巧巧

看不下去，女主太弱了，二娃也不作为，书名与内容不符，分数有水分....

🤔可能因为我不是经常处于煤气灯操纵的状态，很多情形没有遇到，所以感触不是很大。但是确实拓宽了我的知识边界，等以后有需要再回看吧。

大道至简 本剧更推崇的是一种"巧巧"的理念。 通过"极简"生活，理清人生最重要也是最基本的5件事：健康，人际，热情，成长，奉献。 想健康，戒掉不健康。 想人际关系舒适环保，认清想要，剔除不想要。 想热情，找出兴奋点，将兴趣和使命融合。 想成长，找寻你想成为的现实榜样，接近，模仿，直到成为你想要的人，过上你想要的生活。 想奉献，即刻伸手帮忙，勿以善小而不为。 "巧巧"是一种工具，帮助你活在当下，每时每刻都聚焦于创造 属于自己的生活。

这部剧让我看到了学习另一个专业领域的可能，严格来说，是激发了对经济和金融的兴趣。就像编剧一样，即便非科班出身，但是凭着对国家与时代的热忱和对客观与全面的执着，还是可以描绘出一幅激荡宏伟的画卷。历史的面貌从来都是含混不清，何况在当今这个用漩涡和风暴都不足以形容的时代，没有任何定论可以得出，但全书上下卷读下来，会深刻地体会到现代国人身上的烙印从何而来，功利的迷茫的冒险的投机的，都变得清晰而可以解释。希望新的时代到来之后，我们的子孙不要优越地否定掉如今发生的一切，我们的来路，都是未来的铺垫，我们每一个人都只是在为明天奔波，但我们这一代人却无意书写着未来的序曲。

1天至少读1本剧打卡624天 书名：《巧巧》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。   书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下：   首先是关于认知：   我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。   所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。   做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。   然后是关于实操：   第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？   书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。     最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。   这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。

聂小雨人设根本立不住，受过伤害、走不出来、自卑心理，那她应该是防备心很重不轻易敞开心扉的人啊，怎么会女追男？怎么会如此开朗？

居然评分这么低，我也是醉，这是一本比富爸爸更具操作性的书。对于三观建立很有帮助

归功于原著剧本和设定写得好

这部剧里的两个主人公让我看完后心里仍不能平静，一个渴望有情绪的变化，一个却尽力压抑克制自己情绪的丰富，很多人看到的是两个少年相互治愈的故事，而我却认为这是一个承认每个人独特性的故事，有时我们的缺点也许正是别人所渴望的，所以我们永远都不要唾弃厌恶自己，因为自己是最好的唯一

南怀瑾先生说，人不入两学，一是佛学，二是易学，容易使人“沉迷”，不易走出来。佛学还是需要有慧根的，此生注定与佛无缘了。