《Signé Dumas》，历史作品，法国出品，2009年上映。
天气变冷了，有男朋友的抱男朋友，有女朋友的抱女朋友，而我就牛逼了，我不冷😳
语言通俗易懂且幽默，萨菲·塞布老师尽凭两百余页便把国家概念讲得十分透彻。
《Signé Dumas》 编剧:谢丽尔.桑德伯格 亚当.格兰特 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《Signé Dumas》的编剧，亚当.格兰特是商学院心理师，也是她的朋友，一直帮助她。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 书中介绍了一个很重要的认知理论，关于阻碍复原力的三个认知因素： （1）个人化，认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性，认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性，认为事件的残余效应将永远存在。以上三个因素简称3P 也带我们走出另一种情绪:痛苦与悲伤，首先是认识悲伤的五种状态:否认,愤怒,抑郁,接纳 例如:12年我非常尊重的前辈，他是我人生的导师，待我如父亲般，引导我，次次跨越困境，就这样突然离世，知道离世消息时，我完全不敢相信它是真的，明明前一天还通了电话，叮咛我努力学习，成长的更好，次日就被告知突然离世，生前没有留下任何一句话，那是我成年后第一参加的正式葬礼，我一直不敢到冰棺前瞻仰他的遗容，总觉得这样，事情就不是真的，我是个情绪比较内敛的人，一直不习惯在他人面前哭泣，后来师傅（前辈的爱人）把我领过去，我瞬间泪流，那一刻，我依然不相信，但事实上前辈安静的躺着那里，他离开人世，不会复活。是的，仍旧愿不相信，但埋下了接纳的种子。若干年后，我时常记起前辈来，更多的是他的教导，让我在逆境时获得的坚持，他依然活在我的心里，通过观看此剧，我反观那时的自己，我能理解很多状态。 告诉我们创伤后的五种成长:发现个人力量,学会感恩,建立更深层次的关系,找到更多的人生意义,以及发现更多新生活的可能性。 例如:列出感恩清单（写下做的好的事情）细数祝福不能促发我们的自信和努力，细数贡献却能。因为感恩是被动的，贡献却是主动的，它是提醒“我们可以做到”，从而建立自信。从自己可以做好的事情开始，增强复原力。 允许重新拥有快乐，允许自己创造快乐。桑伯格介绍几种行之有效的方法 1）每天晚上写下三件当天令人快乐的事。 2）不要把琐碎的挫折小事放在心上。 3）怀复以前的行为方式，并做得比以前更好。 当然也建议还有培养幽默的习惯，幽默对于减轻痛苦，重获快乐。有研究证明，看喜剧片，具有非常明显的效果。 人生中我们要经历很多不管你我是否愿意接受的困境与痛苦，疾病或意外，我们要么接受，要么离开，但事实上，我们很难这么干脆的做出选择。我们痛苦，悲伤是一个必然过程，但不是最终结果，书里编剧列举很多创伤事例也有很好的激励，可以帮助我们更快认识创伤，克服创伤。在巨大的失落与空虚逼近的日子里，从他们的故事中汲取力量，将支撑着我们，向前一步。 献给所有曾经、以及正在可能遭遇人生大悲痛的人，可以借鉴。
总的来讲，不敢说受用，因为自己还没有做起来，但真的受益颇多，很多时候都有冲动快快开始把方法用起来～但又急着想把整体看完，似乎已经看到不一样的自己
