Patrizia Cavalli, stanze e versi

作为一本积极心理学的学术著作，无论是深度、广度、逻辑、说服力，本剧与心灵鸡汤划开了本质上的区别。那么本剧的核心观点是什么呢？ 首先编剧提出了“精神熵”的概念。熵的一种理解是指一个体系的混乱程度。“精神熵”的存在是一种常态，这种混乱在需要人人投注精神力量来维持的团体里更为明显。作为神经系统高度发达的生物，人类需要面临一个问题：大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。宇宙对我们的态度无所谓冷热只是毫不关心，创世之初，进化就并没有考虑幸福快乐的变量。 所以我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，想办法创造自己的一套心灵程序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。应对对策即为：心流（即最优体验）。 心流是一种什么样的状态呢？引用一段我认为最好的描述： “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。 这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。 书中还用了很大篇幅来描述意识的内涵和特征。心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知，对像我一样自我意识过强的人群来说，具有一定难度。通过这部剧，找到了过分自觉的人格不易幸福快乐的原因。与之相对的，书中还提到了“自得其乐的性格”，这是易获得心流体验人群的性格特征。 心流体验可以发生在人生的任何方面。本剧的后半部分叙述了在工作、人际关系、思维、挫折中如何运用提到的策略。 心流是可以通过刻意练习达到的。积极心理学之所以乐为人知，与它的可塑性观念是分不开的,它强调人的主观能动性。但是这部剧也没有为了催人奋进而刻意美化一些本质和事实。比如神话和信仰体系是如何形成的？ 编剧认为是人类出于自我保护机制，把无序的破坏力转化为可控的的、至少是可以理解的模式。而宗教实际也是控制意识的一场尝试，解决不了真正的人生意义问题。 把历史进程中意识和社会的风云巨变， 看作是西方在追求幸福之路上的一次

大概是第三次看了吧 ，前两次是在初二，中二的年纪看到的都是些热血，如今大学本来应该成熟点了，反而更投入其中，入目皆是悲伤，书中人物实在是深入人心，希望南哥能好好写一写龙五，画个完美的句点吧。

其实我只想打个分让别人有个参考，并不想写评论，但评论功能把这两项合并在一起了，不评论不能打分。用书中的观点来看，这种设计其实并不好，绑架了用户我的操作。 本剧主题鲜明，策略实用，有例子对照，适合非设计师理解和掌握。不知道对设计师用处大不大，本人非设计师不好评论。

今年最喜欢的以及觉得质量最高的一部…，大比天下寒士俱欢颜，这个正能量叼啊…

情节逻辑紧密、气势纵横捭阖。对姐小路永德和介团长冷眼旁观炸东陵时关于许一诚的那段小对话记忆最深刻。啧啧啧👍。读许一诚，脑海中咋总浮现着潘粤明的脸

与其说是追星，不如说是一种精神的榜样和力量。网上流传着就算你再活一次也活不成易烊千玺那样，而我觉得，不论是千玺还是源儿哥还是小凯，我们终其一生，似乎都不能活成他们的样子。他们活成了我们梦想中的样子，能改变时代的力量。🍯🍯

是不是腾讯没校稿，乱七八糟。好故事，就是编辑不合格，读起来好累。

很欣赏杨绛先生，她和钱钟书先生的爱情，以及一家三口的温馨画面。我总是不能忘怀书中最后几节带给我的触动，我们仨只剩一人独自生活在这世界上，我很佩服杨绛先生的坚强。

骄傲的玫瑰爱的最卑微，狡猾的狐狸那么可爱，忧郁的Patrizia Cavalli, stanze e versi从未真正伤悲，每个大人都曾是孩子，小孩子应该对大人宽宏大量一些的。

在我看来，美，能教会我们宽容、真诚和善良。而这个时代比任何时候都需要这些价值。 母亲被诊断出癌症以后，卡特琳娜（Katariina）开始用另一种眼光看待生活。她在香水行业工作多年，母亲的病让她开始思考与美容产品相关的健康议题。她召集了一群专家，开发了一个免费的手机App，这个App可以扫描化妆品的条形码，告诉消费者这个化妆品成分的安全性。 她是一名全科医生。 在朝鲜旅行就像走进了另一个世界，能给朝鲜女性拍照、和她们聊天，我感到特别幸运。虽然我们生活在不同的世界，有不同的智识，但有某种更深的东西让作为女人、作为人的我们心灵相通。我在朝鲜的普通人中发现了美与人性。 “飞行一直是我的梦想。我参与了很多危险的行动，还遭遇过两次意外，但我仍然热爱空中的每一分每一秒。一想到自己能帮助别人、能鼓舞女儿，我就充满了动力。” 马西（Marcy）来自一个以纺织闻名的小城。这些骄傲的玛雅文明后人有很强的色彩感，并渴望通过他们的衣着延续他们的文化。 “我出生在帐篷里，那时我们还是沙漠中的游牧民族。我们小时候条件艰苦，每天都要扛很重的水桶走很远的路打水，也没钱买东西，但我们很快乐。上个世纪八十年代，我们都搬进了现代社区，生活顿时舒适了很多。我们有商店、房子、家具、水电、电视，所有东西。现在生孩子都去医院，以前我们连医生都没有。但我其实很怀念那个时代，怀念那种在沙漠中的自由，我们每个人都一样，平等、无私、不计较财物。我们所有人分享着同一个家，就是沙漠。” 当我回首来路，我仍难以相信自己居然走过了如此漫长的旅程，美丽又充满挑战。这个世界上有太多仇恨与偏狭，但也有更多的爱。这么多人的存在向我证明了这点，这部剧就是例证。 这部剧里，有很多女性的照片，不同国家，不同年龄，不同职业的女性，她们的故事，简单，平凡，美好，每个人都有自己的人生。 曾经，最崇拜那些聪明漂亮善良，能传播正能量的女性。如今，那种热情已不复存在，取而代之的是沉默。 曾经，喜欢观察人，热衷读心术，后来，读到一句话:唯太阳和人心不可直视。就戒了，改到去书里观察人。 这部剧里的照片，我都认真去看过，几乎猜不到那些人的经历过往。