Bandyta

日本中的很多细节都是中国难以做到的，感叹日本人的自律，殊不知他们从出生就开始培养起，把人民的利益放到最大化，时时刻刻为人民着想。由于日本土地狭窄，自然灾害严重，日本国人危难意识十分强烈，在生活上在工作上一丝不苟。特别喜欢日本的福利制度，日本对老年人残疾人单身妇女等都极其宽容和关爱。而在中国，总带有一丝不公。

华为，不会成为下一个倒下的。这次美国的制裁，我认为只要华为能挺过去，在可见的未来，华为都将是行业的领先者，甚至可以说在一定程度上立于不败之地。

内向的人，有想过内向是自己的一种保护么？外向的人，又如何呢？与付出和索取的对应，这也是理解内向和外向的新方法了。Maciej Dejczer的风格就是，并不那么高深，但却总让人觉得很有共鸣，好像总有点写自己的影子。是一个适合随手翻翻的心理读物。

《Bandyta》 ————Maciej Dejczer          这部剧看前面时觉得很一般，后来渐入佳境，总来说还是挺不错的一本剧，体系框架也比较清晰，具体分析了Bandyta，四星半推荐。        古人给我们留下了很多为人处世的剧集，却没有关于夫妻如何营造良好的亲密关系的，因为以前的社会女人更多的是男人的附属，没有平等，又何谈经营？现在的社会给了人们更大的自由和平等，可是在我们前期的教育生涯中，往往没有从父母那里学习如何去爱，也没有在学校中得到相应的教育，所以在处理关系时，往往受本能脑的驱使，随性而来，结果伤害了别人也伤害了自己，结果黯然神伤：“爱一个人好难！”        爱的能力是每一个人的必修课，我们以前没有学过，但是现在可以提升自己，选择自己作为“父母”的状态，让自己的孩子从小在爱的环境中学会这个受益终生的课题，成长为一个身心健康、温暖的人，不用用一生来疗愈童年。 爱的能力之一：“情绪管理”       每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。       做好情绪管理，可以使你成为一个更加稳定的人，更加平和的人，更好相处的人，更“可爱”的人。注意：这里是“管理”而不是“控制”，控制情绪也能让人看起来温和，但是那是在情绪产生后将它压到体内，久而久之会对身心健康产生极大的影响或者会在忍受不了时像火山一样喷发出来，后果更是不堪设想，这里的“管理情绪”是修炼平和的心态和强大的内心，真的做到“不以物喜，不以己悲”让自己在绝大多数时候处在一个平和的状态里，内心恬淡自得。         那么怎样让自己内心强大起来呢？ 一：过去的事，不纠结、不懊悔        过去的我们已经没有办法再改变，如果再投入过多的情绪在上面，就是在不断消耗自己的能量，以至于没有精力处理好当下的事情，我们回头望的目的只有一个：从事上反思、成长，为了更好地走好以后的路，但是绝对不要沉溺在过去的事中。 二、有边界感        只做好自己的事，管好自己，家庭中经常会出现看不惯对方的情况，觉得对方的行为不符合自己的标准，就想他立刻改变，我们要放下这种执念，允许别人和我们不一样，不透过自己的价值观去评判别人。就像有的女孩子会反感老公打游戏、晚睡等，其实每个人都有自己的生活习惯，在家里如果不能放松惬意，那这个充满指责的冷冰冰的环境只会逼人逃离。只要对方做的事不违法，不违背道德，顺着自己的心去做事，整个人才是舒畅的，如果你真的想他睡早一点，少打一些游戏，那就千万不要去批评指责他：“你真自私！睡那么晚吵得我也睡不好”“你真没有责任心，下班了什么活都不干，就知道玩游戏”指责只会将对方越推越远，让两人之间的关系出现裂痕，这种方式会让对方本能地为自己辩驳，甚至会为了维护自己玩游戏的权利和尊严而跟你对抗到底。正确的做法应该是从内心里先允许对方与你的生活习惯不一致，然后心平气和地表达自己的感受和需要和请求“老公，我睡觉比较浅，有亮光或者声音我就睡不着，你夜晚玩手机时把亮度调低一点，尽量不要开声音或者戴耳机可以吗？”只要清楚说出了自己的需求，对方一般会照顾到你的感受，然后在对方做出改变后，进行强化“老公，我昨晚一会儿就睡着了，而且睡得好香呀，谢谢你”，他看到自己的改变被看到被赞美，也就会更加愿意为你考虑。这只是一个例子，重要的学习方法。 三、塞翁失马，焉知非福？       美国心理学家艾利斯的“ABC”理论A（事件）——B（看法）——C（行为、情绪），同样的事，不同的看法就导致了不同的情绪，就像早晨你很热情地跟一个同事打招

简单设计，获益良多，每个人都可以通过增加功能来解决问题，能通过减少功能提升体验才是境界

可能是因为我没从中找到我要的答案，我知道自己是讨好型人格，内心冲突会很严重。我想系列剧中得到的是改变的方法和行动的指南。而书中很多解答性的知识都是对于心理咨询师而言的一个大慨的行为方向，对于一个自己探索内心，改变自己的人来说，没有找到我想要的答案。 但不可否认的是书中对于内心的冲突的探索使内心隐藏的一些问题的一个显现。理想人格，是我之前认识到的一个问题，但没有这么清晰的界定和认识。在这里他给了我明确的心理成因。还包括如讨好型人格，逃避型人格，攻击型人格。他们的心理的防御机制是如何的。对于这些来说应该是有些收获的，但没得到想要的答案，可能答案也是我们需要自我探索的一部分。

因为受伤导致的疼痛，我们习惯性的认为这是一种伤害。换一个角度来想，其实我们的身体，也是在提醒我们要注意安全。 高度敏感也一样，它会使我们“想太多”，也会令我们感觉到困扰，为什么刚刚还觉得聚会特别棒，突然间就连说一句完整的话的能力都没有了。 我们得知道，高度敏感不是一种病，而是一种秉性，许多无力感和疲惫感，都是身体在告诉我们，我们需要休息了。 高度敏感的人，能感受到的情感本来就与他人不同，感受得过多，我们的“中转站”也就很容易会被填满。 适当的清理我们的“中转站”，给身心一点休息的时间。暂时离开所处的环境、散步、运动、冥想、瑜伽，都是一些不错的放松方式。 了解高度敏感的特性，接受自己的不同，学会和自己相处，找到所处的环境和自身的平衡点，也会让自己变得更加有“韧性”。 引用书中的一句话： “不管你做什么，不管你怎么做，总会有人批评你的。所以，请做你想做的事，请做你自己。”

无论对于个人还是国家，本剧都有很好的参考意义，道理很简单，也很直白，而且对于国家甚至全球化的世界而言能够妥协退让的空间越小，哪些国家能够在这些方面做得更好，直接决定了未来的生存空间，值得一读。

很经典，不管是配乐，衣服都很好看，刘亦菲好漂亮。

读完后，感慨技术快速发展带来的便利，免费使用网络资源，带来的是个人信息的泄露。当群体信息被收集后，下一步产生的，就是资源垄断及社会阶层重构了吧？！但个人不断地去快速行动，收集资料，链接一切，做出较佳选择的同时，是否少了对社会周边的妥协及群体协调？群体的进步，应该是来源于妥协发展的吧？