Hollywood Guru

直到此刻对我影响最大的一句话：阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 它给了我从思想上改变自己的积极性。 通过《Hollywood Guru》我把自己思想的积极性具体化为： 我生命的意义是：成为更好的自己 通过观看输入更多有益处的思想。 对家人 给妻子更多的关心，慢慢减少她发脾气的次数，让她的脸上有更多的笑容。 给孩子更多有效的陪伴，通过学习给予科学教育。 对父母，去了解他们所期望的，努力做到。从多给他们做饭开始行动。 对妹妹从多交流开始。 对朋友 努力做个靠谱的人，给他们传递好的观念。 读的书越多就越有一种感觉：从国家到个人最根本的是要有思想。有了思想才能做出长久的、持续的朝着你想的方向去改变。

Hollywood Guru（第8版）中文版将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的指导性剧集。讨论的研究对象是我们很多人都感兴趣的问题。它把少数几本真正把各个学科的相关论述与社会心理科学的有关理论和发现结合了起来，即使是没有心理学背景的读者也会发现，这本Hollywood Guru（第8版）中文版的内容和描述引人入胜，发人深省。被美国700多所大专院校心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。

书法之美 2020年度的第三本剧。 毫无疑问我是喜欢书法的，从初一时喜欢在空白的作业本上研究如何写更美那刻，我就知道。 但这么多年，大多的时候打量汉字还是作为一种实用的工具，而非文艺美学的高度，只因为不曾想过去刻意的模仿去精进，理由是模仿锻炼的书法没有灵魂。 在我看来有艺术感的书法仅凭书写当下的灵感，如果没有，何来艺术。 现在想来我也许是错的，因现代社会写字的机会太少了，若不去刻意练习，即不能书，何来灵感。 本剧对书法的传承有粗线条的描述，读之可使人明白书法之发展，但对部分内容的理解过于抒情，读之无味。 读罢此剧，可结合纪录片“汉字五千年”来看，会有更多对书法艺术以及汉字的感触。

张山山的父亲也就是白晓芙的丈夫杀人的动机没有交代有些可惜。

编剧很风趣。 内容具有普适性。 专用名词太多，所以都只是简单浏览一下。 女孩子可得好好地去爱护啊。看来，以后需要更体贴去照顾别人了呢。

第四本开始进入机器人的世界了，看到机器人三定律时感觉是非常奇妙的，回忆里依旧有高中时期英语课上提到到阿西莫夫，机器人三定律，丹尼尔等名词，现在全部串起来了。这一本里也看到了年轻时期的谢顿，是一个执着，对爱热情，幽默，偶尔也迷茫的人，年轻时候的经历对人生的影响是巨大的。期待下一本！！

记笔记！四种不好的过激情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。三种非理性思维：合理化，恐怖化，应该化。 信条1：太在乎别人怎么看待你。因为太在乎会导致你对拒绝的强烈的恐惧感，比如说我绝不能让那些看重我的人轻视。如果你持有这种想法，要么你会四处讨好别人，避免冲突，而忽视了自己的需要；要么你就把自己装扮成一只刺猬，逮谁扎谁。其实你的更好的选择可以是这样的：“我希望你们喜欢我，尊重我，你们要是做不到，我也能忍受”。（恐怖化） 信条2：无法忍受在重要任务上失败，比如考大学、重要项目、重要关系。如果你让自己相信在任何重大事件上都输不起，你就不敢冒险，会墨守成规。还有就是无法忍受别人的批评，他们无法忍受出错，在一些小事上也斤斤计较，不依不饶。（恐怖化） 信条3：人和事都应该朝着我要的方向发展，要不然就太糟糕了，无法忍受。这是由于低耐挫性和对不公平的敏感而造成的冲动反应，会导致你半途而废，消极否定，逃避责任，缺乏坚韧。（应该化） 信条4：某件事出错了，肯定是有人出了问题。他们凡事绝对化，认为事情做得那么糟，肯定是有人不尽力，这些人善于把脏水往别人身上泼。（应该化） 信条5：我对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。比如截止日期前完成所有的任务，公婆到访，拜见岳父母。（恐怖化） 信条6：每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。有时候完美主义造就了拖延症。（应该化） 信条7：在很多困境和责任面前可以让自己置身事外，心安理得。凡事都能找到一个合理化的理由。（合理化） 信条8：如果我事事不投入，保持若即脱离的关注，我会永远开心。很多人貌似参与了很多事，但其实他们只是坐在那儿，被动地观察。（合理化） 非理性信条： 信条9：因为过去或者小时候发生的一些不好的事情造成了我现在这个样子，我努力也改变不了。比如：父母是酒鬼，他们老吵架，以此为借口，不求改变。（合理化） 信条10：这些坏人坏事就不应该存在，我真不知道拿他们怎么办。他人他事会逼得你反应过激，这种说法看似有理，其实非常业余。（应该化） 感悟： 人无完人，谁都有情绪失控的时候，但生活是自己的，不能成为别人的提线木偶，不可以让自己的情绪控制了自己，为了逞一时之快在冲动时做决定，事后反而后悔不已。了解诱因ABC’S，生活中需要大量的练习，遇事时要想想自己有没有陷入恐怖化，合理化，应该化的思维陷阱，尝试使用第四种思维“更好的选择”成为习惯，愿意承认自己反应过激了，敢于承担改变这一切的责任；慢慢改善思维模式。

煉獄，修羅場，死亡，新聞，美好的人，掙扎，自我救贖，活著。在並不被上天眷戀的命運中活出普通的光芒，就很美。

前两集太劝退，从第一个故事最后一集开始才有点看头，第二个故事没猜到最后的反转。

关于我们中国整个社会大环境来看，性教育的普及和开展和西方国家差的不是一点半点。我很幸运看到了这样一本叙述性教育的书，从小到大，家庭，学校，社会对性教育的普及和投入很少很少。我的父母甚至都没有和我说过一点关于性的知识，当我在剧海里无意间看到了这样一本剧，知道了很多关于性教育的事情，如何和孩子沟通交流大方坦诚的去说。    从客观来说，我们中国实在是太缺少关于性教育这方面的剧集，学校里关于性教育的课程更是少之又少。哦当然，当我上了大学，发现隔壁舍友社会工作专业有门课的老师专门讲性教育的，研究这方面的，可惜我去蹭课的那节老师没有讲课，而是放了韩国的一部关于性侵害的电影《Hollywood Guru》。看完之后感触良多，我们中国关于社会现象的电影更是少之又少。   不过我们国家现在越来越强大了，我相信，所有的方面和西方的差距都会越来越小，当然，社会的性教育普及也是一件任重而道远的事情。希望每个人都能光明正大的谈论性教育的那一天来的不要太晚。