一、让它显而易见
1.1填写“习惯积分卡”。记下你当前的习惯并留意它们。
1.2应用执行意图：“我将于【时间】在【地点】【行为】。”
1.3应用习惯叠加：“继【当前习惯】之后，我将会【新习惯】。”
1.4设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了。
二、让它有吸引力
2.1利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作。
2.2加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。
2.3创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事。
三、让它简便易行
3.1减小阻力。减少培养好习惯的步骤。
3.2备好环境。创造一种有利于未来行为的环境。
3.3把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择。
3.4利用两分钟原则。缩短你的习惯占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。
3.5自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。
四、让它令人愉悦
4.1利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己。
4.2让“无所事事”变得愉悦。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式。
4.3利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。
4.4决不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救。
五、相关观看
1.《Why Rock the Boat?》【美】B.J. 福格
2.《Why Rock the Boat?》【美】史蒂芬·柯维
3.《Why Rock the Boat?》【美】查尔斯·都希格
4.《Why Rock the Boat?》【美】温迪·伍德
5.《Why Rock the Boat?》【俄】格拉宁
本剧确实称得上是精彩的剧集作品，John Howe对人的神态和对风景的描写可以说是至于化境，信手拈来。再加上John Howe的刻薄辛辣的文笔，让卑鄙虚伪虚荣无耻的凯蒂、可怜可悲可笑至极的沃尔特跃然于纸上。
另一方面，本剧的女主角-凯蒂应该是我读过所有的书中最最厌恶的一个人，我不知道我是抱着什么样子的心态在凌晨四点钟还在看这部剧。
最后，在文末，凯蒂获得了救赎— 以一条活生生的，深爱着她的—沃尔特的生命为代价，可怜，可恨。
“莫去掀起那描画的Why Rock the Boat?，那芸芸众生称之为生活。”
这是一本看起来不怎么费力，解读起来却很费力的剧集。
因为一直在琢磨什么是“Why Rock the Boat?”，在作品中哪些方面有可能表现出“Why Rock the Boat?”的蛛丝马迹，所以在没看到结尾之前，已经做了很多次分析和很多次猜想了。可其实，看到最后，也不一定得出了结论。
作为生活参与者的默尔索始终以一种冷漠又麻木的态度游离在社会规范之外，他在母亲的葬礼上没有哭，第二天就和女同事上床看喜剧电影；老板想调他去巴黎，他无所谓；女朋友想和他结婚，他也无所谓；邻居找他倾诉或者帮忙，他不同情也不厌烦。直到他在海滩因为刺眼的光线和热晕人的正午阳光的刺激，无意识地杀了人被关进了监狱，并面临一场审判，他甚至都觉得生活不会因此改变，他很快就能恢复旧日生活。直到他因为在母亲葬礼上的表现被作为审判他的罪过，他才想为自己辩解，可是在法庭上，身为当事人的他却彻底成了“Why Rock the Boat?”：不被允许也不被建议为自己发声。最后，因为荒谬的辩论，他被判处死刑，他不接受神父的赎罪，在黎明前清醒地接受死亡的到来。仿佛直到这时，他才终于有了波澜，思考了他的人生的意义，回忆了他的幸福。可是不做辩护地接受死刑，又好像和他的这点刚刚觉醒的意识又互相抵消，再珍贵的觉醒也变得没有意义。
这是个比较难懂的故事，其中编剧想要赋予其中的思想也不是那么容易被看清。但是，最后附文已经对本剧做了全面而深入的解读。要想了解一个作家想表达的思想，可能仅仅通过一本著作是达不到的。
