诗人伯恩斯The Bard: The Story of Robert Burns - Volume I

自律是一切事物所成功的关键因素，如果连自我的约束都做不到，又何谈成功呢？那句“幸福的家庭大都相似，而不幸的家庭各有各的不幸”也同样适合套用在成功上！成功的人大都相似，如：坚持、自律、积极、勇敢、勤奋、努力！而失败的人却永远在找借口，譬如：“再等等”“改天吧”“下次吧”“我再想想”“我没时间”等等一些拖延之词！所以你看，自我约束是多么重要成功因素！

山河万里，夜色阑珊，数十载风云变幻，谁不是岁月长河里的一颗尘砂？ 在这样的乱世年代，爱不得，恨不得，英雄天下，美人长恨！ 秦桑还等待着易连恺，可她知不知道，他从镇寒关上纵身一跃，就再也等不到他了！

这部剧是学生推荐借我看的，趁着假期宅在家里就拿出来看了。故事挺荒诞的，看完后印象深刻的是主角原来是那个流亡到日本的中国人的后代啊，最感兴趣的也是这一部分，人们难道真的逃不掉基因的魔咒么，可悲。关于梦境的那部分也有在认真看，印象深刻的比如编剧说到的梦境是细胞记忆，这个观点对我来说还挺新奇的，眼前一亮。论文部分粗略观看，太冗长就被翻得很快。很佩服编剧，仿佛这部剧就是精神分裂患者自己创作的一样

很实用的技巧，招式不在多在于精！比起市面上讲了一大堆方法论的剧集，编剧的方法论更直接简单有效。

。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。

若有诗书藏于心，岁月从不败美人。 读研写教传诗词，九十多岁女先生。

如果你觉得生活不尽人意，不如看看《诗人伯恩斯The Bard: The Story of Robert Burns - Volume I》       正义可能会迟到，但是不会缺席。 愿我们历经沧桑，心中仍然充满爱与希望，善待他人，热爱这个世界，学会珍惜，永远保持善良。         在遇到困难的时候，希望我们每个人都能够直面困难，有勇气挣脱枷锁，无畏向前。

我相信北京冬奥会的第四名不会对你有什么影响，因为你一路走来经历太多太丰富，这次的些微不完美只会成为你的动力。 羽生选手，继续你热爱的滑冰吧！这是你向往过的时代，而它正是由你开创，尽情享受吧！

诗人伯恩斯The Bard: The Story of Robert Burns - Volume I Travis A. Jackson 自律是你实现富足人生的工具，编剧以五大系统来进行认知，行动的操作。终身学习，开拓思维，付诸实践，加油💪💪💪 以下为部分笔记： ◆ 第一章 认知突围篇：自律五大系统之“动机系统” >> “动机系统”关键词：使命与目标、极度开放、主动选择 >> “离开动机谈自律，最终只会让自己深陷于形式化的自律中，变得极其痛苦。” ◆ 第一节 以终为始：没有内驱力的自律，都是间歇性自虐 >> 一、自律不是我们的目标，而是实现人生目标的工具 >> 如果把自律看作我们的目标，会很容易陷入一种极端的“只执行不思考”的状态，只顾低头赶路，却忘记了思考和辨别自己的人生方向。 >> 为了自律而自律，就像在填一个深不见底的大坑，遥遥无期，极其痛苦。 >> 自律，意味着你需要以极度开放的心态、积极主动的态度，去面对痛苦、承担责任、解决问题。自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。几乎所有的目标，都需要你付诸自律的行动，才能够达成。 >> 我们在思考人生目标的时候，要有多维度的综合思维，从多个方面来组合我们的人生目标，才能更加全面和稳定。 >> 富足人生应该包含哪些维度呢？不外乎有五个：第一，身体；第二，智力；第三，情感；第四，财富；第五，人生意义。 >> 二、人生使命和目标才是我们自律的最强驱动力 >> 当一个项目结束，或者一个目标达成之后，很快就会进入一个持续下滑的状态，变得超级不自律，颓废得要死。为什么呢？本质原因就是，你没有找到那个可以为之奋斗一生的人生使命和目标。或者说，你的人生使命和目标还不足以让你产生持续的兴奋感和使命感。 >> 很多人在长期以来形成了一些不好的习惯。比如晚睡晚起，比如不够专注，等等，这种习惯上的缺失，同样会造成我们自律的间歇性状态。 >> 人都是需要被反馈的，只有你做的事情得到了正面的反馈，你才能获得更多的动力，对这件事投入更多的激情和时间，从而再次获得正面反馈，形成一个良性循环。 >> 四个自律系统：行动系统、成就系统、平衡系统以及成长系统。 >> 《诗人伯恩斯The Bard: The Story of Robert Burns - Volume I》的结构主要可以分成两个部分，四章，构成了一个完整的人生闭环如下图所示。 >> 人生使命，就是你来到这个世界后，最终为之奋斗的东西，它是你和这个世界产生链接的方式，它能够让你在这个世界上产生独特的意义与价值。 >> 人生使命部分，不需要长篇大论，通常只要几句话就可以创作出来，但是真的找到它却需要我们花费很多时间，不断去确定，然后再修正与更新。而且，在人生的不同阶段，随着你的认知、阅历的变化，这个使命也会跟着发生变化。 >> 可以根据那5个维度，来创作出自己的目标。也就是，你想在这些维度下，成为一个什么样的人 >> 极度开放、积极主动、实现双赢、真诚友善等，这些都可以作为我们的价值观或者原则。 >> “每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。”——路遥 ◆ 第二节 极度开放：撕掉你的懒惰标签，扫除你的自律障碍 >> “认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运”。 >> 对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。 >> 没有人喜欢被批评，没有人喜欢被质疑，没有人喜欢被否定，一旦出现类似情况或者看到一些超越我们认知的事情，我们天性中的防御机制就被启动了，就会去下意识地逃避、否认、辩解。而这些情绪化的举动，就会把我们与那些和自己认知不同的事物做了残忍的隔离，进而失去了未来产生交集的可能性。 >> “Stay hungry，stay foolish”（求知若饥，虚心若愚） >> 一类叫认知盲点；一类叫认知偏差。 >> 相反，很多人看到一个新事物，则

比较有共鸣，毕竟我也被诊断为双向情感障碍患者。还我能现在情况还好，抑郁最严重一次，轻躁狂症和躁郁症犯过俩三次，用了药，也自调整。我个人觉得有这方面疾病的朋友，抓紧时间认识它了解它与它和谐的相处。因为可以体会不一样的人生感受。