Hitlerkantate, DieHitlerkantate, Die

对于文革，书上所学，太过轻松，时代的一粒沙，落到个人身上就是一座山。当大环境趋向混乱和错误，没有人能独善其身。那段时期，正直招来祸患，才华被当做洪水猛兽，善良是杀害自己的利器，良知可能只在深夜的梦里出现。没有教育，没有书本，没有人教孩子们懂得羞耻与自尊，辨明是非与对错。大人们心里带上了镣铐，锁住了灵魂，于是魔鬼在缕缕黑烟中被释放，所有人不得不成为奴隶。只有背叛，出卖良知，与魔鬼做交易，才能苟延残喘的生活下去。十年过去，黑暗渐渐被拨开，阳光慢慢射进来时，监狱里的灵魂已经腐烂不堪。 当错误被拨正，谁为满地的狼籍而负责？该拿什么来弥补才华不再的焦虑，碎成一地的自尊，消失殆尽的良知，立在镜子前认不出自己的悲伤和受尽迫害已无法鲜活跳动的心灵？该拿什么来原谅那些咬过自己的饿狼？踏着自己的人生而美满幸福的邻居？该拿什么来面对背叛家庭的妻子，蓬头垢面认不出自己的儿女，和没有见过最后一面却已经化成一培黄土的双亲？靠别人的鲜花与吹捧，靠一纸证明清白的文书吗？魔鬼被重新封印，但魔鬼留下的黑暗可能永远成为了阳光下的阴影。

收获：1、切勿勉强。俗话说，热爱是最好的老师，培养热爱运动的习惯，给自己设立小目标，当完成时便有了满满的成就感。当跑着跑着出现“有点累，还想再坚持一下”的想法时，应该立刻停止慢跑。忍耐、坚持会让自己对跑步产生厌烦，排斥的心理。只要不折磨自己，你的超慢跑就可以坚持下去。2、超慢跑的益处：告别肩膀僵硬，手脚冰凉，放松大脑、有效预防阿尔兹海默症和抑郁症。对于我来说，最立竿见影的效果是减脂和增强体质。我的最佳成绩为18天减了6斤，很让我值得骄傲的一件事。3、关于热量的计算:以慢走为例，如慢走消耗的热量为1，那么快走消耗的热量为慢走的1.3倍，而超慢跑的热量消耗则是慢走的1.9至2.5倍。对于初学者来说，我基本上是半快走，半慢跑，来回切换。也非常希望自己可以一口吃个胖子，一口气跑下五公里全程，就让这成为2020年的小目标吧！希望自己能坚持下来。4、跑前跑后的拉伸及热身运动是必不可少的，否则会伤到身体。5、每周最佳的运动频率为3至5天。6、跑步环境。分享一下我的实践经验。健身房的跑步机，频率比较固定，速度比较好控制，但夏天容易出汗，往往跑后会是大汗淋漓。而选择早上、晚上的室外运动随着风和空气的流动性出汗会少一些。我选择了一个刚建成的大花园，有时早上去的很早，若大的一个园子，除了打理花园的工作人员，竟然只有我一人，完全是包场模式，独享一个大花园，太开心了。当你跑着跑着也会上瘾，从最开始的4.5公里，到后来的13公里（当然还是半快走半慢跑模式），每一次刷新自己的记录，都会很为自己骄傲，也对自己的身体充满了好奇，不知道自己到底可以跑多远，拭目以待……        跑起！

德鲁克没有给时间管理进行太多的阐述，但是他得出一个结论：他说一个人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要自己做，或者不需要做，或者可以委托别人做。

年轻睿智的采访者，着眼于探究女性力量，于众多出众者中，慧眼寻榜样。通过不同年龄层的十二位在各自领域深耕奋斗的精进女性的访谈实录，揭示这些优秀者的“天赋和奋进”。不难发现与每一位交谈中，受访者都打开心扉、坦诚倾诉，真诚传递独立向上女性的思考、用各自的人格魅力和事业追求实例引发女性朋友们明智内省。 每一位普通平凡的女性朋友，也许我们永远无法成为行业的翘楚、无法企及至高荣誉、无法成为他人心中的女神，但我们可以不卑不亢“活出自己人生最好的可能”，成为“自己最欣赏喜爱的、不一样的烟花”。

传奇性的人生岂非三言两语就可盖棺定论的，根据本剧编剧的写法，再结合褚时健的经历，我凝练成一句话：有谱气的活着。

不想看 都是一个套路 问题都出在自个都没有长大 都没有感情独立 就谈爱情了 都是些痴男怨女 没有一个满意的 都是些问题人物 看的人都不稀罕爱情了 这种无价值的爱情 婚姻 我宁愿单身一辈子 垃圾关系 垃圾婚姻我死也不要 这都是些什么事啊 什么人啊 爱得那么卑微 爱得毫无价值 毫无底线 以后拒绝傻白甜 对不起这我不爱了 爱下去 早晚会被对方消耗完 嘿嘿我求生欲还是很强的 弃

斯佳丽谁都不爱，一切都为自己的虚荣心以及引起别人的嫉妒心服务，并为了这两个目的披上了各种外衣，骗过了别人也骗了自己，所以一直都拥有很多，却从来也没有真正的内心宁静与快乐，别人能感受到的幸福，她触摸不到的，因为她并没有自我，也不愿意思考。

第一集观感还行，天然呆+欺诈师组合

我得用笔写一写，此剧光看不行。如果读就要反复读…1368词应该不难，关键是会用呀！

党史故事会，适合翻阅，没有石破天惊的观点，也经得起材料推敲。但限于体例，本剧的历史格局是有限的。