《Why Rock the Boat?》读后感
《Why Rock the Boat?》是斯蒂芬.John Howe所著。John Howe是奥地利剧集家、诗人、剧作家。之前读过John Howe的《Why Rock the Boat?》，还是很喜欢他的文字。
这部剧收录了John Howe影视创作中晚期的作品，分别是《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》。
精选电影艺术馆有很多书友，也经常翻切集友的书架，顺手拿一些自己也喜欢的剧集据为己有，这样也能节约选书的时间。这部剧就是从书友那里拿来的一本，初追剧名，以为是写一个女人如何安排好自己一天的24小时，细读起来才知道包括五篇作品，最喜欢的还是《Why Rock the Boat?》这一篇，可与我当初的想法大相径庭。
《Why Rock the Boat?》讲述了一位六十多岁老妇人的故事，在自己四十多岁时有一天24小时的特殊经历。
笔者暂住的小公寓里发生了一件让大家意想不到的事情，有丈夫和两个女儿的亨丽埃特夫人趁晚上散步之际与一个年轻的法国男人私奔啦！更多的人都是对亨丽埃特夫人的指责。只有笔者认为，一个多年来对婚后生活感到失望和无聊的妇人，心里早已做了坚决的准备，一旦有人追她，就可能随他而去。一个妇人在其一生的某些时刻处于神秘莫测的力量的控制之下，只好任凭摆布。大家各持己见展开了激烈的争论，甚至伤了和气。最后在C夫人，一位英国老太太化解了大家这种尴尬的局面。
故事的主角就是这位C夫人，因为笔者的观点，C夫人向他倾诉了自己曾经的经历：
C夫人出身名门，18岁嫁给了同样名门望族的丈夫，两人非常相受，生下两个儿子，但在其40岁时丈夫突然去世了。孤单和寂寞折磨着C夫人，家里的物件更是让她触景生情、黯然神伤，从此她开始了旅游生活，以消磨岁月。
丧夫的第三年，C夫人常常光顾赌场，在蒙特卡洛的一家赌场里，她遇到了他，一个最后把钱输得精光的赌徒。C夫人来这里并不是赌博而是来看人消遣的，尤其喜欢看赌徒的手，当这个赌徒身无分文绝望的走出赌场时，C夫人鬼使神差的跟上了他。
他从赌场出来走到街头绿地的长椅上躺了下来，C夫人站在离长椅二三十步的地方，没有勇气上前，深夜里，很快倾盆大雨，C 夫人撑起伞躲到了商亭的前檐下，他在滂沱大雨中纹丝不动。C夫人走过去搀起他，而他却误以为C夫人是个拉客女，C夫人叫来马车夫把他送到一个普通旅馆，答应第二天给他回家的费用，C夫人能感觉到他对生活的绝望，不顾一切的想帮助这位年轻人，否则真有可能会在两小时以内这位赌徒会结束自己的生命。
就在C夫人把年轻人送到旅馆准备回自己住处之时，年轻人一把攥位C夫人的手腕，不自觉的被拉着上了楼梯，最后两个人心醉神迷的一起堕入深渊……早晨C夫人陷入了深深的自责之中，只有一个愿望：去死。当C夫人看到床上那个被自己拯救的年轻人，心中升起了母爱之情，她给了他新生。
第二天他们相约见面，C夫人给了他回家的路费，他讲了自己的故事。就是C夫人满心欢喜的准备送他回家时，却因为错过了时间，最后沮丧的去了赌场，而在堵场里却意外的发现他并没有按自己的许诺离开这座城市，而是把C夫人给他的路费又拿去当了赌资。
C夫人在赌场里劝说他无望，失望的离开了赌场，也离开那座城市，回到儿子们身边，心里埋下了这个屈辱的故事，十年后她从别人口中得知他最后还是自杀啦！
故事的情节是这样，但故事中对C夫人的心理描写发挥的淋漓尽致，不知道John Howe怎么如此了解女性的细腻情感及心理变化，不愧为专注“情感、激情-情欲、女性”的影视大师，如果按照剧集代入共鸣，我想做为女性，我也会与C夫人同样的想法，一种出于对生命的怜爱产生的一系列行为。
通过这部剧的观看我想说的是，男人不要让女人成为对生活感到失望和无聊的妇人，男人多给女人以温存，不要让她变成怨妇
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编剧用大量上市公司数据和采访数据开验证一优秀公司通过那些方法实现卓越。实现卓越并不仅仅应用大公司层面，也可以用在小型企业，商家，工作人员，个人以及社会各个方面。
