Rendu

终于翻完了这本伟大的巨著，可是作为睡前读物来说可真是晦涩，不过我相信很多科幻剧集的灵感都来源于此剧，比如三体。而我关注的点不在于宇宙理论的描述，而在于宇航员掉进黑洞的死法，因为引力差异被拉成细长条状

日本人是不是都这样？跟他say goodbye走很远了，结果一回头看到他还在给你90度作揖，太客气太礼貌。 还有个太：太絮叨。我想表达的其实是这个。 这部剧，诚恳是异常诚恳，但是苦口婆心车轱辘话一堆，我试着总结了一下，不能说是三言两语，倒也就段把几段，似乎吧、就可以把他的意思说完。多有冒犯啦，西野精致君。 关键词：黄金90min 出现频率：没完没了 最初进入睡眠的90分钟是整个睡眠过程中极易深睡的黄金阶段，睡好这90分钟极其关键。睡好了，就能迎来一个清爽的早晨，还能避免白天产生睡意，甚至不会再出现明明睡得很好却依然感觉疲劳的情况。 想做到吗？我试着用自己的话总结了一下，你可以try的有： 一、睡前缩小体内和体表的温差： 1.提前一个半小时沐浴、温水浴或碳酸温泉。最好别选钠温泉，容易晕池子里。 2.也可以足浴。足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果，而且更节约时间。但是我本人认为足浴仅限于冬天，其它季节你节约这个时间干嘛使的，睡前不洗澡不能忍。当然，你喜欢足浴养生是另一回事，但澡还是要洗！ 3.适宜的室内温度、湿度。这些没什么可解释的。 二、睡前放空大脑 1.单调法则，也就是重复，无新鲜感。保持常态，同一张床、同一时间、同一环境，拒绝过于激烈的活动，远离智能手机。 2、伸展活动，最好随性，自由发挥，不要带着脑子做动作。 3.不喝咖啡、浓茶等。 4.不要在睡眠禁区入睡，睡眠禁区指的是你习惯入睡时间前的两小时，不要轻易尝试去睡，哪怕第二天要早起，也别打破既定规律。 三、白天保持清醒 1.固定起床时间，设置两次闹铃，间隔十分钟，第一个闹钟铃声应短而轻。这样做的目的是为了确保让你在REM的状态下愉快且渐渐地苏醒，不闹觉，没有起床气。 2.多沐浴早晨的阳光，感受晨光是美好一天的开始。 3.起床后光脚着地，冷水洗手。刺激交感神经的做法。 4.不停咀嚼。细嚼慢咽将有助于让我们一天中的状态，变得张弛有度，更有助于晚间的睡眠。 5.摄取咖啡因，欧洲食品安全局友情提醒：一天的量控制在400毫克内（5小杯？）为安全区。 6.上午做重要的费脑工作。要折腾要折磨不如趁早。 7.午休时间最好就20分钟，超过一小时容易老年痴呆，我不晓得这个有什么根据，反正是精致君说的。 …… 其他助眠手段： 1.冰镇西红柿。为了夜晚睡得舒服，晚饭时食用能降低体内温度的食品也是一种方法。于是精致君推荐冰镇西红柿，因为他自己老喝。 2.睡前100分钟小酌100mL清酒是OK的，而且还有助于睡眠，多了无益。 3.周末时可以晚起一到两个小时，但晚上就寝时间不要以此顺延，还是按既定时间来。 …… 好啰嗦，我是不是有点被传染了？都快把自己写困了。 那么会不会是这样呢？精致君也是故意的，故意把文字弄得客客气气翻来覆去兜兜转转，好让我们泛起一阵阵无尽的睡意。好吧，一本教我们怎么睡好的书这么来写，真的是很奏效呢。

