最开始知道这部剧的名字是在上学时看剧分享会中从师姐口中得知的，只是当时是从社会学和社会工作的学科角度出发，探索对案主的救助以及社会工编剧自身的成长。看剧分享会结束后，并没有把这件书放在心上，只不过觉得书名挺有意思的，还为此特意去学校视频平台查找此剧，反倒被人早已捷足先登，此事只得搁浅。
时隔三年之久，偶然间在领导办公室又发现此剧，欣喜之余又勾起上学时的遗憾，不得厚着脸皮向领导借来观看，记得当时读的便是第一册《All Day Long》，只是这次观看比看剧会时听师姐讲解更有了深层次的感受，也许是一年多工作经验的积累和身边人际关系的变化，读过之后爱不释手，索性就在精选电影艺术馆上搜到了本剧。不搜没关系，搜了吓一跳，这一系列居然有八本，开心的忘乎所以。接连好多天，一直沉浸在书中无法自拔，书中援引事例以揭示其中暗含的人性和心理问题，无不传递出逃避问题 ，我们终将成为问题，直面自己内在的问题，我们可以成为自己，成为照亮他人的一束光，活出自己的生命价值。哪怕生活让我们遍体鳞伤，而伤口长出的却是翅膀。
一、自我觉醒：什么样的路才会少有人走
All Day Long，多么有吸引力的名字。究竟是什么样的路才会少有人走？All Day Long一定不是同质化的道路，是区别于他人的不同的路，这条路不孤单，沿途的风景，无论好坏，都是生命的呈现。
自我的改变与心灵的转型是痛苦的，生活中大多数人为了逃避痛苦而人云亦云，融入到大多数中，没有自我独立的思考，将自己的权利让渡出去，过着得过且过的生活，习惯性依赖他人，这不能说这种生活方式和思维模式不好，只是这样的生活缺少了色彩，缺少了生命的激情。确实承认生活中有很多无奈是无能为力，是失望和失败后的放弃，可这些不妨碍我们自身的转变和心灵的成熟。正是因为经历过生活中无数个破碎的日子，自我才会意识到转变的可能，下定决心改变现状。
成长，就意味着改变，成熟就是不再逃避问题，勇敢的直面自我认知中存在的谎言。心灵的成熟并非一天，一个月，一年就可以达成，有可能终其一生也无法实现。看似新装革履，风度翩翩，有可能是个伪善之人，看似外表稚嫩，不修边幅，或许内心富饶无比。因此，心智成熟之旅，是一条All Day Long，具有不确定性，不知道哪一天生命会升华亦或是带着遗憾离开，同时在路上也会看见各式各样的人，不要简单的以标签定义，带有偏见，而应该透过表象看到精神世界，建立真诚的关系。在真诚关系的指导下，这条少有人的路才会因为依靠而不孤单，不会陷入到“暴民心理”中。
二、自我转变：心灵成熟的方式
心灵的成熟，究其源动力是爱。爱是一种不设限的自我意愿，在帮助自身成长、拓展自我边界的同时也助力他人的成长，实现双向的增权赋能。
在原动力的驱使下，要合理开发生存和发展的本能，抑制摧毁和杀戮的本能。做到这一点需要自律。自律是什么，自律是我们喂养心中善良之狼的食物的一种方式，自律有四个要素：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。人的一生在诱惑中艰难着做着一个又一个的选择，适时的忍耐和压制自己内心的欲望，有助于我们获得更大的成就感，提升自我控制力和掌控自我认知的能力。在压制的过程中，难受、煎熬和痛苦是逃避不了的，在和自我潜意识的欲望对抗中，转变自己的认知 勇敢地面对自己设置的谎言很重要，清楚的辨析出哪些是自我可以操控的，哪些不是自己可以操控的，什么可以改变，什么不可以改变，适时的放下自我，放下以自我为中心的思维模式，人生的课题自我解决，做出最佳的选择不逃避，敢于执行，践行自己对当初自己许下的诺言，不仅对自己的选择负责，更要对我们周围人负责，让我们以真诚的态度面对冲突和分歧，不在做好好先生或是好好小姐，不让伪善和礼节成为阻
