Trapped Alive

挺实用的一本剧，我开始服用补脾的中成药短短一周身体就有了变化，最明显的是抬头纹竟然变的不明显了！真是个意外的收获！

再说下丁芮的感情，天国之女的曲目早已暗示了此情只应天上有，人世间容不下这种理想主义的浪漫。柏林郊区的小房子终究只是一个无法兑现的承诺，唯有在生者的心中永存。

#2022第二本剧📖 从费老五十年代和八十年代的视角看美国 很多方面还是很有前瞻性的 与当时的年代对比 再与如今的中国对比 时间会沉淀一切

​众生芸芸，我们都是以各自的生存方式在体验人生，没有人随心所欲地活着，生命即束缚。生活的悲哀之处在于，我们总是老得太快，而又聪明得太慢。学会不断的修饰和完善自己吧，经由努力与取舍，让生活尽可能接近你想象中的模样。 思考好比手电筒，行动才是探路灯哦！ 52个思维上的策略，通过编剧地叙述，读者可以了解到在不同的思维方式下，同样情景所产生的不同的效果。 书摘: 1、我们通常会高估了商品给幸福带来的影响，而低估了经历的影响。少购物，多体验。 2、一个人的人格变化极大程度上是由基因决定的，所以你无法改变他人，甚至连你的爱人和孩子都无法改变。所以避开那些你不得不改变他人的情况。 3、人生使命仅仅是你的一个愿望而已。浪漫的使命是不存在的，存在的只有你的天赋和爱好，你要依靠自己实际拥有的技能去生活，做自己能做的，而不是自己想做的。 4、活在当下不等于“不顾未来”，而“把每一天都当做最后一天来用”也是愚蠢的建议。最好的办法是为自己制定一个长期计划，然而一旦计划制定完毕，就应当开始全心全意地专注当下的时光。 5、不要在自我怜悯的泥塘中打滚。生活并不完美，你和他人的生活都是如此，请接受这个现实。 面对当前生活中的不幸，如果你能做些什么来扭转乾坤，那就去做；如果你做不了什么，那就接受现实。诉苦只是浪费时间，而自我怜悯更是会带来双倍的反效果。正如芒格在他的《Trapped Alive》一书中所写的那样：“谁如果总在想某件事或者某个人把他的生活给毁了，那么毁掉其生活的正是他自己。 6、建立自己的尊严圈。尊严圈就是我们生活里界限清晰的领域，这个领域里包含着我们永不违背的原则，是我们生活与工作的参考系。但是建立和守护自己尊严圈付出的代价是，你会让一些人失望。能力圈的建立需要一万个小时，尊严圈的建立需要一万次伤痛。 7、焦虑感是根植于生物体内的，无法被消解。解决方法：（1）留出固定的时间，专注于你的焦虑，不要让焦虑侵蚀你所有的时间；（2）购买保险；（3）专注当下 8、世界上的确存在“命运”之类的东西。如果你此时正处于人生的上升或者下降期，请不要对此太多在意，因为这一切还会继续循环往复。 9、拥有的、珍视的、热爱的一切，包括健康、爱人、孩子、财产、名誉等，都会随着时光消逝。彩云易散琉璃脆，一切都是暂时的。最好的心态是，将这一切看成是别人借给你的，并随时可能要还回去的东西。 10、你唯一不会失去的是自己的思想，即你的思维工具：你解读厄运、损失和打击的方式，也就是你的“精神堡垒”。物质都会消亡，不会永恒存在，但是精神堡垒却是我们的快乐源泉。

在读这部剧的时候，觉得简单易懂，可操作性强，所以边听边尝试罗教授推荐的泡脚方法，坚持了10天左右，效果真的显现了！ 养生重在平时坚持，最重要的也就是罗教授一直强调的情绪调整，超级赞同！ 最后引用书本最后一段话，与书友共勉：在得到的时候，在幸福的巅峰，人人都能顺利度过，并不需要多少本事。而在失去的时候，在冰冷的低谷，才是最彰显修养的时刻。

一本披着心理学外衣拼凑起来的鸡汤。 前几页还在大谈特谈如何去改变自己的性格，后几页就开始用弗洛伊德的本我理论。如果编剧赞同本我理论的话，那就意味着有一个存在稳定的精神需求不易被改变的自我。那又谈何改变性格？书中很多东西自相矛盾，做鸡汤的自己都逻辑不清，怎么端给读者喝？心理学里自然有很多意见不一的流派，把这些观点列出来陈述出来都没关系，但非要把这些互相矛盾的观点抽出来做成鸡汤就让人很反胃了。

思维训练类剧集，推荐 其实看了十几章之后差点没忍住，因为最近看剧专注力都不够，而这部剧又是以独立的短小篇章的形式展开，真的刚开始看看一章忘一章，差点放弃，后来强迫自己继续读，反而越往后观看体验越流畅 这部剧讲述了52个思维工具，从我自身读完这一整本剧，我觉得编剧这52个思维工具的核心就是：你要专注于那些真正有价值的事 什么叫真正有价值的事？就是那些你能控制的事，所以因为个体不同，每个人能控制的事不同，对每个人来说有价值的事也不同 编剧说不要有自己的能力圈、有自己的尊严圈（原则）、看剧要读最优秀的追求读多遍而不是泛泛的读很多、你要把注意力放在你能控制的事、你要把那些你焦虑的事放下因为有些事你焦虑也没用、世界不完美不是你的错、你已经拥有的要感恩，想想那些还没拥有的人你会幸福不少等等等等 最后的最后，告诉自己，也告诉大家，做自己能做的事，积极的做好。自己的想法不要被外界裹挟，获得幸福。

这部剧本来是想了解戴维斯双击的目的而去读它，后来发现书中干货太少了，可能是自己读这一类的书多了吧。 对于戴维斯的记录很普通，再差一点就是流水账了。里面的投资理念也表达的不明确，我现在毫不理解为什么会给8分，没干货没内容。 戴维斯对金钱的投资是一位高手，但是对金钱的使用并并不是一位高手。投资的最终目的是让自己或自己身边的人生活得更加自由，而刻意去选择贫穷的生活就一定可以培养节俭的生活习惯，而富裕的不可能培养吗？ 书里面也让我想到一个问题:不是什么钱都应该原来投资，让它去进行复利。就像你妻子想买一条裙子，孩子想买玩具，你不可能对妻子和孩子说等个十几年，这样子你就可以拥有更多的财富去购买它。这样子我已经偏离了投资的目的，忘记了时间也巨大的财富。

人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带走。 一个人走到最后，总是要面对自己的灵魂去修持。

挺有意思的，但是在现实中的指导意义不是很强，可以引发思考，但是要酌情吸收。