A Walking Stranger

很特别的题材，写得仔细，对这种题材感兴趣的人会看得津津有味，自己不是很喜欢这种题材，就不花时间了。

原来哲学就是告诉人们一种生活态度，了解了不同时期不同哲学家的思想。

很精彩的一本剧，对于市面上的中成药深入解析，有了一点中基基础可以累积，说不好能确实的帮助到我们的日常生活，多点认识和知识，说不好哪天就用上了，而且还是我们生活中频繁出现的状况，继续学习

如果女主杀掉男主替家人报仇，我会加到5星

我不是个开心的人，安德。人类的天性并不是追求开心，它只追求灿烂辉煌。生存是第一位的，在此之后才能考虑开心与不开心的问题。

很治愈温暖的图画和文字呀，很贴近现实生活又很有趣味，很棒的书

世界著名的几次金融危机，很容易就能理解金融危机爆发的原因经过以及结果，为以后在生活中认清局势具有很大的帮助，推荐。

何为压力？ 压力源自大脑的感觉，分为身体压力和心理压力。 身体压力最强烈的就是疼痛，疼痛作为一个“信息”，首先从脑部的丘脑开始，然后经过大脑皮质或大脑边缘系，到达丘脑下部室旁核，也就是压力中枢。压力中枢释放（促肾上腺皮质释放激素）CHR刺激下垂体分泌（促肾上腺皮质激素）ACTH，ATCH作用于肾上腺释放皮质醇等类固醇产生压力感，肾上腺皮质荷尔蒙如果分泌过多，就会引起糖尿病、骨质疏松、高血压、胃溃疡等疾病，从而给身体带来一些负面影响。 心理压力是因不快而产生的压力和不被他人认可的压力，也是从在脑中的丘脑下部开始，但是压力在通往神经时不经过下垂体，而是直接到了脑中的脑干部分开始起作用，也就是“中缝核”。 所以两种压力路径分别为：一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体；另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。 而中缝核有能促进分泌治疗压力的“特效药”——血清素的血清素能神经。压力信息就是从丘脑下部传达到中缝核，减弱了血清素能神经所起的作用，然后就有了忧郁症和恐慌症的产生。 压力的来源？ 人的大脑最外侧额头部位的脑也就是前运动区既可以让人类感受到压力，也可以消解压力。 前运动区有三大功能，分别为同感、工作和学习的功能，其中同感脑—位于前运动区的正中央，工作脑—位于同感脑的外侧上方，学习脑—位于同感脑的外侧、工作脑的下面。 “学习脑”，是由多巴胺能神经激活。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经激活。 “同感脑”，是血清素能神经激活。 所以身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）相关。 因不快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）相关。 不被他人认可而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）有关。 缺少面对面交流的人，前运动区缺少发育，既缺少理解他人，也无法确立自我，不会察言观色，产生压力。所以说脑压力和前运动区存在紧密相连的关系。 我们需要认清一点—压力是绝对不可战胜的。但是可以获得两种杰出的抗压能力与之共存：一种是通过人类特有的“动情之泪”，获得“放松压力的转换能力”，另一种是通过激活血清素能神经，获得“承受压力的能力”。 血清素有什么作用？ 先介绍血清素能神经的五大功能: 1、冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动； 2、保持平常心—调整心态的功能； 3、交感神经的适度兴奋—维持与意志无关的自律神经功能； 4、减轻疼痛； 5、保持良好的姿势 使头脑清醒、心神安定、充满活力，以及善于忍耐压力和疼痛，就连姿势和表情也会保持紧张，它益处多多，还增强免疫系统。 如何增加血清素的释放量呢？ 要改变生活习惯，激活血清素能神经的神经冲动，以及坚持运动。 一、增加光照:像阳光一样的强光就能让血清素能神经兴奋起来。当视网膜接收到阳光信号时，血清素能神经就会兴奋起来，而冲动频率也跟着升高，大脑就进入了清醒状态，沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。另外血清素是褪黑素的合成原料，后者除了有安眠的作用，还有抗衰老的作用。 二、有规律的运动，叫作“韵律运动”。散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、嚼口香糖、唱歌等，都属于韵律运动，进行韵律运动5—30分钟就可以。而腹式呼吸是以一定的韵律活动腹肌，一般的目标是，吐气12秒、吸气8秒左右，一个呼吸过程20秒。散步要保持时速达到5～6公里，然后走20～30分钟。如果再配合腹肌呼吸法，效果更好。另外在进行韵律运动时，就要尽量避免同时使用语言脑，但是可以听有节奏的音乐。 第二种抑制身体性压力的方式？ 流眼泪！ 人类的眼泪其实不是只有一种，而是三种。 第一种，基础分泌的眼泪。到保护、滋润眼睛。 第二种

鹧鸪哨真是太帅了！！！

看了这个书名，一直没有看的动力，但某一天突然想了解韩国，我不敢看熔炉，太害怕，看过了八二年的金智英，素食者，对韩国女作家渐生好奇，放到很靠后的这本，却完全出乎我的意料。