Celebrity Art Show

能把科学体系和灵力体系混在一起，还能基本上自圆其说，牛逼，真的是牛逼，这就是最好看的修仙剧集，没有之一

1.进入当下的时刻，不被自己的无意识和别人的无意识的操控受影响，当自己感受到被无意识思维操控时，请你静下来感受它，觉察它，接纳它，并有意识的告诉自己这并不是你想要的，因为小我的痛苦之身以痛苦为食。 2.区分心理时间跟物理时间的区别，不将过去的事物对错惩罚自己，尽人事听天命，对未来不畏惧，向当下臣服。 3.你对世界的看法是你内心的世界镜像。痛苦、疾病、绝望、等一切磨难都是我们觉醒开悟的触点，一念天堂一念地狱在于你自己内心世界的。“天将降大任于斯人也，必有苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”一切的一切都是上天安排好让我们去成长的。

用金钱堆砌出的爱情，来的快散的也快。譬如刘春江之于小怜是给予充分人格上的尊重，而清秋因入繁华巷一步步把人格降到最低，最后落得劳燕分飞。         不论男女，都要有先进的思想，独立的人格，再要有一技之长，依赖致使懒惰，然后浮躁，遇事亦生愁怨，愁怨一生，更会麻木淡薄。         婚姻是两个家庭乃至家族的交往，爱情容易使人看不到长远，还希望爱情中的男女能尽可能理性或者参考一二句长辈的良言，聪明如清秋，也会抱有对纨绔子弟本性的犹豫，疏于应酬懒于交际的纯朴清雅之人，骑毛驴于大道，写暖联于闹市，虽然清苦但是换来难得的自由，这样的结局，我已经很知足了～

台剧真的没落了。。。记得当时哭的好凶。。。

这是一本值得我一读再读的书，一本三复斯言的书，是值得我认认真真在笔记本上记下每个知识点的书。读过的书，很多都是在众多贝壳里捡珍珠，这部剧是遍地都是珍珠，我踩在上面，躺在中间，埋在里面，我的眼里手里心里都是珍珠。

自记：健身三大要素宏观营养、锻炼、足够休息。 宏观营养：蛋白质主要的肌肉合成元素，每克热量4卡，主要来源大豆及其制品、各种肉类、蛋类、奶制品。人体所需每公斤3克每天，按理想体重计算。 碳水化合物：主要的能量来源，每克热量4卡，主要来源对照血糖指数生成表，选取生成指数低的。需求为每天刨去蛋白质热量，剩余热量的一半。 脂肪：每克热量9卡，对保持精力很重要，摄入以不饱和为主，主要来源未油炸的菜籽油、橄榄油、亚麻籽油和鱼肉中含有的脂肪为主。需求为每天热量的30%～35% 健身：身体素质由八项组成，分别是力量、爆发力、速度、肌肉耐力、心肺耐力、柔韧性、平衡能力和协调性。根据自身用书中所给计划，加上适合自己的练习组来增加自身的八项身体素质。 睡眠：每天保证八小时充足睡眠是肌肉合成的关键，睡眠不够，锻炼效果最少减百分之三十。 饮食习惯：每天加上训练六餐，每餐间隔两个半小时左右，做到少食多餐，运用后加餐碳水可以直接选取葡萄糖这种高生成指数的碳水加上足够的蛋白质。 补剂：可以选用蛋白粉来当代餐，但需要注意每天蛋白质的来源，蛋白粉不要超过百分之五十。乳清蛋白跟大豆分离蛋白在肌肉合成方面都是一样，不用过分追求乳清蛋白。大豆蛋白的性价比更高，大豆分离蛋白吸收慢跟氨基酸配比不太合理的问题，可以通过大豆蛋白跟蛋氨酸50：1的比例调和解决，注意！一定要精确到克，氨基酸摄入过量会出问题的。 调和之后加水煮开饮用就可以了。别的补剂只推荐肌酸，这个唯一被实验证实有效的，当然也有大概百分之三十得人对肌酸无感，还要看个人情况。用量为前一个月每日摄入五克，让体内肌酸尽快饱和，一月之后每天两克保持就可以了。 热量：静息代谢率×对照书本看下自身情况=你每日所消耗热量。 增肌：每日消耗热量多加500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练，如果脂肪增加速度超过自己的忍受，就降低热量。 减肥：每日消耗热量减500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练。 总结：健身是门关于科学，没有捷径可走，只有坚持，坚持，再坚持！ 肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，我们都应该保持他的坚韧、美丽和清洁。                                           ——村上春树

刚好晚上睡不着，看到这个剧名就点进来看了。故事题材还是挺多样化的。不过，也许是科幻类，魔幻类我自己接触的少，表示很多地方没看懂。短篇故事，睡觉之前看看还是可以的，既不会篇幅过长让你熬夜，又不会故事情节波动让你兴奋难以入眠。

文笔着实一般，看一会儿就看不动了 但是题材又比较有意思，只能捏着鼻子又捡起来看 看的我好难受……

在这部剧里，编剧不仅提出了一个美好的概念（Celebrity Art Show），而且给出了具体、可行且清晰的思路方法，同时有着诸多事例帮助我们理解他的表达。 在观看的过程中我意识到，人们共通的需要可以通过Celebrity Art Show的方式，被看见并得以重视；不论是自我内部的，还是不同个体间的，矛盾和冲突都拥有能够被化解的希望和可行性。这一点使我感动，以至于我读到一些他人心声被充分表达的文段时热泪盈眶。 我很感激通过观看这部剧而认识到Celebrity Art Show，因为许多困惑着我很久的问题在书里得到了清晰明了的解释。比如说，我印象还很深刻的《Celebrity Art Show》，谈论到感激与赞赏的唯一意图，是庆祝他人的作为如何使我们的生命更加丰盈，而且提醒我们不要掉入故作谦虚的陷阱，书中引用作家Marianne Williamson的话“……当我们容许自己的光芒闪耀，也就默许了他人一同绽放；当我们挣脱了自己的恐惧，我们的存在也会让他人得到解放。”这很好地化开了我对他人羡慕嫉妒“恨”以及面对夸赞却惭愧的心结。 编剧明确给出的Celebrity Art Show的因素和原则，就像万能公式，也像一个螺旋向上的循环执行程序，简直完美得无懈可击。这让我更加坚信一种“你好我好大家好”的心理。 强推这部剧！入股不亏！

就当成偶像剧看了。浅浅估个6.7分左右吧，剧情确实真的不OK，故事线真的很单薄。“但是，拜托她是刘亦菲诶”