九、六度 修炼的方法就是常说的六度：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若（智慧）。六度，梵语称六波罗蜜，意为“渡到彼岸”。 布施：布施的精髓是舍弃贪执。我们通过布施来破除自己的贪爱和执着，所以并不存在施惠于人这回事，也就没有必要居高临下沾沾自喜，或为布施的结果牵肠挂肚。对已拥有的，随时能放弃，对未拥有的，不再贪求，内心满足，这就是最好的布施。 持戒：戒律不是束缚，而是保护。戒律指适当的行为，在适当的时候做适当的事，其目的是不伤害包括自己在内的一切众生。 忍辱：行为精准意味着我们须保持正念，不轻易对状况下评断、做反弹，这正是忍辱的要义。任何情况都能适应，任何可能性都能接受。没有趋避，所以没有恐惧，也不会不耐烦。 精进：精进不是因为必须而勤奋去做事。如果求知需要一辈子，我们就一辈子欢欢喜喜走在求知的路上，不因为漫长而着急、沮丧，这就是精进。 禅定：禅定是舍弃散乱。没有定力而企图在喧闹之中不散乱，几乎是不可能的。如果能安住，能不离清醒的觉知，则一切行为都可以是禅定。 智慧：般若空性超越文字，它比较接近内心的极度开放状态，清明、辽阔、不固执、不僵化、不拒绝、不期求、不留恋，一切皆有可能。 结语 告诉我们，修行对我们来说，是次第而行，平凡而具体、每天都在做的一件事，都可以是修行，就像吃饭、睡觉那样。 书中有很多非常优美、极具智慧和哲理的语言，如： “承认痛苦的普遍性，看起来是一件消极悲观的事，实则不然。对痛苦的逃避反而会加重我的焦虑和恐惧。” “有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。” “有时候人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。其实，痛苦消失就是快乐”

太精彩了。生动有趣干货满满！优秀的职场人就是如此。正如本剧开篇所说：必要在事务性工作中注意总结、沉淀和学习，不能迷失在繁杂琐碎的工作中。这种精神、这种思路、这类方法都是可以学习借鉴的。强推！

“对于隐匿的意义来说，言语无益。它总在言说中歪曲，变异，变蠢。” 唯一一本看完后不想翻看任何剧评的书。我知道，我从此剧中获得了独一无二、独属于我自己的“隐匿的意义”。我也许与乔文达一样，在的脸上看见一条奔腾的面孔之河，看见那同时覆盖千万新生与死亡的微笑。而言辞于这“意义”来说，一无所有。每个人心中都有一位，每个人都能在这部剧中看到属于自己的“”。

如此挑剔洁身自好的天才。这本传记对哲学家的哲学思想表达的不甚清楚，或许这就进一步证明了维特根斯坦自己所表达的：一切可说的，皆无意义。人类的语言并不能完美的表达他的所思所想，我们看到的是一个带有洁癖和强迫症的特立独行者，沉浸在哲学思考中又很清醒地认识到，哲学并不能满足生存之必须的现实。他是那个时代思想的先导，而当我们读到他对自己的冷漠无情而忏悔时，又让人感到这个孤傲者的孤独。大智慧终将赋予大使命的担当，你不思考谁思考。

结局很遗憾，因为FBI的不停骚扰，两个相爱的人付出了很多，最后却没有走到一起。安德烈是个优秀有修养的人，用情至深，感觉“我”都有点不配。 感想：美国的外交官不容易当；FBI惹不起；没有奖学金没有家人接济的留学生活不容易，需要坚强的意志和抗压能力；艺术家们生活糟糕，黑白颠倒，都很贫穷。 范雪朋的作品多少都带点自己的经历，让人感觉很真实，加上她超强的观察能力和语言表达能力，描创作贴切细腻，别具一格，让读者感觉自己就是剧集里的一员，对主人公能够感同身受。 她的剧集总会揭露一些现实，耐人寻味。

可惜榮如德將《》翻譯得太中國化了。陀翁翻譯，第一還當屬耿濟之。

我喜欢风也喜欢雨， 我喜欢这世界， 可我更喜欢你， 胜过这世上的风雨四季。 我字字推敲， 我句句重来， 我再次抬起头看你， 夕阳下， 夕阳很美， 我却挪不开看你的眼睛 哦 我知道了，你不帅， 但从你看向我的那一刻起， 这世上的山河美景也不再无意义， 因为他们不及你

Know how brain work works 多巴胺 内啡肽 肾上腺素 去甲肾上腺素 血清素 褪黑素 这些名词大概不会陌生了  How fantasty brain

读着读着好似在听着林先生说话一样，娓娓道来，生动有趣，仿佛进入了茶的世界，品味人生百态！

六老师是个幽默善良的好医生，我经常看范雪朋的公众号，知道了一些关于女性的健康知识，谢谢六老师的科普，这部剧专业，而且不乏幽默，推荐给大家观看。