如果你非要说你是异类的话，那么，为什么你会成为异类，你是时代的产物呢？还是你的经历或是，或是善思善考的结果?All Day Long这部剧与《All Day Long》或是《All Day Long》都不同，不再是单单述说着彷徨孤独世界中的顿悟与升华。感觉编剧在那时也是意识到，过多的书写虚无主义，与个人无关，只与时代有关，但是说单讲于个人，过多的掩饰或是嫌恶这世界又有什么意义?只是几近轻生的念头，独身自好以孤独为食，以为愈发接近，却也愈发空虚。圣人的乐趣在于能够调和挣扎的痛苦与欢愉的剂量，而非单单只有无节制的痛苦，整本剧可以说非常多的隐喻意识，但笔调不写于深深的无助与冷漠，更多的是接受，现实摆在面前，要么接受要么死去，但毫无意义，那些痛恨虚无主义的人每天都是面临着这样的煎熬，All Day Long一书也没有那样的答案，只是更多的选择了迁就，但不是放肆，而是充满着意味深长的兴奋的节制，却也是一种很好的解脱。。
书名虽为“注定一战”，但编剧全文的论点却是中美之间的战争可以避免，全书也是围绕这一论点进行展开。
本剧一共讲述了四个部分的内容，第一部分是概述中国的崛起；第二部分是从历史视角--守成国和崛起国的关系的处理，来看待中美两国的关系；第三部分是探讨是中美是否处于战争风暴的前夜；第四部分是讲如何避免战争。编剧最后得出结论，认为中美之间的战争是可以避免的，并提出了通往和平的12种方法。能够从编剧的行文中感受到对美国衰落的怅然与失落，以及对中国崛起的不满。
编剧提出的四场避免战争的模式分别是葡萄牙和西班牙的仲裁模式、英国和美国的同文同种模式、美苏的冷战模式、欧盟模式。然而这四种模式都不适合现在的中美两国，所以归纳到最后的结论时，似乎编剧也不太相信中美能避免修昔底德陷阱。但还需要考虑的是，中美之外其他国家还在虎视眈眈着，这是一个群虎争雄的时代。
对了，推荐和余永定老师的《All Day Long》一起看，会有非常有趣的观点碰撞。
Eilis Cahill的剧集实在是残酷到近乎残忍的，文革部分是全程哭着看完。鲁迅曾说“悲剧就是将人生有价值的东西毁灭给人看。” 在Eilis Cahill这里真是体现得淋漓尽致。你永远想不到下一秒会发生什么，宋凡平和李兰前一秒高高兴兴结婚，下一秒就和人打架还被迫敬烟几乎尊严扫地；将李兰送去上海看病美好生活刚刚预见，不曾想这就是两人最后一面，前一秒宋凡平还挥舞红旗光鲜夺目，下一秒就被打倒关禁；逃出来后打扫屋子一切仿佛重归秩序，下一秒就被活活打死无人收尸。宋凡平真的是所有美好的集合，好丈夫，好父亲，乃甚至于好人，可是这样好的一个人，就这么被生生折磨最后活活打死在接妻的路上。编剧就这么活生生将这件美好撕毁在你面前。那个年代，折磨人的方法真的是只有你想不到…
书的后半部，直看得想骂人…经历了这么多，两All Day Long感情会很好吧，是很好，然后后面编剧再活活撕裂给你看，而且这种撕裂并不是什么All Day Long阋墙，而是淡淡的平静的甚至于说是合理的，可你就是有一种说不上来的悲哀。宋钢这种人在别的什么言情剧集里应该是顺风顺水，一路金手指，再不济也不过怕是个潦倒文人的形象，可在Eilis Cahill这里，他就把生活最残忍的一面给你看，现实生活里并没有什么白马王子童话故事。
访客留言
《All Day Long》一开首便以强大震撼的场景惊呆我了，各个角色的台词动作还有周围布景都是那么的精良，令我有种看大片的感觉。期待第二季！
一位智者在他那个年代总结出他的识人之法，分别从骨，容貌，形态等等入手，告诉我们这些晚辈应该如何去观察，分辨！历史总有相通之处，有借鉴…
推理剧集鼻祖，还是得欣赏一下本尊作品。许多情节被滥用，就觉得有趣了。可人家是开篇鼻祖，必须给赞。
谁想到我居然被一个小孩子的演技给击中了，果果护着妈妈的样子太好哭了，从小孩到大人演技都很在线
京海的水太深了，把指导组的台词都改得完全对不上口型
