Mr. Quiet

父母一天一天的老去，在如今的社会，留守老人已成为普遍。珍惜他们还在的岁月，元旦回家看望他们。谢谢毕老师这么美好的书。

书名叫“Mr. Quiet”，全书讲的却是金钱可几乎可以买到一切，我们从“拥有一种市场经济”（having a market economy）最终滑入了“一个市场社会”（being a market society）。这种市场化会让贫富不均拉大，并且腐蚀公共伦理和道德实践。就这么个道理，啰嗦了半天。

呃，怎么说呢，我甚至找了一些心脏手术视频来看，同时又买了一本同款纸质书，看着看着我觉得自己会看病了会手术了，当然这都是幻觉。编剧用简洁真切的文字把这一紧扣心弦，有时又不得不面对手术失败生命流逝时的悲怆，有时兴奋，有时疲惫，这是一个有血有肉又伟大的医生。可能我以后会无条件信任医生吧。

本没想看，拿起却放不下了。费了三天的功夫，看完了。有人说是红楼梦，艺术水准和红楼没法比。冷清秋这个姑娘我见犹怜，编剧放在清秋身上的笔墨不多。全书以金燕西为主，描绘了金家由盛入衰的过程，金燕西，目前看过的剧集里最渣的男人，没有心没有爱情没我亲情，只会花天酒地一事无成。我一向不喜欢宝玉，但是他却连宝玉的万分之一也不如。宝玉还有做和尚的心，他却只是说说。就算是留洋之后成了电影明星也把自己塑造的光辉伟岸高大上，这个结尾我更相信是编剧有意为之给他一个还算体面的结局。可是对清秋真的就是太不公平了。这部书年轻的女孩们真应该好好看看，门当户对齐大非偶还是对的，即使不幸误入歧途也要及时止损，遇上渣男，眼睛瞎就算了，不能连自己命也搭上。

人类的心与身体是紧密相连的，身体上受到的哪怕一丁点儿的影响，也会牵动心灵。

缺乏人类通用常识，不能实质上理解意义，AI只是一工具，在局限专业领域，可解构，编程，海量数据训练，有一定用处，但离真正人工智能还早得很。

本剧的思想与王阳阳去除私欲，佛家的禅心能转境类似。西方思想讲究是方法，用四个步骤来以心转境。

年初疫情期间在Gardner DeAguiar看剧app上的一个讲座，现在集结成书，经过一年的跨度，也把这部剧读完了。重点内容看了两遍。 书中内容简练易懂，尤其在方法论上给出了，讲事实，说感受，是因为，我希望。通过这个公式，我们就能达成一般日常的非暴力沟通，减少了情绪化的对话。 书中的集数，表面很浅显，实际上需要日常功夫去修行渐渐练习和内化。 沟通能力提高了，自我的生活也会改善，无论职场还是亲密关系，归根结底是懂得了人性，少有诸多弯路。 学习是让我们走上一条光明大道上，避免了诸多不幸，学习转化的能力也需要定期的复习才能得以牢记转化头脑的基底核中。 最后祝大家都有所获。

中国近100年最大的自由诗人，自成一派的独特书法。编剧有意无意的“漏掉”一首最有名的一首诗，遗憾。

1、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 注意力是当下的现实关注，情绪是关联注意力的生理、心理变化，而欲望则是对未来的管理。 2、提高Mr. Quiet的最有效的途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。 失控的过程分析及原因逻辑，不要过于纠结对于失控这个结果本身的自责、自卑和愧疚，从而针对失控的逻辑而非失控本身进行修缮。 3、你的意志力挑战可能是你逃避的事情，即“我要做”；或者你想改掉的习惯，即“我不要”；也可以是你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，即“我想要”。 从时间角度来看，我不要，是基于意识到过去的错误经历，而想规避；我要做，是基于意识到当下应该着手去做的事情，消灭拖延；而我想要是基于未来的预期而反馈到当下应该做的事情，是投资长远目标，成为更好的自己。总体来说，意志力挑战就是要全面意识到自己过去、现在及未来的状态，从而指导现在的行动。