佘赛花She Sai Hua

有人认为，公众希望环境得以保护，人类的存续得以实现，还认为那些为了这类崇高目标而奋斗的理想主义者会得到公众的爱戴，实际上，公众所期望的只有一件事——他们自己过上安逸舒适的生活。

本剧讲述了国共两党之间分分合合的历史，剖析了革命政党之间合作与倾轧的关系变动。 著作的开始是孙中山藉共产之力重造党义不明、组织无力的国民党，延续了国党的生命，是北伐成功的一大原因。同时，讲述了蒋是如何在亲共与防共之间转变，从亲共慢慢游移到清党的极端右倾立场。清党，无疑是杀敌八百自损一千的亏招，打击跨党分子的同时也重创了国党的生机，使得大批原来的官僚群体、投机政客与地方绅士参与了国民政权。 其次是国共十年对峙时期，以蒋为首的南京中央面对着党内各地方派系的潜流、共方的革命行动与日本的步步进逼，但是蒋仍然在有限的时间内几乎处理了大部分了国内事务，几乎统一了中国本部，可惜由于内外的掣肘与投机，使得共方成功转移到西北，为获得北俄援助创造了条件。 再次是抗战时期，由于东北张少的反叛扣押领袖，使得国方未能完成统一中国内部的目标，随后进入了各怀鬼胎的御敌阶段，两党的政争导致了中国不能全力对敌，国方企图在抗战中吞噬共方，共方试图填补敌后地区的权力真空以壮大自己，获取与国方平等地位的资本。总的来说，在这一时期国方损失大而共方在全面成长。 最后是战后时期，两党在美苏英等外力作用下，在政治、军事、宣传等各方面展开竞争。国方在统治区的统治力虚弱不堪，在一连串低能的治理措施下，国统区的抗争运动风起云涌，不断冲击国方的统治地位，可以说，国民党统治的合法性是逐渐消解的。反观共方，经整风运动早已形成铁桶一块，领导者的战略思维又远胜于蒋。四平之战后，胜利的天平不断倾斜，最后国府沦陷。 观看本剧时，我最大的感想是，中国人缺乏一种协调精神，致使近代以来军阀、革命党之间的不断倾轧，虽有妥协却也只是实力平衡下的暂局，一旦实力出现大的变动，“敢叫日月换新天”的行动如潮水般驱逐敌对势力。也许是我们文化中缺乏这一种思想资源，在这种文化熏陶下，不达目的不罢休，也许统一的动力是从中来吧。

好妈妈胜过好老师，这部剧我已经买了好多年了。在怀老大的时候就看过一遍又一遍，对我的帮助很大很大。为人父母，本就是一种修行。孩子长大的同时，父母也在成长。

《佘赛花She Sai Hua》 这是微读最近在推广的书，但这个编剧，在四五年前就有一个大学教授向我推荐了他的另外一本《佘赛花She Sai Hua》（还没看过），一直没上心，最近就被这《佘赛花She Sai Hua》勾起了，那就先翻一翻吧。   我看完了，想从彩蛋说起。我觉得从彩蛋来看，我真的应该是一个看剧的菜鸟，甚至是菜鸟中的菜鸟。彩蛋里，编剧介绍了这书的灵感来源，以及几个本剧的写作技巧（或者说是特点），我感觉我完全没搞懂里面的意思。里面提到“第一和第三人称的平均值”的叙述人称；还有语言速度，变迁的写法等，我真是看得云里雾里，不知其所云是何物。我想这恐怕就是我对影视赏析或写作技巧一无所知的结果，实在太高深了。或者说，从这书开始，我应该花点心思去了解一下这些各种各样的技巧，也自我学习提高一下。   回过头来说说看完这书的感想。首先我觉得故事的素材有点冷门，主要是专注在农村妇女的人生经历上。一家十口，除了爸妈之外，是7个女娃再加最小的一个儿子，明显的就是那种旧社会里即使老婆生育到死，也要追一个儿子光耀门楣的家庭（但当爸的居然是个支书哦）。这种设置之下，女人的地位和待遇可想而知。其次，我觉得几个女主的事件都有共性，都太突兀或偏激，这共性也是我认为的本剧的主线（或者是我错把旁线当主线了）。这些事件的共性就是都和性有关。一开篇的描述，就是当支书的老爸公然肆无忌惮的到处睡女人。进入佘赛花She Sai Hua的主题，就是她无端被退婚而自己破处，并为了攀结权贵，像应召一般嫁做填房；玉秀因为平日的招摇而在老爸失权后惨被多人轮奸，甚至还连累幼小的妹妹，最后还是被“心上人”强奸致孕并惨遭抛弃；而玉秧呢，好不容易考到师范学校，却遭遇老师的性骚扰，还暗自得意没有失贞（故事发展下去的话，估计编剧也还是会让她冤屈的失去的）。我感觉这是我看过的对性描写最多的一本剧，但却没有半点美好的感觉。这是编剧想借以表达女性的悲惨遭遇和低下地位的一种写法吗？我猜想，佘赛花She Sai Hua三姐妹的故事原型，有可能会真实的发生在不同的乡村不同的家庭里，但经本剧串联成一家里的几个姐妹身上时，那种感觉就实在不太好了，就有点像一种会遗传的瘟疫似的。   总体来说，这书对我而言，实在是太高深难懂了。或者日后有空时再看看《佘赛花She Sai Hua》会不会容易点。 2020-4-30  2100

嗯。这部剧怎么讲呢。很特别。一方面推理都是干货。没有一句废话。非常本格。一方面故事都很匪夷所思。什么为了证明虐待自己的父亲是亲生的就不惜杀害一个陌生人的女人，什么为了包庇杀了现男友而自杀的前女友的名誉一蹲骚操作的前男友。真的就挺理解不了的。但说真的。毕竟不是什么事都有理由。奇怪的理由也是理由。

此剧皆是方子，不懂中医理论难得其精，不适合闲读，工具书类的感觉

所有的结局都已写好，所有的泪水都已启程。在那个终于不再回来的夏日。

常甄华大师的《佘赛花She Sai Hua》看剧笔记：佘赛花She Sai Hua是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。佘赛花She Sai Hua与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，佘赛花She Sai Hua肯定会让你获益匪浅。” 佘赛花She Sai Hua的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。佘赛花She Sai Hua练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，佘赛花She Sai Hua。 佘赛花She Sai Hua前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对佘赛花She Sai Hua来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 佘赛花She Sai Hua前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的佘赛花She Sai Hua姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多佘赛花She Sai Hua体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在佘赛花She Sai Hua的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在佘赛花She Sai Hua时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 佘赛花She Sai Hua能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。佘赛花She Sai Hua让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到佘赛花She Sai Hua给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃佘赛花She Sai Hua，只要持续练习，就会有不断的进步。 佘赛花She Sai Hua呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱

读完一诺此剧，感触很深，人与人的差别很大程度是认知差异，如果认知相似，行动的差异会产生巨大的差别。

希望猩猩永远保持健康！