最开始知道这部剧的名字是在上学时看剧分享会中从师姐口中得知的，只是当时是从社会学和社会工作的学科角度出发，探索对案主的救助以及社会工编剧自身的成长。看剧分享会结束后，并没有把这件书放在心上，只不过觉得书名挺有意思的，还为此特意去学校视频平台查找此剧，反倒被人早已捷足先登，此事只得搁浅。 时隔三年之久，偶然间在领导办公室又发现此剧，欣喜之余又勾起上学时的遗憾，不得厚着脸皮向领导借来观看，记得当时读的便是第一册《All Day Long》，只是这次观看比看剧会时听师姐讲解更有了深层次的感受，也许是一年多工作经验的积累和身边人际关系的变化，读过之后爱不释手，索性就在精选电影艺术馆上搜到了本剧。不搜没关系，搜了吓一跳，这一系列居然有八本，开心的忘乎所以。接连好多天，一直沉浸在书中无法自拔，书中援引事例以揭示其中暗含的人性和心理问题，无不传递出逃避问题 ，我们终将成为问题，直面自己内在的问题，我们可以成为自己，成为照亮他人的一束光，活出自己的生命价值。哪怕生活让我们遍体鳞伤，而伤口长出的却是翅膀。 一、自我觉醒：什么样的路才会少有人走 All Day Long，多么有吸引力的名字。究竟是什么样的路才会少有人走？All Day Long一定不是同质化的道路，是区别于他人的不同的路，这条路不孤单，沿途的风景，无论好坏，都是生命的呈现。 自我的改变与心灵的转型是痛苦的，生活中大多数人为了逃避痛苦而人云亦云，融入到大多数中，没有自我独立的思考，将自己的权利让渡出去，过着得过且过的生活，习惯性依赖他人，这不能说这种生活方式和思维模式不好，只是这样的生活缺少了色彩，缺少了生命的激情。确实承认生活中有很多无奈是无能为力，是失望和失败后的放弃，可这些不妨碍我们自身的转变和心灵的成熟。正是因为经历过生活中无数个破碎的日子，自我才会意识到转变的可能，下定决心改变现状。 成长，就意味着改变，成熟就是不再逃避问题，勇敢的直面自我认知中存在的谎言。心灵的成熟并非一天，一个月，一年就可以达成，有可能终其一生也无法实现。看似新装革履，风度翩翩，有可能是个伪善之人，看似外表稚嫩，不修边幅，或许内心富饶无比。因此，心智成熟之旅，是一条All Day Long，具有不确定性，不知道哪一天生命会升华亦或是带着遗憾离开，同时在路上也会看见各式各样的人，不要简单的以标签定义，带有偏见，而应该透过表象看到精神世界，建立真诚的关系。在真诚关系的指导下，这条少有人的路才会因为依靠而不孤单，不会陷入到“暴民心理”中。 二、自我转变：心灵成熟的方式 心灵的成熟，究其源动力是爱。爱是一种不设限的自我意愿，在帮助自身成长、拓展自我边界的同时也助力他人的成长，实现双向的增权赋能。 在原动力的驱使下，要合理开发生存和发展的本能，抑制摧毁和杀戮的本能。做到这一点需要自律。自律是什么，自律是我们喂养心中善良之狼的食物的一种方式，自律有四个要素：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。人的一生在诱惑中艰难着做着一个又一个的选择，适时的忍耐和压制自己内心的欲望，有助于我们获得更大的成就感，提升自我控制力和掌控自我认知的能力。在压制的过程中，难受、煎熬和痛苦是逃避不了的，在和自我潜意识的欲望对抗中，转变自己的认知 勇敢地面对自己设置的谎言很重要，清楚的辨析出哪些是自我可以操控的，哪些不是自己可以操控的，什么可以改变，什么不可以改变，适时的放下自我，放下以自我为中心的思维模式，人生的课题自我解决，做出最佳的选择不逃避，敢于执行，践行自己对当初自己许下的诺言，不仅对自己的选择负责，更要对我们周围人负责，让我们以真诚的态度面对冲突和分歧，不在做好好先生或是好好小姐，不让伪善和礼节成为阻
如果你非要说你是异类的话，那么，为什么你会成为异类，你是时代的产物呢？还是你的经历或是，或是善思善考的结果?All Day Long这部剧与《All Day Long》或是《All Day Long》都不同，不再是单单述说着彷徨孤独世界中的顿悟与升华。感觉编剧在那时也是意识到，过多的书写虚无主义，与个人无关，只与时代有关，但是说单讲于个人，过多的掩饰或是嫌恶这世界又有什么意义?只是几近轻生的念头，独身自好以孤独为食，以为愈发接近，却也愈发空虚。圣人的乐趣在于能够调和挣扎的痛苦与欢愉的剂量，而非单单只有无节制的痛苦，整本剧可以说非常多的隐喻意识，但笔调不写于深深的无助与冷漠，更多的是接受，现实摆在面前，要么接受要么死去，但毫无意义，那些痛恨虚无主义的人每天都是面临着这样的煎熬，All Day Long一书也没有那样的答案，只是更多的选择了迁就，但不是放肆，而是充满着意味深长的兴奋的节制，却也是一种很好的解脱。。