没有逐字逐句读，总共大概花了25小时读完，整体来说还是比较推荐的。虽然各种修辞手法用了不少导致有点冗长拖沓，但真实性很强，有庞大的资料和数据支持，也较全面，包括文森特的家族历史，生平，当时一些人对文森特的印象和评价以及后来关于他的死因的各方舆论，另外还附加提供了文森特的部分画作以及写给提奥的信件资料来源。 一开始对文森特的行为感到很迷惑，但看下去慢慢就能理解他，也越来越崇敬他。文森特是个善良又纯粹的‘疯子’，虽然他的一生艰苦又短暂，但他无时无刻没在渴望美好的家庭生活，只可惜最终还是未能如愿。他的死对他其实也是一种解脱吧，希望他去了包容且美好的世界～也真心感谢提奥，可以说没有他就没有文森特。致敬梵高！
砰——砰——砰，听听来自熊镇的声音。很喜欢这个小镇，友情的纯真、爱情的纯粹、亲情的纯洁都是这个小镇孕育出来的宝藏。 花了十几个小时，认真看完了Signé Dumas。熊镇1中冲突的爆发是因为选择的对立，2中冲突的爆发则是共同利益驱动下的集体反抗。问题的爆发来自安娜的不甘心，让我想到了前段时间的台剧《Signé Dumas》，我们与恶并不遥远，所以我们对抗你们。个体对抗集体，以一己之力扭转现实往往很难，但当这些一个个微弱的个体汇聚成群体时，那些小众群体的力量会成为照亮他们未来的光。故事的最后，一切反抗都有了意义。玛雅终于能够摆脱了心理阴影，渐渐成为一个勇敢的少女；班杰重新赢回兄弟们，并且有了选择自我的支撑；一向瞧不起女运动员的熊镇，也接受了这位强悍的女教练，渐渐的，女运动员，女教练这些名词会消失，她们会和男运动员一样，被同样地称为运动员。若干年后，人们也许根本不会记得有这些年轻人努力过，反抗过，但他们会感谢这些带着英雄主义的反抗者们，为他们带来的美好生活。
刚开始看时，总是理不清谁对谁错，可怜阮宁，也可怜俞迟，更讨厌自以为是的阮令爷爷，不喜欢“老谋深算”的宋林，可到了最后好似都明白了，这世界上哪有真真的对与错呢，不都是为得到什么，不想失去什么，亦或是为了保护心底那个人的一丝丝纯真罢了。
编剧以深切的爱心论述了当今儿童教育中的一个要害的问题，令人感动并受到启发。联想到身边及切身的事例，这样的事实真是屡见不鲜，想到像天使精灵一样的孩子遭受种种虐待，形成精神或行为上的异常，令人不禁眼泪盈眶。为了孩子们的未来及每个家庭的幸福，全社会都应重视"最美的教育"。
外国的悬疑故事很喜欢与圣经挂上钩，然后依据圣经的内容指向，慢慢找出施虐者的动机与作案手法。这可能对于我们中国读者来说，没有那么感同身受，毕竟我们对于宗教没有像外国人从小到大进行如此深刻地教育。当然这也不妨碍我们去读这部剧了； 因为真的很精彩，前半部分可能有些枯燥，但是看到后面渐入佳境，舍不得放下剧集了，很想找到到底是谁，到底是什么原因导致几十年的失踪案，以及案中的女孩到底当年发生了什么。书中也让我们跟随男主的步伐，从照片的记录，慢慢抽茧剥丝，一步步找到当年站在女孩对面的人。 编剧的整体构思非常流畅，人物刻画也非常饱满，让人感觉书中的人物真实存在，且他们的生活与世界中的人并无二致，当然男主真是自带主角光环（我也是一直代入007男主那张性张力十足的长相），所以他在里面能和贼多女性发生关系，并且女性们对他还是赞赏有加，爱恋不舍。 只是对于龙纹身的女孩，只有前半段她的经历，让我们能窥见这个离经叛道的女孩子不同寻常的人生，她的人生价值观。后半部分与男主共同破案，总感觉对她的渲染弱了很多，并且和男主的情感博弈也是些许单调。可能编剧就想为她安排一个本想打开紧闭心扉，但最后却注孤的结局吧； 总之，值得一看的悬疑推理剧集。
“我想要燃起对事物的热情，想要滋养我的心智，想要满世界旅行”
1977 · 中国台湾
1950 · 美国
2016 · 美国
2009 · 伊朗
2008 · 美国
1998 · 美国