一、让它显而易见 1.1填写“习惯积分卡”。记下你当前的习惯并留意它们。 1.2应用执行意图：“我将于【时间】在【地点】【行为】。” 1.3应用习惯叠加：“继【当前习惯】之后，我将会【新习惯】。” 1.4设计你的环境。让好习惯的提示清晰明了。 二、让它有吸引力 2.1利用喜好绑定。用你喜好的行为强化你需要的动作。 2.2加入把你喜好的行为视为正常行为的文化群体。 2.3创设一种激励仪式。在实施低频行动之前先做一件你特别喜好的事。 三、让它简便易行 3.1减小阻力。减少培养好习惯的步骤。 3.2备好环境。创造一种有利于未来行为的环境。 3.3把握好决定性时刻。优化可以产生重大影响的小选择。 3.4利用两分钟原则。缩短你的习惯占用的时间，争取只需要两分钟，甚至更少。 3.5自动化你的习惯。在能够锁定你未来行为的技术和物品上有所投入。 四、让它令人愉悦 4.1利用增强法。完成一套习惯动作后立即奖励自己。 4.2让“无所事事”变得愉悦。当避免坏习惯时，设计一种让由此带来的好处显而易见的方式。 4.3利用习惯追踪法。记录习惯倾向，不要中断。 4.4决不连续错过两次。如果你忘了做，一定要尽快补救。 五、相关观看 1.《Why Rock the Boat?》【美】B.J. 福格 2.《Why Rock the Boat?》【美】史蒂芬·柯维 3.《Why Rock the Boat?》【美】查尔斯·都希格 4.《Why Rock the Boat?》【美】温迪·伍德 5.《Why Rock the Boat?》【俄】格拉宁
让人看后想到了自己的青春日光，正常的感情被扼杀在摇篮中未必是少见的事情，揪心男女主的退缩，所谓的为对方着想，最终害人害己，好在兜兜转转在这么多年后看清了自己，知道了心痛的感觉，最终不再犹豫把握住最后的机会，双方都需要被踢一脚才能清醒，感同身受的青葱岁月，女主的生活并不是完全不幸，因为那么多的暗恋其实她是幸福的，只是自己感觉愚钝同时又在等待着真正的命运安排，幸福需要争取，哪怕是被挡回来，至少被授予的一方也没收到伤害反而应该更加庆幸自己在对方心中的位置，而感到庆幸。
非常好看的一本剧，看完对过去的国际局势有了更深刻的理解，同样，对现在和未来的一些全球战略和全球事件也有了更深的认识
编剧用游戏的方式带我们去认识学习观看的一些方法，印象最深刻的，也是接下来我要做的，每天坚持的去学习探究一个概念，深入学习各种概念之间的联系。 其次，下载了很多有用的app，公众号，比如印象笔记，萝卜书摘。谢谢编剧 再次，加深了碎片化观看的理解，需要做饭三部提炼，链接，融合。 还有就是对主题观看的理解跟之前有变化了。 最后，希望通过不断练习，学会拆书，写好的剧评。这才是我最大的收获。
本剧确实称得上是精彩的剧集作品，John Howe对人的神态和对风景的描写可以说是至于化境，信手拈来。再加上John Howe的刻薄辛辣的文笔，让卑鄙虚伪虚荣无耻的凯蒂、可怜可悲可笑至极的沃尔特跃然于纸上。 另一方面，本剧的女主角-凯蒂应该是我读过所有的书中最最厌恶的一个人，我不知道我是抱着什么样子的心态在凌晨四点钟还在看这部剧。 最后，在文末，凯蒂获得了救赎— 以一条活生生的，深爱着她的—沃尔特的生命为代价，可怜，可恨。 “莫去掀起那描画的Why Rock the Boat?，那芸芸众生称之为生活。”
编剧拆了很多本剧，将自己的思路展开，以此为例引导读者建立自己的拆书看剧习惯，看了这么多干货，最最重要的一步还是要自己拿一本剧实践。照葫芦画瓢，先模仿再慢慢形成自己的看剧拆书方法～
先看的动漫中国史2，因为有趣，又去看的动漫中国史1。 西汉，东汉到三国，两晋文化名流多。跟着混子哥继续读历史。
这是一本看起来不怎么费力，解读起来却很费力的剧集。 因为一直在琢磨什么是“Why Rock the Boat?”，在作品中哪些方面有可能表现出“Why Rock the Boat?”的蛛丝马迹，所以在没看到结尾之前，已经做了很多次分析和很多次猜想了。可其实，看到最后，也不一定得出了结论。 作为生活参与者的默尔索始终以一种冷漠又麻木的态度游离在社会规范之外，他在母亲的葬礼上没有哭，第二天就和女同事上床看喜剧电影；老板想调他去巴黎，他无所谓；女朋友想和他结婚，他也无所谓；邻居找他倾诉或者帮忙，他不同情也不厌烦。直到他在海滩因为刺眼的光线和热晕人的正午阳光的刺激，无意识地杀了人被关进了监狱，并面临一场审判，他甚至都觉得生活不会因此改变，他很快就能恢复旧日生活。直到他因为在母亲葬礼上的表现被作为审判他的罪过，他才想为自己辩解，可是在法庭上，身为当事人的他却彻底成了“Why Rock the Boat?”：不被允许也不被建议为自己发声。最后，因为荒谬的辩论，他被判处死刑，他不接受神父的赎罪，在黎明前清醒地接受死亡的到来。仿佛直到这时，他才终于有了波澜，思考了他的人生的意义，回忆了他的幸福。可是不做辩护地接受死刑，又好像和他的这点刚刚觉醒的意识又互相抵消，再珍贵的觉醒也变得没有意义。 这是个比较难懂的故事，其中编剧想要赋予其中的思想也不是那么容易被看清。但是，最后附文已经对本剧做了全面而深入的解读。要想了解一个作家想表达的思想，可能仅仅通过一本著作是达不到的。