书名虽为“注定一战”，但编剧全文的论点却是中美之间的战争可以避免，全书也是围绕这一论点进行展开。 本剧一共讲述了四个部分的内容，第一部分是概述中国的崛起；第二部分是从历史视角--守成国和崛起国的关系的处理，来看待中美两国的关系；第三部分是探讨是中美是否处于战争风暴的前夜；第四部分是讲如何避免战争。编剧最后得出结论，认为中美之间的战争是可以避免的，并提出了通往和平的12种方法。能够从编剧的行文中感受到对美国衰落的怅然与失落，以及对中国崛起的不满。 编剧提出的四场避免战争的模式分别是葡萄牙和西班牙的仲裁模式、英国和美国的同文同种模式、美苏的冷战模式、欧盟模式。然而这四种模式都不适合现在的中美两国，所以归纳到最后的结论时，似乎编剧也不太相信中美能避免修昔底德陷阱。但还需要考虑的是，中美之外其他国家还在虎视眈眈着，这是一个群虎争雄的时代。 对了，推荐和余永定老师的《All Day Long》一起看，会有非常有趣的观点碰撞。
Eilis Cahill的剧集实在是残酷到近乎残忍的，文革部分是全程哭着看完。鲁迅曾说“悲剧就是将人生有价值的东西毁灭给人看。” 在Eilis Cahill这里真是体现得淋漓尽致。你永远想不到下一秒会发生什么，宋凡平和李兰前一秒高高兴兴结婚，下一秒就和人打架还被迫敬烟几乎尊严扫地；将李兰送去上海看病美好生活刚刚预见，不曾想这就是两人最后一面，前一秒宋凡平还挥舞红旗光鲜夺目，下一秒就被打倒关禁；逃出来后打扫屋子一切仿佛重归秩序，下一秒就被活活打死无人收尸。宋凡平真的是所有美好的集合，好丈夫，好父亲，乃甚至于好人，可是这样好的一个人，就这么被生生折磨最后活活打死在接妻的路上。编剧就这么活生生将这件美好撕毁在你面前。那个年代，折磨人的方法真的是只有你想不到… 书的后半部，直看得想骂人…经历了这么多，两All Day Long感情会很好吧，是很好，然后后面编剧再活活撕裂给你看，而且这种撕裂并不是什么All Day Long阋墙，而是淡淡的平静的甚至于说是合理的，可你就是有一种说不上来的悲哀。宋钢这种人在别的什么言情剧集里应该是顺风顺水，一路金手指，再不济也不过怕是个潦倒文人的形象，可在Eilis Cahill这里，他就把生活最残忍的一面给你看，现实生活里并没有什么白马王子童话故事。
保护好我们的肠胃 肠道自己有一套完整的生态系统，是我们全身最大的“感觉”器官。肠子内部以褶皱、绒毛、微绒等方式高效的增加自己的表面积，如果把这些褶皱、绒毛、微绒毛展开拉平，光小肠就有可以铺开差不多200平米的面积。定居在大肠里的细菌有1000多种，达到100万亿的菌量，是人体细胞的10倍。每个人都拥有自己独一无二的细菌菌群，反应着我们从出生到成长的每一步过程，我们接触的事物，我们的饮食生活习惯，我们的身体健康等，都会在肠道里寄居的微生物反应出来。 细菌并不存在绝对的好坏，而是一把双刃剑，在对机体产生一定影响的同时，又会保护我们身体，大约就像我们对地球所产生的影响，我们寄居于地球，我们破坏环境的同时，也会去保护我们赖以生存的环境。比如大家非常熟悉的幽门螺旋杆菌，已经有很多研究证实，它既可能导致我们出现胃病，但可以降低我们肺癌和中风的概率。 接下来还有扎心的：为什么明明知道奶茶发胖还长痘，却还是忍不住一次一次的去买？糖和精制的淀粉是肠道一些“坏细菌”的最爱。当我们的肠道被一些“坏细菌”劫持以后，这些细菌会通过各种神经递质给大脑发号施令：“快点给我吃我们喜欢的东西”，当这些细菌被满足后，就分泌多巴胺，或者5羟色胺等神经递质，作用于大脑，让我们对甜食爱不释手。 所以是你想吃奶茶、吃巧克力吗？不不不，那是你肠道里细菌的最爱。