2000 · 美国
1999 · 美国
1920 · 美国
2004 · 美国
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天气变冷了，有男朋友的抱男朋友，有女朋友的抱女朋友，而我就牛逼了，我不冷😳
语言通俗易懂且幽默，萨菲·塞布老师尽凭两百余页便把国家概念讲得十分透彻。
《Signé Dumas》 编剧:谢丽尔.桑德伯格 亚当.格兰特 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《Signé Dumas》的编剧，亚当.格兰特是商学院心理师，也是她的朋友，一直帮助她。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 书中介绍了一个很重要的认知理论，关于阻碍复原力的三个认知因素： （1）个人化，认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性，认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性，认为事件的残余效应将永远存在。以上三个因素简称3P 也带我们走出另一种情绪:痛苦与悲伤，首先是认识悲伤的五种状态:否认,愤怒,抑郁,接纳 例如:12年我非常尊重的前辈，他是我人生的导师，待我如父亲般，引导我，次次跨越困境，就这样突然离世，知道离世消息时，我完全不敢相信它是真的，明明前一天还通了电话，叮咛我努力学习，成长的更好，次日就被告知突然离世，生前没有留下任何一句话，那是我成年后第一参加的正式葬礼，我一直不敢到冰棺前瞻仰他的遗容，总觉得这样，事情就不是真的，我是个情绪比较内敛的人，一直不习惯在他人面前哭泣，后来师傅（前辈的爱人）把我领过去，我瞬间泪流，那一刻，我依然不相信，但事实上前辈安静的躺着那里，他离开人世，不会复活。是的，仍旧愿不相信，但埋下了接纳的种子。若干年后，我时常记起前辈来，更多的是他的教导，让我在逆境时获得的坚持，他依然活在我的心里，通过观看此剧，我反观那时的自己，我能理解很多状态。 告诉我们创伤后的五种成长:发现个人力量,学会感恩,建立更深层次的关系,找到更多的人生意义,以及发现更多新生活的可能性。 例如:列出感恩清单（写下做的好的事情）细数祝福不能促发我们的自信和努力，细数贡献却能。因为感恩是被动的，贡献却是主动的，它是提醒“我们可以做到”，从而建立自信。从自己可以做好的事情开始，增强复原力。 允许重新拥有快乐，允许自己创造快乐。桑伯格介绍几种行之有效的方法 1）每天晚上写下三件当天令人快乐的事。 2）不要把琐碎的挫折小事放在心上。 3）怀复以前的行为方式，并做得比以前更好。 当然也建议还有培养幽默的习惯，幽默对于减轻痛苦，重获快乐。有研究证明，看喜剧片，具有非常明显的效果。 人生中我们要经历很多不管你我是否愿意接受的困境与痛苦，疾病或意外，我们要么接受，要么离开，但事实上，我们很难这么干脆的做出选择。我们痛苦，悲伤是一个必然过程，但不是最终结果，书里编剧列举很多创伤事例也有很好的激励，可以帮助我们更快认识创伤，克服创伤。在巨大的失落与空虚逼近的日子里，从他们的故事中汲取力量，将支撑着我们，向前一步。 献给所有曾经、以及正在可能遭遇人生大悲痛的人，可以借鉴。
总的来讲，不敢说受用，因为自己还没有做起来，但真的受益颇多，很多时候都有冲动快快开始把方法用起来～但又急着想把整体看完，似乎已经看到不一样的自己
