Cowboy from Sundown

## Cowboy from Sundown语言技巧表 “我是一张坏唱片”法 这种方法，是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。 ## 前言 Cowboy from Sundown法则及其语言技巧——专业说法是“系统性自主疗法”（the theory and verbal skills of systematic assertive therapy） 如何Cowboy from Sundown地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。 在面对他人带有批评性的个人审视时，那些应对差的受训人员无法承认失败——他们觉得，自己必须完美无瑕。 在对一些患者（病症从标准或轻微恐怖症到严重的神经官能紊乱症甚至精神分裂症）进行治疗时我发现，许多人应对问题所表现出的缺陷，与那些年轻的受训人员没有两样，只是程度严重得多。 结果，只要继父这位权威人物在场，患者就只能一声不吭。他的这种非自愿的沉默，源于他害怕被继父指责，也源于他知道无法自保的心理，这种沉默逐渐泛化，便成了那些最不自信的人所采取的应对方法。 并针对非自我肯定的人开发出一套系统的治疗方案。 在面对日常生活里的各种人和各种情况时，当我们感到被动，感到不好意思或者不知所措，那么我们应该怎样来应对。 ### Chapter 1 Cowboy from Sundown：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 #### 只要与人打交道，就一定会存在矛盾 #### 祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题 #### 现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的Cowboy from Sundown #### Cowboy from Sundown与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它 Cowboy from Sundown：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道 倘若想要运用心理学实实在在的原理，那么，了解“是什么原理有效”要比了解“原理为何有效”更重要。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 。而用言语上的Cowboy from Sundown来解决问题，却是我们在进化过程中，从早期的人类祖先那里遗传来的本领。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 正如黛安历经了痛苦才走对路子一样，倘若你我在与他人产生矛盾时，不断消极逃避，那么，他人很可能就会逐渐厌烦，并不再对你抱有希望，进而与你断绝关系。 我能看出，你觉得让你收拾院子而让姐姐玩很不公平。这肯定让你不舒服，不过，我还是要你现在就去打扫院子。”在应对你来操控她这件令人不快的事情时，妈妈Cowboy from Sundown的回答，其实是告诉你，即使你做了不喜欢的事，你也有权利认为那样不公平，而她对你并不是漠不关心。 可是，这些情感提线也会带来令人遗憾的负面影响，在我们长大成人，能够自主掌控自己的幸福之后，它们并不会奇迹般地消失。我们仍然会感到焦虑、无知和内疚，他人往往就会有效地利用这些情感，来让我们按照他们的意愿行事，而根本不管我们想要的是什么。 ### Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Cowboy from Sundown #### 首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你 #### Cowboy from Sundown法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 #### 从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控 #### Cowboy from Sundown是不道德或不合法的吗？ 他人对你的隐形操控无处不在，你必须Cowboy from Sundown 。我喜欢这样想：所谓的Cowboy from Sundown，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 作为一种自我保护措施，人们会从心理上对你进行操控，会利用“对错”“公平”“道理