02.16 第四本《Rendu》 伴着丰县八孩母亲事件调查的终结，我看完了这部剧， 这个社会，对女性权力的尊重，远远不够。 “女性平权”的发展之路总有坎坷，原因无非2方面： 1是有一部分固守糟粕传统之人，不肯接受男女平等； 2是部分“极端女权”，让人恐慌。 随着时代的发展、法律的健全、全民受教育程度的提升，加之女性力量的觉醒，固守“糟粕”的人会逐渐减少，糟粕瓦解，指日可待； 相较而言，极端女权棘手的多，看剧途中，看过许多激烈的评论，比如“肌肉男秀肌肉就是油腻”、“男人天生就想掌控女人”、“女人在恋爱中绝对不能温柔顺从”等等。学生时代，老师会给大家一个实用的建议——这道选择题如果出现了“全部、一定、绝对”等字眼，就要小心。这就是“极端”。有人被女权反向绑架了，觉得我对男人忍让就不女权、我为家庭付出就不女权，生活中我们应该去选择自己舒服的方式，而不是网络教科书教你的方式，每个人都有自己的节奏，不要让自己被动的变成“女拳”。 书里对我冲击最大的一段话是 在她的作品中，她试图“描绘女性存在的三个关键时刻：与衰老的相遇，对孤独的愤怒，以及一段恋情的残酷结束”。 我拆解了一下：衰老—相遇，孤独—愤怒，恋情结束—残酷。即：客观事件+主观感受。我们的人生中会有大大小小很多个决断时刻，希望我们在体验每一个客观事件时，都正视自我情绪与感受。例如，不是到了该结婚的年纪选择婚姻，是当下预判婚姻给自己带来的积极能量大于消极能量的时候，选择婚姻。 很感谢波伏瓦这样的女性存在，树立了很好的榜样，呈现了人生的多种可能 “女人不是天生的，是后天成为的。”

太絮叨了，情节推进缓慢。为一些旁枝末节花费太多笔墨，失去了明晰的主线，显得杂乱。比不上《Rendu》，而且在《Rendu》中用过的招数重复使用。

故事情节还是很好，只是反转的太牵强附会了，结局是美好的，留了一点悬念..  局中局，的确意想不到的结局

一本好剧！对地缘政治讲得很透。地缘是政治的基础，币缘是经济建设的方向。

那么多年了...唯一有印象的就是螳螂老婆把老公吃掉的那集...

首先，我肯定并佩服编剧的这一行为，不管最后如何，敢于挑战并告知世人，这便是处事的勇气。 然后，说回这部剧本身，通篇流水账，偶尔俏皮话，大部分的感悟都带着主观思想，以至于我想寻找的问题一个没找着。择着杯白开水喝一般。毫无味道。 再然后，我举个例子吧，第八章最后一段话，如果真有地狱，它就该像我此刻的居处：冰冷、单调、乏味至极，一群无知而狂热的人，用最愚蠢的方式追求最可鄙的生活。不会思考是可耻的，而更可耻的是，这群不会思考的人正在教我如何思考。 这只其一，后半篇幅有所正观，但前半篇幅读下来给我的感觉是编剧时时刻刻在把陷入传销的人呼作愚蠢无知的人。 我不认为这是编剧恨铁不成钢式的愤怒。你非他人，又怎知他人之苦呢，他们也是受害者。你自故事开端便带着自我防御去参与这件事，你一直处于对立面，时常警醒自己。但你又如何明白他们作为一个普通老百姓被欺骗陷入这件事中之后会有多难以自拔呢。你不能以一个圈外人的态度去居高临下批判别人。思考并非万能药，一些人为了生活奔波劳碌，不懂思考不会思考，也值得我们尊敬。换言之，你又怎能让全世界几十亿人都学会思考呢，你在圈外你思考你牛逼他们愚蠢他们可耻，懂你意思吧。是这样吧。 你要创作纪实，没问题。你跳出去创作，也没问题。但是要正直去创作。别一段一个蠢几章一个恶，不要凸自己，创观后感不是作比较也不是拉层次，得先把位置放平了。纪实就该有纪实的态度，若要比较，读读柴静的《Rendu》。 总而言之，常怀怜悯之心，世上无可奈何之事又怎止十之八九。我说，不求渡尽世人，但求无愧于心。 语毕。

喜欢冒险，喜欢用力的生活，喜欢至真至简的人生，这样的人一定要看看这部剧。 被爱情折磨的人也一定要看看这部剧。 斩不断理还乱的人也要看看这部剧。 不管任何时候，我们都不能甘愿成为附庸，成为别人生命的注脚。 追求理想的人心中有爱，眼里有光。前路未知，只有守好自己的心才能面对恐惧孤独，你尽管走下去，同行的人都在路上。 我不想仰望你，沾染你的荣光点缀自己的羽毛，我本就是会飞的鸟儿，辽阔的天空自有嘹亮的歌声。 我没有抛弃你，我只是想延续你最开始爱上的那个我，让那个我更完美，以独属于我的骄傲继续爱你。 玛莎.盖尔霍恩，第一位战地女记者，伟大的作家，顽强自信，富有同情心，永远保持着野心。

前四集初步交代了人物形象。盛老爹，大娘，林姨娘，老太太，明兰。一个家族的兴衰正在慢慢的铺展开来。