L'âtre

这部剧当剧集看都尚显夸张，可以当评书看吧，或者网络剧集，爽文那种。这本来也没什么，爽文也是可以写的，也有写得好的，但问题是编剧居然以为自己在写历史，还经常义正言辞的发表评论，评嗨了还会慷慨激昂地喊那么几嗓子。我就纳了闷了，这又不是公众号，谁还能给你打赏是咋的

《L'âtre》 Jacques de Féraudy ★​对于任何一位想减重的人来说，此处有一个有益的教诲：别把卡路里喝下去。 比如​吃一个苹果能让你觉得饱了，而喝一杯苹果汁会让你更饿，还更胖。你喝了富含糖分的东西，你的血糖将会激增，热量将会满载，并且很快就会觉得饿了。并且我们需要做更多的运动才能把喝进去的脂肪减下去。 ​★富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 富含纤维的食物能改善深度睡眠质量，能帮助我们更快入睡。反之，摄入更多饱和脂肪和糖会使睡眠质量下降——睡眠更轻，且醒后更没精神。 ​如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 ​★菌群的工作中包括三个至关重要的职能： 1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。 2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。 3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质 我们的老朋友 厚壁菌门：它们的主要任务之一是帮助消化饮食中的脂肪。但现在拥有许多厚壁菌已不算是什么好事了，它反而意味着会增加肥胖的风险。有大量厚壁菌的人比较可能是那些喜欢典型的西方饮食（高脂高糖饮食）的人。 拟杆菌门 如果菌群中有较多的拟杆菌，那你可能就有比较苗条的身材，肠道里也可能不会产生那么多炎症。 丁酸盐 这是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。食用含有大量纤维的食物，可以促进丁酸盐的产量。吃苹果能促进我们的老朋友丁酸盐的生成。 艾克曼菌 和拟杆菌一样，艾克曼菌强化肠壁，减少炎症。一个人拥有的艾克曼菌越多越好。可以通过食用富含多酚的食物来促进肠道中艾克曼菌的繁殖，还有一个办法是禁食。因为艾克曼菌和大多数与它竞争的细菌不同，它并不依赖你张嘴吞下的食物而生存，所以如果你削减摄入的热量，它就会繁荣生长。无论你的饮食计划是哪一种，我都建议你进行间歇性禁食，以促进肠道健康。 克里斯滕森菌 拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。 乳酸菌 这种细菌排布在肠道里，非常擅长为肠道抵御坏东西，比如真菌病原体白色念珠菌。使用抗生素会削弱了自己的乳酸菌，那么念珠菌就会有机会占领你的肠道。一旦它侵占了肠道，就很难把它驱逐出去。 双歧杆菌 这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。你在生命早期从母乳中获得了它，还可以从乳酪和酸奶中摄取很多这种细菌。 ★除了削减零食，能确保菌群更加健康的方法包括： 1. 尽可能别用抗生素。 2. 打开一扇窗户。 3. 食用更多植物。 4. 让你的手变脏，最好是做园艺。 ★滋养肠道的食物： 橄榄油(增加饱腹感) 油性鱼类 一周至少吃两次油性鱼类，不仅能减少患心脏病的风险，还能缓解焦虑、抑郁和关节炎一类的炎症。优质的油性鱼类包括鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼。 肉类 蛋 可可粉 葡萄酒 水果和蔬菜 往餐盘里加入更多的颜色能提升菌群多样性。 如果食欲真的是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，那你就完全有能力把它们饿死。你需要做的就是远离你渴望的食物那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。

科学知识很重要，但科学精神更加启迪人的智慧，学习质疑在学习，思想在不断淬炼中升华。

这部剧我对朱厚照和王守仁印象极为深刻，怎么会有朱厚照这样的皇帝？不过说实话，我也很好奇他怎么就那么死了。上学的时候一直听说什么知行合一，他以前给我的印象就是文弱的书生，满脑子的大道理，要不就是一个为了寻求我也不太能理解的真理而奉献了自己的一生的人。看了这部剧我才发现我错了，卧槽，他也太牛x了吧！！！能打仗能教书，关键人家聪明啊，是大智，他要是我同学一定可以教教我线代

一本充满细腻少年心事和天马行空想象的剧集 暗恋真的太可爱了 双向奔赴也太甜了！ 写的很有意思 怪不得有人说是现代版的爱丽丝梦游仙境 我好喜欢哦 因此立了个flag 暑假一定要去影院看这个电影:P 一定也是很有趣的体验！