没有逐字逐句读，总共大概花了25小时读完，整体来说还是比较推荐的。虽然各种修辞手法用了不少导致有点冗长拖沓，但真实性很强，有庞大的资料和数据支持，也较全面，包括文森特的家族历史，生平，当时一些人对文森特的印象和评价以及后来关于他的死因的各方舆论，另外还附加提供了文森特的部分画作以及写给提奥的信件资料来源。 一开始对文森特的行为感到很迷惑，但看下去慢慢就能理解他，也越来越崇敬他。文森特是个善良又纯粹的‘疯子’，虽然他的一生艰苦又短暂，但他无时无刻没在渴望美好的家庭生活，只可惜最终还是未能如愿。他的死对他其实也是一种解脱吧，希望他去了包容且美好的世界～也真心感谢提奥，可以说没有他就没有文森特。致敬梵高！
砰——砰——砰，听听来自熊镇的声音。很喜欢这个小镇，友情的纯真、爱情的纯粹、亲情的纯洁都是这个小镇孕育出来的宝藏。 花了十几个小时，认真看完了Signé Dumas。熊镇1中冲突的爆发是因为选择的对立，2中冲突的爆发则是共同利益驱动下的集体反抗。问题的爆发来自安娜的不甘心，让我想到了前段时间的台剧《Signé Dumas》，我们与恶并不遥远，所以我们对抗你们。个体对抗集体，以一己之力扭转现实往往很难，但当这些一个个微弱的个体汇聚成群体时，那些小众群体的力量会成为照亮他们未来的光。故事的最后，一切反抗都有了意义。玛雅终于能够摆脱了心理阴影，渐渐成为一个勇敢的少女；班杰重新赢回兄弟们，并且有了选择自我的支撑；一向瞧不起女运动员的熊镇，也接受了这位强悍的女教练，渐渐的，女运动员，女教练这些名词会消失，她们会和男运动员一样，被同样地称为运动员。若干年后，人们也许根本不会记得有这些年轻人努力过，反抗过，但他们会感谢这些带着英雄主义的反抗者们，为他们带来的美好生活。
刚开始看时，总是理不清谁对谁错，可怜阮宁，也可怜俞迟，更讨厌自以为是的阮令爷爷，不喜欢“老谋深算”的宋林，可到了最后好似都明白了，这世界上哪有真真的对与错呢，不都是为得到什么，不想失去什么，亦或是为了保护心底那个人的一丝丝纯真罢了。
编剧以深切的爱心论述了当今儿童教育中的一个要害的问题，令人感动并受到启发。联想到身边及切身的事例，这样的事实真是屡见不鲜，想到像天使精灵一样的孩子遭受种种虐待，形成精神或行为上的异常，令人不禁眼泪盈眶。为了孩子们的未来及每个家庭的幸福，全社会都应重视"最美的教育"。
外国的悬疑故事很喜欢与圣经挂上钩，然后依据圣经的内容指向，慢慢找出施虐者的动机与作案手法。这可能对于我们中国读者来说，没有那么感同身受，毕竟我们对于宗教没有像外国人从小到大进行如此深刻地教育。当然这也不妨碍我们去读这部剧了； 因为真的很精彩，前半部分可能有些枯燥，但是看到后面渐入佳境，舍不得放下剧集了，很想找到到底是谁，到底是什么原因导致几十年的失踪案，以及案中的女孩到底当年发生了什么。书中也让我们跟随男主的步伐，从照片的记录，慢慢抽茧剥丝，一步步找到当年站在女孩对面的人。 编剧的整体构思非常流畅，人物刻画也非常饱满，让人感觉书中的人物真实存在，且他们的生活与世界中的人并无二致，当然男主真是自带主角光环（我也是一直代入007男主那张性张力十足的长相），所以他在里面能和贼多女性发生关系，并且女性们对他还是赞赏有加，爱恋不舍。 只是对于龙纹身的女孩，只有前半段她的经历，让我们能窥见这个离经叛道的女孩子不同寻常的人生，她的人生价值观。后半部分与男主共同破案，总感觉对她的渲染弱了很多，并且和男主的情感博弈也是些许单调。可能编剧就想为她安排一个本想打开紧闭心扉，但最后却注孤的结局吧； 总之，值得一看的悬疑推理剧集。
“我想要燃起对事物的热情，想要滋养我的心智，想要满世界旅行”