用一章。还有，看这部剧，光看不做，不如不看。
爱默生说过，习惯如果不是最好的仆人，那么它就是最坏的主人。《Dr. Butts》将人脑分为三种功能：反射脑，思考脑和存储脑。我们每天95%的行为都是依靠反射脑来完成的，即我们很大程度依靠习惯完成日常事务。而仅有5%的行为是依靠思考脑的，例如逻辑推理等。所以好习惯会帮你重塑人生，而坏习惯就将自己快速掩埋。一般来说，养成行为习惯需要一个月左右，比如每天整理家务；养成身体习惯需要3个月左右，比如早睡早起；养成思考习惯则需要半年到2年，比如创意思维，批判性思维等。 正如“时间律”原理所说，有些事物是没有办法通过投机取巧的方式来获得，唯一途径就是用时间来换得。时间就是我们的投资，利用时间让我们个人能力增值，实现智力资本的复利。这也就是为什么，曾经和自己在同一起跑线上的那些人，随着时间的推移，有的人已经落后于你，有的人却厚积薄发已经到达下一个起点。所以，在岁月的长河里，当自律成为一种本能的习惯，那么我们也获得了成为进取者的王牌。 《Dr. Butts》先阐述了OHTT概念，其次提供了应对几种拦路虎的相关策略。OHTT是指在100天内每天重复做3件有利于身心健康的事，并进行记录和复盘。 在100天内，首先经历为期1-7天的反抗期，该阶段由于现有的“习惯引力”会使得身体会有强烈的不适应感，于是新的良好习惯养成计划很容易失败；其次经历为期8-21天的不稳定期，该阶段由于某些突发情况会导致计划失败；接着会经历为期22-30天的倦怠期，该阶段的心累、意志力低落和对自我的怀疑都会使得计划失败；然后会进入为期30-60天的适应期，此时新的习惯已经初步形成；最后进入为期60-100天的认同期，该阶段开始享受这一习惯所带来的乐趣。 每天只做三件必要的事。现在这个世界到处充满着不确定，而每天只做这三件事可以让我们暂时获得确定性，掌握主动权，不会感受到外界的紧迫感和压力感。同时每天只做这三件事更有利于专注，能够帮助自己控制过高的期望，学会把精力放在最重要的选择上。少即是多，简单是终极的复杂。 记录和复盘是非常有必要的。 记录能够帮助我们在记忆中重现曾经的日子。用笔写下或者用视频照片记录下习惯养成的历程，有助于让自己看到成果从而进一步激励自己执行计划的动力。 子曰：吾日三省吾身；苏格拉底也曾说未经反省的人生不值得一提。复盘则是通过回顾，反思和探究找出原因，总结规律，指导下一次的行动。 2020年是特殊的一年，我们希望2021年地球能够重启，回到美好。同时自己也希望能重新设计人生，让我们自己的人生重启一次。在时间流中找到自我，我们需要运用到WOOP思维，这是一个既可以让我们仰望星空，同时又能脚踏实地的工具。首先要有一个愿望（wish），然后我们所期待的最好结果（outcome）是什么，同时我们要考虑到这个美好愿望的实现中会遇到的障碍（obstacle），我们应该通过什么样的计划（plan）来解决障碍并且达到目的。 首先我们得明白有哪些障碍会使得习惯培养夭折。 看不到效果会让自己感受到无力感。那么原因可能是练习的方法不对，练习的时间还未到，短期内微量的变化感受不到。所以我们要建立正确的练习方法，耐心的等待，用长远的目光来看待自己的实践，通过记录的方法来明确感受到成长。 突发事件打破了原有的计划。原因可能是外界不可控因素，比如2020年的新冠病毒影响了整个世界的运转，打乱了所有人的计划；也有可能是不良的做事习惯，没有分清楚重点事件；还有可能是自身的拖延症。所以我们要用自己的确定去应对外界的不确定性，心平气和接受不可控的外部环境；学会有智慧地拒绝请求，专注地完成自己的手头重要任务；我们可以领先时间表做事，保证自