我觉得还是值得一看的，编剧通过分析自己教育学生，教育自己的孩子，来让我们认识Trick教育法，虽然没有给每个人具体的教育孩子的方法，但是给了大的方向，我觉得对我是有所启发的。 孩子敢对妈妈发脾气，是对妈妈的信任。我以后会尽力克制自己，不去压制她，给她理解，共情，并教他发泄情绪的方法。父母要反思，虽然我们都不是完美的父母，虽然我们都会犯错，但是一定要反思，并努力改变自己，克制自己的情绪，管理好自己的情绪。

浮夸的日子终会逝去，实度的光阴那是永恒，成长永不止息。如果让从正确和善良中选择，请选择善良。请善良地对待每个人，因为每个人都与生活苦战。如果真正想要了解他们，只需要用心去看，我们每个人脸上，都有属于自己的印记。 每个人生来就与众不同 类似的影视很多，相信每个生命都是独特的，因自己有个儿子，春节赠书获得了此剧，被书名吸引，开始观看。 这世界真的很奇怪，几乎所有的父母都认可自己的孩子长的唯一，几乎所有的父母都用同样的标准要求自己的孩子，都期望他人按照自己想要的方式来做事。我们自己要与众不同，却无法接纳他人的特立独行。 这时我想到了自己的儿子，年幼之时，爱幻想，很乐意帮助别人，头脑灵活，喜欢观看，天真无邪，对这个世界毫无戒备，把自己完全透明地呈现给这个世界。虽然他没有奥吉有些极端的外在呈现，但他的外在行动也不像其他的孩子好说好动，极其腼腆。 带着自己的独特勇敢前行，是每个人自己的功课，能够接受他人的与众不同是我们共同的功课。 如果要从正确和善良中选择，要选择善良 大多数的父母总是以“正确与否”为标准来衡量自己的孩子，太多的老师以“正确与否”来衡量学生，太多的夫妻以同样的问题来衡量配偶。太多的人每天每时每刻都活在“我对你错”的纠缠中，却忘记了生活的本来意义，忘记了心中的善意和良知。 我们常常挂在嘴边的词是“应该”“不应该”，你不应该这样，你应该那样……世界上有多少应该与不应该的事呢？有时候忘记带着善意去理解对方。 每个人都有自己的难题，每个人都可以创造自己的奇迹 此剧，以奥吉为中心，最终也是奥吉凭借自身的勇气，善良，聪敏收获了友谊，尊重和爱，奇迹般赢得学校的最高荣誉。 奥吉母亲为了照顾残疾儿子，忍痛放下心爱的工作，全心全职照顾儿子十年，最后不仅鼓励儿子走进学校，成功融入学校生活，顺利完成自己的论文。 奥吉的姐姐是人见人爱心地善良的小女孩，却因为父母全身扑在残疾弟弟的身上受到冷落，情感上极其孤独，唯一信任的闺蜜也在一个假期后远离，孤身一人伤心落泪，为了尽快摆脱困境，她学会了为自己疗愈，同样带着善良和爱去关心照顾弟弟，带着善良和爱去接纳一切，最终赢得了自己的人生，赢得了弟弟的奇迹。 杰克·威尔，米兰达看起来对自己的朋友很无情，但是背后有很多的不为人知的情感。 这些人身份不同，角色不同，如果只看表面的呈现，我们无法知道他们生活经历了什么或正经历着什么，如果不能带着善良和爱去触摸，我们永远都无法真正的感知生命的温度。 这部剧是小朋友的励志书，同样适合成年人。

这是我第一次接触关于日本企业家的故事。读来让人振奋不已，一部正能量满满的剧集，让自己也明白认真做事，奋斗终身的信条是多么重要。企业家的人生高度是服务于全社会，“利他”，对于现在的我认知是达不到的，希望以后能够多多努力，有自己的一家小公司，这是我的人生目标！

太尼玛神奇了！在国产偶像古装青春这个剧目里居然可以第一集就把人设立住！简直了！可能是我对国产剧的预期吧，感觉只要人设能出来基本就可以小火箭刷起来了！王倦大大，能至结尾人设还完整的话基本就可以保住7分了！千万稳住！别崩！

《L'âtre》剧名很鸡汤，如果不是庞颖推荐我应该是不会主动找来看的，但是出乎意料的轻快、有趣。推荐～