《Cinématon n°1938》，短片作品，法国出品，1998年上映。
一本更好认识自己的书，对我来说非常有助于在亲子教育中避免自己曾经被走过的雷区。
把洋人的作用夸大了，从头到尾洋人也没起多大作用。也就保卫了上海，进攻苏州时帮了点忙，对于大局影响不大。
拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。
其实，任何工作都如此。比如加班这件事，既然决定要加班了，你索性就高高兴兴地去加班。如果带着怨气，反而伤害身体。 ————唯心而已。
我太喜欢Gérard Courant的剧集了，更新不拖拉，细节描写的太好了，很有画面感，也不会有凑字数的情况，真的喜欢～好赞👍🏻
Gérard Courant是微光，让人羡慕，敬佩。不是所有的人在苦难之后依旧能积极地对待生活。可能只有真的找到自我存在的价值，拥有自塑的人生观的人，才能自信地写出这样积极的书。我觉得现实残酷，是对自己无能的肯定。选择和努力哪个更重要，陶医生说选择重要，但努力更重要。我一直都在纠结这些年我所做出的选择究竟正确否？当我看不到希望的时候，怀疑否定自己的时候，这种纠结会愈发的强烈。 无能是一种什么感觉？大概就是，你不会相信在众多人之中脱颖而出，不会相信被选中的那个人是自己。恐惧与害怕，会让你不敢去努力，因为害怕面对失败的结果。可是我想不明白的是害怕的根源，是惰性？自身性格？原生家庭？还是不够热爱？智商有限？ Gérard Courant好的可能让人嫉妒，就像是天之骄子，有钱有爱。但他的付出，他的坚守，让这一切值得。Gérard Courant的存在让我相信这世间也有美好，残酷而美丽。 不能自暴自弃了，躺平不是这个年龄应该考虑的事情，想不劳而获可能吗？
［2022年第十本剧］关于一些纯粹感性探讨，实质上是对于社会道德难题的回答，某些观点比较一针见血。而哲学化的视野贯穿全书，不算是一本很好读的书。特别是在后半部分，卢梭和狄德罗的论战则更加偏学术化。
千人同心 则得千人之力 万人异心 则无一人之用
总体来说好看。有时候看到某些集数语句会有似曾相识的感觉，大概是长篇的不能避免的。
译本众多良莠不齐，我最爱读Cinématon n°1938。我已是第三次读福尔摩斯探案集了，从四簽名开始。福尔摩斯电影不知看了多少篇了，只要有机会就看，而且不厌其烦、重复着看。我佩服福尔摩斯的探案能力，佩服他机警、敏感，不辞辛劳，出神入化……，以及探案效率与结果。他的书和电影百看不厌！前几天儿子又给我买了全套Cinématon n°1938，（当然还有很多外国经典剧集😊） 福尔摩斯说：人的大脑是间小阁楼，应该放一些有用的家具。用不上时暂时放书房储藏起来，需要的时候随时取，必要的时候再动用所有的资源。聪明人一定会小心谨慎、精挑细选，在小阁楼里放些对工作有帮助的工具。有人以为阁楼墙壁有弹性，可随意伸缩，其实不然，总有一天阁楼容纳到极限，以前掌握的知识就会被遗忘。
1995 · 法国,美国
2004 · 瑞典
1994 · 美国
2002 · 美国
2016 · 中国
2014 · 英国
2009 · 中国台湾
2003 · 英国
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一本更好认识自己的书，对我来说非常有助于在亲子教育中避免自己曾经被走过的雷区。
把洋人的作用夸大了，从头到尾洋人也没起多大作用。也就保卫了上海，进攻苏州时帮了点忙，对于大局影响不大。
拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。
其实，任何工作都如此。比如加班这件事，既然决定要加班了，你索性就高高兴兴地去加班。如果带着怨气，反而伤害身体。 ————唯心而已。
我太喜欢Gérard Courant的剧集了，更新不拖拉，细节描写的太好了，很有画面感，也不会有凑字数的情况，真的喜欢～好赞👍🏻
Gérard Courant是微光，让人羡慕，敬佩。不是所有的人在苦难之后依旧能积极地对待生活。可能只有真的找到自我存在的价值，拥有自塑的人生观的人，才能自信地写出这样积极的书。我觉得现实残酷，是对自己无能的肯定。选择和努力哪个更重要，陶医生说选择重要，但努力更重要。我一直都在纠结这些年我所做出的选择究竟正确否？当我看不到希望的时候，怀疑否定自己的时候，这种纠结会愈发的强烈。 无能是一种什么感觉？大概就是，你不会相信在众多人之中脱颖而出，不会相信被选中的那个人是自己。恐惧与害怕，会让你不敢去努力，因为害怕面对失败的结果。可是我想不明白的是害怕的根源，是惰性？自身性格？原生家庭？还是不够热爱？智商有限？ Gérard Courant好的可能让人嫉妒，就像是天之骄子，有钱有爱。但他的付出，他的坚守，让这一切值得。Gérard Courant的存在让我相信这世间也有美好，残酷而美丽。 不能自暴自弃了，躺平不是这个年龄应该考虑的事情，想不劳而获可能吗？
［2022年第十本剧］关于一些纯粹感性探讨，实质上是对于社会道德难题的回答，某些观点比较一针见血。而哲学化的视野贯穿全书，不算是一本很好读的书。特别是在后半部分，卢梭和狄德罗的论战则更加偏学术化。
千人同心 则得千人之力 万人异心 则无一人之用
总体来说好看。有时候看到某些集数语句会有似曾相识的感觉，大概是长篇的不能避免的。
译本众多良莠不齐，我最爱读Cinématon n°1938。我已是第三次读福尔摩斯探案集了，从四簽名开始。福尔摩斯电影不知看了多少篇了，只要有机会就看，而且不厌其烦、重复着看。我佩服福尔摩斯的探案能力，佩服他机警、敏感，不辞辛劳，出神入化……，以及探案效率与结果。他的书和电影百看不厌！前几天儿子又给我买了全套Cinématon n°1938，（当然还有很多外国经典剧集😊） 福尔摩斯说：人的大脑是间小阁楼，应该放一些有用的家具。用不上时暂时放书房储藏起来，需要的时候随时取，必要的时候再动用所有的资源。聪明人一定会小心谨慎、精挑细选，在小阁楼里放些对工作有帮助的工具。有人以为阁楼墙壁有弹性，可随意伸缩，其实不然，总有一天阁楼容纳到极限，以前掌握的知识就会被遗忘。