Diana

“我在自己乌托邦式的白日梦中并不孤单，有一群人与我同行。” 乌托邦式白日梦的同行者＋1

1. 一次只做一件事情. 串行去做. 2. 效率的关健来源于 专注. 在深度工作期间, 要排除一切干扰. 3. 如何来控制边缘系统, 防止情绪冲动? 情绪标记 + 认知重构 4. 地位-人机关系 - 防止做出让他人感觉 地位威胁的举措

英国哲学家伯特兰·罗素（Bertrand Russell）对生活的观察结果同样适用于金融界：“大多数人宁愿去死，也不愿意思考。” 彼得·德鲁克与《Diana》杂志的一次谈话中说，我来告诉你一个秘密：做交易胜过干活。做交易是一件令人兴奋、愉快的事，而干活又脏又累。任何工作都主要是由大量的又脏又累的细节构成的，相比之下，做交易是如此的浪漫、性感。这就是为什么即便一些交易毫无意义，但还是有人做的原因。 老话说：“吃谁的饭，唱谁的歌”。投行、猎头都以项目成交本身为激励，却忽视双方真实价值。他们可以预测别人，却预测不了自己。

开头写的很用心用情，真的不错的，但越往后越无敌横推还处处显无脑，哎，编剧大大后面就不能逻辑严谨一些，把持住初心吗？

嘉靖看似掌控一切，哪知道家国不分带来的千疮百孔，御自己人厉害，却不知道真正的大局早已崩盘，一手将明朝推入灭亡的深渊

说是剧评实际上更像是笔记，说实话一开始这部剧感觉挺枯燥的，但是读到后面就手不释卷，我觉得这部剧比较杂乱，讲了很多实证，瑕不掩瑜是本好剧。 人，要想成为人， 须能主宰自身的帝国， 在自我克制的意志上建立王廷， 敉平他内心希望和恐惧的蛊惑和叛乱， 完全成为他自己本人。 意志力是什么? 就是精力，判断推理控制自身都需要大量的意志力，消耗光意志力会导致对周边的感受加深，自身的控制能力下降，这也就是为什么一般人下班之后情绪会很暴躁，但要注意的是情绪是否可以被控制取决于对事物的看法，我们这里指的控制情绪是指的一种调整方式。 意志力低的危害是什么? 想想瘾君子就知道了，他们更加在意短期目标，对自我控制能力极差，越长大越明白，大多数人不过个普通人，想要成功取决于那些微小的细节，相比智商，大多数情况比拼的都是彼此之间的意志力。 如何补充意志力（精力）? 编剧举了一个有趣的例子，女性经期从排卵日划分为滤泡期和黄体期，其中黄体期对糖粉摄入渴求更多，吃的东西也比平时更多，因为她们需要更多的精力去对抗情绪扰乱。从上面的例子就知道，我要说什么，对，就是葡萄糖。 在培养一些习惯需要用到意志力的时候以及处理比肥胖更严重的问题时，就不要节省卡路里了。所以?应该嗜糖?不不不，如果经常吃糖，葡萄糖陡然升高又陡然降低，会感觉精力不足。 那如何在生理上避免意志力短缺问题呢? 吃饭时，选择低血糖食物。 含淀粉的碳水化合物转化更快，以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏自制力，为了保持稳定的自制力，最好吃血糖指数低的食物，这些东西还能保持好身材，还有记得要吃早饭! 生病时，把葡萄糖省给免疫系统。 重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为免疫系统把大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 累了，就睡。 休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导致自制力下降，这也就是我吐槽自己看的上本剧的原因。 说完了生理上，精神上如何处理意志力的问题? 先谈下造成意志力低下的原因，编剧提及了一个很形象的佛教哲学名词，心猿，也就是孙悟空的形象来源，他代表唐僧的心，西游记就是对唐僧心的磨炼，扯远了，浮躁的心东想西想 ，就像猴子在树上反复横跳。 这是目标冲突不清晰导致的，我们需要制定具体的中期计划理清。过短会造成短视，过长会空想而不做为，太过精准会没有调节性，而太模糊会不知如何去做。 我们应将当前的努力看作实现那些目标的必要步骤，在长期与短期、精确与模糊的目标之间求得平衡。 想要培养某个好习惯有什么好办法? 专注当下 如果需要培养某个习惯，请一段时间内重点关注这一件事情。 拒绝拖延 如果内心有想起未完成的东西，如果能够立即完成请立即完成，不能立即完成请写下备忘录。 但有时拖延也是个积极的，将坏事往后拖延，也许最后就不做了。 找人督促 可以找别人来督促自己，将自己的成果发给朋友，因为你不想在朋友面前丢脸吧。（这个我强烈反对啊，感觉就像在表演，随着他人的意志而做出行动，欺骗自己又欺骗别人，不过对于意志力本身就很低下，又热衷表现自己的人是一个好办法，能带来自信心） 量化指标 制定计划，设置小目标并设法去实现，有助于你实现原本不怎么可能实现的更大目标，以最合适的步幅前进，一步一脚印，切忌步子跨得太大，容易扯到蛋。 节约精力 我们的精力是有限的，所以应该节约意志力去做有意义的事情，可以尝试下面的两个方法 预设底线 当诱惑还很遥远，我们可以忽略诱惑；但是，当诱惑就在眼前，我们就会头脑发昏，忘掉长远目标，因为我

不盲目的羡慕别人 不过度追求不属于自己的东西 做自己喜欢做的事 过自己喜欢过的生活 就是最大的快乐

本剧是古罗马皇帝马可.奥勒留所著，这部剧记载了他与自己的对话，是斯多葛派哲学的一个里程碑. 在读《Diana》时，总感觉它不是有某种体裁的剧集，而更像是编剧在戏言自语，一开始觉得很乏味，可是在读完第一章时却发现：这都是我们明白的道理，可我们却没有遵循，这部剧正是告诉我怎么样实践它。

初看有些枯燥，啰哩啰嗦，不知编剧想表达什么，不知是翻译家的喜好还是编剧的本意，其中引用了很多中国文化中的经典故事、人物和句子，逐步发现，中国文化的源远流长，对日本影响的深远。Diana，我看人类的简单与复杂，我看人类的无趣和丰富，我看人类的情感与现实，我看人类的生生与死死，我发现人类并不高明，我发现文明让人类变得更疏离，最后，我死了，在无谓的挣扎中，我像人类那样，尊重自然，享受死亡的到来。

初尝书名，以为是本矫情的言情剧集，所以一直没当回事。直到看到不觉老师的点评后才加入书架观看。这是不可承受的生命之重。在读此剧过程中，脑海中也一直联想起一部电影，叫做《Diana》，相似的故事，只不过一个来源于艺术，一个是现实生活。         在这次突如其来的新冠疫情中，每天又在上演多少次Diana？比如李文亮医生，年纪轻轻就牺牲在抗疫一线，他的儿子前几天才刚刚出生。看完这部剧以后，我翻阅了编剧Katharine Graham的所有微博，也找到了书中提及的，她写给儿子的一封信。就像编剧说的那样：人只有明白了什么是爱，才会更加懂得珍惜爱，也会想要把爱分享给别人。       喜欢《Diana》这部剧中的一句话：无常如风起，人生不言弃。