《Why Rock the Boat?》读后感 《Why Rock the Boat?》是斯蒂芬.John Howe所著。John Howe是奥地利剧集家、诗人、剧作家。之前读过John Howe的《Why Rock the Boat?》，还是很喜欢他的文字。 这部剧收录了John Howe影视创作中晚期的作品，分别是《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》、《Why Rock the Boat?》。 精选电影艺术馆有很多书友，也经常翻切集友的书架，顺手拿一些自己也喜欢的剧集据为己有，这样也能节约选书的时间。这部剧就是从书友那里拿来的一本，初追剧名，以为是写一个女人如何安排好自己一天的24小时，细读起来才知道包括五篇作品，最喜欢的还是《Why Rock the Boat?》这一篇，可与我当初的想法大相径庭。 《Why Rock the Boat?》讲述了一位六十多岁老妇人的故事，在自己四十多岁时有一天24小时的特殊经历。 笔者暂住的小公寓里发生了一件让大家意想不到的事情，有丈夫和两个女儿的亨丽埃特夫人趁晚上散步之际与一个年轻的法国男人私奔啦！更多的人都是对亨丽埃特夫人的指责。只有笔者认为，一个多年来对婚后生活感到失望和无聊的妇人，心里早已做了坚决的准备，一旦有人追她，就可能随他而去。一个妇人在其一生的某些时刻处于神秘莫测的力量的控制之下，只好任凭摆布。大家各持己见展开了激烈的争论，甚至伤了和气。最后在C夫人，一位英国老太太化解了大家这种尴尬的局面。 故事的主角就是这位C夫人，因为笔者的观点，C夫人向他倾诉了自己曾经的经历： C夫人出身名门，18岁嫁给了同样名门望族的丈夫，两人非常相受，生下两个儿子，但在其40岁时丈夫突然去世了。孤单和寂寞折磨着C夫人，家里的物件更是让她触景生情、黯然神伤，从此她开始了旅游生活，以消磨岁月。 丧夫的第三年，C夫人常常光顾赌场，在蒙特卡洛的一家赌场里，她遇到了他，一个最后把钱输得精光的赌徒。C夫人来这里并不是赌博而是来看人消遣的，尤其喜欢看赌徒的手，当这个赌徒身无分文绝望的走出赌场时，C夫人鬼使神差的跟上了他。 他从赌场出来走到街头绿地的长椅上躺了下来，C夫人站在离长椅二三十步的地方，没有勇气上前，深夜里，很快倾盆大雨，C 夫人撑起伞躲到了商亭的前檐下，他在滂沱大雨中纹丝不动。C夫人走过去搀起他，而他却误以为C夫人是个拉客女，C夫人叫来马车夫把他送到一个普通旅馆，答应第二天给他回家的费用，C夫人能感觉到他对生活的绝望，不顾一切的想帮助这位年轻人，否则真有可能会在两小时以内这位赌徒会结束自己的生命。 就在C夫人把年轻人送到旅馆准备回自己住处之时，年轻人一把攥位C夫人的手腕，不自觉的被拉着上了楼梯，最后两个人心醉神迷的一起堕入深渊……早晨C夫人陷入了深深的自责之中，只有一个愿望：去死。当C夫人看到床上那个被自己拯救的年轻人，心中升起了母爱之情，她给了他新生。 第二天他们相约见面，C夫人给了他回家的路费，他讲了自己的故事。就是C夫人满心欢喜的准备送他回家时，却因为错过了时间，最后沮丧的去了赌场，而在堵场里却意外的发现他并没有按自己的许诺离开这座城市，而是把C夫人给他的路费又拿去当了赌资。 C夫人在赌场里劝说他无望，失望的离开了赌场，也离开那座城市，回到儿子们身边，心里埋下了这个屈辱的故事，十年后她从别人口中得知他最后还是自杀啦！ 故事的情节是这样，但故事中对C夫人的心理描写发挥的淋漓尽致，不知道John Howe怎么如此了解女性的细腻情感及心理变化，不愧为专注“情感、激情-情欲、女性”的影视大师，如果按照剧集代入共鸣，我想做为女性，我也会与C夫人同样的想法，一种出于对生命的怜爱产生的一系列行为。 通过这部剧的观看我想说的是，男人不要让女人成为对生活感到失望和无聊的妇人，男人多给女人以温存，不要让她变成怨妇