这是一本自己曾经预订的书，没想到淹没在剧海里的时候，它却如约而至。为了不辜负曾经的渴望，我还是如约捧起它开始读。没想到读起来就不一发不可收，直到看完最后一个标点，仍意犹未尽。 这部剧重要的一部分是一些老旧的照片。看照片可能只能看到一个人的容貌，衣着，从而推断主人的年龄和生活背景。况且，好多照片可能都是在照相馆拍摄的，即使是生活照，也只能从相框里一点点线索推断出当时生活状态的些许痕迹。 可是编剧竟然从这些照片中追忆到往日的生活，以及从主人公的脸上能判断出她内心的感受，就好像从平静的湖面能一眼望穿湖底的暗流涌动和惊涛骇浪，我不得不为编剧的创作功底和识人的眼光所折服。到这时才终于理解，难怪有人说，创观后感章实际上创作的是一种情怀，是一种精神。 在这部剧里我看到了黛西波澜壮阔的一生。少年时锦衣玉食，是过着优渥生活的金枝玉叶，中年搞实业，也还算一帆风顺。可再后来，生活竟发生了翻天覆地的变化。丈夫花心，要自己从他的情人家里把他领回来，丈夫被打成右派在监狱里去世，自己独自教导子女成人。甚至在五十岁时，再度成为寡妇。家庭的重大变故似乎还嫌不够，生活又给予她更大的冲击。没收家产，做从没有做过的事，烧火做饭，洗衣扫厕所，甚至去挖湖底的淤泥。终于历经沧桑和坎坷，又晚景凄凉，子女都远在异国他乡，靠教授英语维持生计。临了，连一碗馄饨都没能吃上。 从普通人的眼光来看，黛西的一生是从高峰跌入谷底的一生，直道桑榆晚景才稍稍平缓。人说少年受贫不算贫，老来得福方为福。可是她却是少年得福，中年以后一直受贫。但就是这样的一生坎坷历练，却让我看到了一个不同凡响的充满魅力的人生。正如编剧比喻的那样，等到你砸开坚果，你才发现她内心的芬芳。 对于这样的人生，黛西的态度是生活给我什么，我就接受什么。但是这绝对不是逆来顺受，她把所有的苦难都当成了历练，变成了脚下的沃土，而自己也一路奔突，从生活的沃土里奋力而出，开出一朵娇艳的花儿。对于子女，她不要他们的一分钱，她骨子里的自强自立让她骄傲，自己直至八十岁还在工作，甚至在最后告别的时候都独立，不要别人照顾。她始终坚持自己的纯净和自由的心，在漫长生活中，在生活大起与大落的时候，让它都温暖、自在。 也许即使是普通人，平凡如你我，没有高贵的出身和优渥的家境，只要能坚强地秉持内心，努力挣脱开生活的枷锁，命运的桎梏，造就自己，完善自己，也一样可以闪耀出如同钻石般璀璨的光芒，成为自己的金枝玉叶。
一部85分钟空难片你能拍的拖拖拉拉，你还是去拍30分钟的文艺片吧
古偶有演技看着真是爽。
适合理财入门的小白观看，框架比较清晰，认同编剧所说投资是一门一辈子一次的修行，不是鸡汤，听几句金句就能够知道如何投资。在投资上花的时间是看得见的，愿你我都日拱一卒，不断认清自己边界
类似《Dr. Butts》的理念，设定一个尽可能容易达成的目标，才容易坚持下去，坚持下去，哪怕目标很小，进步很少，但还是显眼可见的，又会反过来让你愿意坚持，慢慢提高目标阀值。 人生有时也是呀，我们很多时候不能。听鸡汤的，走出舒适区；走出舒适区追求痛苦难道不反人性么？可能。更好的策略是，缓慢提高舒适区上限的阀值，用轻易可见的进步，抵消单脚跨出舒适区的痛苦。
改革开放已经四十年了，今天读起这部剧又仿佛回到了那激情澎湃的岁月，感慨万千……
以酒店、旅店为题材的作品是我最喜欢的题材之一。每个人物都有故事，许多不同的故事在特定时间特定场合同时出现，特别会产生有趣的冲突。而且越来越喜欢主角是老年人的故事，老人们的经验、固执、睿智再加上爱情故事，人生最后段的故事特别容易让人陷入其中，产生感触
终于听完了！！虽然属于网络剧集，但也有许多值得学习的地方。 1.不破不立，如果霍雨浩当初懦弱胆怯，一直留在白虎公爵府，那他就不会进入史莱克学院，也不会有后来的成就。 2.机遇与困难并存，如果没有强大的毅力，他的一生也无法开挂。 3.爱不是说说那么简单，更是要付诸行动，即使一条烤鱼也能体现霍雨浩对唐舞桐的一片深情。 4.亲情是无比重要的。为了母亲，霍雨浩走出了白虎公爵府，一路披荆斩棘，走上人生巅峰，最后原谅了父亲，一起进入神界。 5.史莱克七怪之间的友情也是值得赞叹的，互相之间彼此信任，绝对的信任，互帮互助，打造了新一代的唐门。