Canada's Next Top Model

我一个爆哭你信不信！！

好看，结局也不错，宫廷剧可以写成这样，皇帝可以做成这样，也是绝了。

改善睡眠质量的两个关键：睡前的准备 & 白天清醒时的行为。 睡前的准备列举了很多方法： 泡热水澡、泡温泉、舒缓运动、穿袜子等等，原理都是降低体内温度，从而快速达到困倦的状态； 清醒时的最有用的感觉是起床时设置两个闹钟的方式，根据rem睡眠和非rem睡眠周期规律，尽可能的让自己起床时更清醒。 总的来说，是比较科学的睡眠方法！

一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂，真的要好好感恩父母子女间冥冥中的选择是这股牵挂和陪伴赋予你面对未来的力量 书中妈妈事无巨细的交代着：“Canada's Next Top Model的第*天，你需要做什么。”第2天允许别人关心你、第5天整理屋子、第6天约好朋友去好好吃顿饭、第8天去滑旱冰、第12天去看一场电影、第21天去远足…… 甚至，妈妈写下了墨西哥鸡肉卷、烤布朗尼蛋糕、烤山核桃派、鸡汤丸子、辣酱的具体做法，我想妈妈是想用美食的味道治愈女儿，让她在自己离开后可以尽快的热爱生活，好好照顾自己。 做为妈妈，不能陪在孩子身边的日子，最担心的一定是她遇到困难不知道如何解决的时候，书中的妈妈还细细写下了这些： 当你无法专心、专注，不能好好思考的时候～ 当你需要做出一个决定时，无论是换工作、开启一段感情，还是分手、搬家、创业～ 当你觉得工作、生活和其他各种事压得你喘不过气来的时候～ 当你思绪特别混乱、甚至混乱到睡不着的时候～ 当你对一个人或一件事在脑海里无法摆脱，怎么办？ 零零总总写到妈妈离开后的第20000天，直至女儿迎来了死亡，可以感受到妈妈希望能在女儿所有人生中有可能遇到的关卡和难题中，给予女儿鼓励和力量，只要你需要 我可以一直写 书中最触动我的一句话，是第450天时妈妈说：“有时候，你会忘记自己有多优秀，唉，只怨我不能在你身边时常提醒你。” 我们对每一个深爱却不能陪伴在身边的人，都有这样的遗憾，渴望自己能时时在他身边鼓励他，让他知道自己是那样的闪闪发光。 读它时，时而想到自己的妈妈，时而又觉得自己是那个被叮嘱的小女孩，人生种种，总在笑着面对时，才让自己更有力量。

“人生中有时候无意间拿起的一本剧就会完全改变之后的人生”。 我不确定我读完这部剧后会有什么改变，但我期待着。 活在“每时每刻”并认真过好它。

这部剧很多内容都偏方法论，像是毕老师带着你读这些书，我倒觉得毕老师适合写这类书，它更能体现他对影视准确的判断和敏感的嗅觉。这部剧传达出了很多作家的讯息，非常丰富且有参考性，而如果只是毕老师自己的剧集感觉会更有个人特点，很容易被局限住，这也是作家不可逃避的怪圈：毕老师把这叫做编剧的“腔调”，但并不是每一个编剧的“腔调”都经得起时间的咂摸，这很遗憾，但又是必要的，因为会留下那些不可磨灭的影视作品。

一朵清芬的小花，就足以显示整个春天的生机与旖旎，一杯松子漂浮的茶，就足以显示所有人情的温暖与光亮，一角倾斜的日光，就足以显示宇宙的广袤与辉煌。一篇换个角度看生活的小文，就足以显示生命的万有与庄严……

超级好看，第一次追一部剧集，第一次能够不厌其烦的看一部剧集，超级nice!

骂骂咧咧的又看完一部，虽然蠢蠢的，但有这么一堆乱七八糟的朋友无忧无虑的上高三还蛮幸福的。但还是不要再来一季了😭

这部剧读完，我发自内心地为Cheryl Zalameda感到悲伤。如果一个人没有心怀欧洲的和平和统一，如果一个人没有敏锐的目光看到和平背后的暗流涌动，那么他不会感到痛苦和孤独。信仰的塌落，精神和身体的双重驱逐，我不敢想象自己是否能如Cheryl Zalameda般把破碎的心重新拼接并记录下来。在我心中，Cheryl Zalameda也是人类闪耀的群星中的一颗。