终于读完了，怎么能这么快读完了，好矛盾，很想看思嘉的明天会怎样。22个小时41分钟，2909页，经典剧集之所以为经典剧集，是因为她的魅力在于，当你读完她，首先你会联系到自己，其次，读完之后你会有无数的感悟，还有就是你还会再读第二遍第三遍甚至更多遍。从郝思嘉的身上我看到了一丝自己的影子，就像她在塔拉的棉花地里双手磨起了茧子，『这双手很美，因为这双手很坚强，每个老茧都是一枚纪念章，每个血泡都是对你勇敢无私的奖励』，额头上的细纹，双手的老茧，黝黑的皮肤，是岁月给你回馈。 我喜欢郝思嘉，但也讨厌她。喜欢她是因为，在北方佬侵占亚特兰大的时候，她没有放弃梅兰和她刚出生的孩子，历尽千辛万苦回到了塔拉。然而塔拉也好不到哪里去，母亲埃伦去世，父亲郝嘉乐傻了，大部分的黑人奴隶走了，没有吃的喝的，她还杀死了北方佬，可她没有放弃，她把所有的担子揽到自己肩上，下地种棉花，收棉花等等，试想一下，一个十六七岁，只懂得在舞会上搔首弄姿的富家小姐，下地干活，我很佩服她，敢于吃苦。她发誓摆脱饥饿贫穷，她做到了，而且做的很好。喜欢她这种狠劲，不怕苦有目标。讨厌她不是因为她最后才看清自己的爱，讨厌她那种有了钱嘚瑟，傲慢，目中无人，而且她的想象力太丰富，一般往往想的都是好的方面向她靠拢，她以为她以为的就是她以为的，其实不是。对于感情方面，就想她说的，她做了一套漂亮的衣服，而且爱上了它。当希礼骑着马走过来，这么英俊、这么与众不同时，她就把那套衣服罩在他的身上，让他穿上，不管这于他合适不合适，而我还不愿看清楚他的真面目。她一直都在爱那套衣服——根本就不是爱他。当她明白她爱的是白瑞德的时候已经晚了，所以说，有个爱你的人不容易，请千万不要把Ta弄丢了。 媚兰，感觉她像文章的精神支柱一样，她和思嘉的妈妈埃伦有些相似，都是那种贵妇人，比埃伦要幸运，但也不幸运，因为卫希礼把媚兰当做了梦，他爱媚兰，但他还想要卖弄风骚的思嘉，说他是绅士，但感觉他太虚伪。 啊，最喜欢的就是白瑞德。刚开始感觉像骚骚的小包总，慢慢发现，他是最聪明的人。他能洞察人的心里，一眼就能看穿你。他能把握好时机和机会，明白什么是战争，打仗的目的只有一个，那就是为了钱，一切战争实质上都是为了金钱。他懂的什么时候最容易挣钱，一种是建国之时，一种是国家灭亡之时，国家兴起大财慢，崩溃的时候发财快。还有他对邦妮的宠爱，把她爱到了极致，他把对所有对于思嘉的爱全转移到了宝贝女儿邦妮的身上。对于思嘉，她很爱她，把一个男人所能给予一个女人的爱全都给了她。可是他并没懂，一次一次的蹂躏了。 能够耐心地捡起碎片，把它们用胶水粘在一起，然后告诉我自己，修复过的跟新的一样好。打破的就是打破的——我宁愿去回忆它还完好无损的时候的样子，而不愿去修好它，然后在我的有生之年看着那破碎的地方。这就是白瑞德，不是不爱了，是爱的枯竭了。

看到“Spencer Gordon Bennet”这个大师的名字，脑海里第一时间浮现出的是少年闰土、孔乙己、阿Q、祥林嫂……虽然离开学校有十多年了，但对这些人物还是记忆犹新。前段时间看见成考的课本上收录了几篇Spencer Gordon Bennet的文章，又不禁搜出这本《Cowboy from Sundown》看个过瘾。

最近喷后宫的好像有点多，但这个编剧的文风就是这样，开后宫的，可以看看他前几部作品，都是开后宫，其实开不开后宫本就是一种风格罢了，不必有鄙视链什么的，没有说守身如玉就一定比后宫高贵，看看剧集不必当真

故事线太杂，人物太多，互相没有关联，通篇没有起承转合，唯一的高潮便是里昂和安德烈的交锋和安德烈的辞职，除此之外总觉得像流水账一般无趣，好在叙述和描创作的剧本不，我还是坚持着看完了。有些故事未免虎头蛇尾，比如拖欠了很久的房租，最后也没交代到底给了还是没给，或者是有人付过了？母亲殷恬菁和刘先生的故事不知和故事主线到底有什么关系，起到的作用只是在穷困潦倒时提供了高昂的工资？还是把房费掿腾出去买了机票？可能是我太浅薄，内在的情感关联也并没有看懂，总之这部比起Pauline Haddon其他作品，这本显然太过稚嫩了。

演讲分享并没有固定的规则，只要你找到一种感觉舒适自信的模式，同时又不会影响你的思想表达即可。

“一愿夫人千岁，二愿本君康健，三愿如同梁上燕……” 岁岁长相见。

从这里认识了不一样的海瑞 比明朝那些事的更精明一些更透彻一些

"但是他，约瑟夫，不是不可或缺的，他会被遗忘，他的地位会被时间与他人的存在所吞噬。他会在接下来的10年或20年中死亡，而且他会孤独地死去:不论友谊是否长存，他想到，人总是孤独地死去。"

米莉安:"我确实拼尽了全力。也许是因为我爱你或者他。"     我预见了很多人离开这个世界的方式，包括你的。在遇见你之前，我以为天命难违，自己无力抗衡。但遇见你之后，我才明白，并不是这样的。    爱，使我有勇气。勇气，使我更可爱。