进藏第七线

在优良之间吧  越往后会越无感  可能是平淡了有点让你失去再读下去的乐趣  前期还是不错的

编剧一个可能比很多中国人还要了解中国的英国人，有很多新的视角

“生活不止眼前的苟且， 还有诗和远方的田野。” 年少时总是被这样的句子打动， 然而这些词句对我不再有影响。 因为我知道，在感动过后， 大部分人依旧苟且于生活， 也依旧幻想着大海、星辰以及诗和远方， 而很少有人清楚自己到底想追求什么， 只能用“诗和远方”这样听起来很美却完全不知所云的字眼。 感动，不是停滞不前和懊悔， 而是感受过，行动过。 一人远去，我还在原地， 哭过，泪水浸透全身， 我是感伤了。 诗以言志，若无志向， 就不过是牢骚、感慨而已。 远方何方，若无指向， 那不过是逃避此地罢了。

除了人物关系有的不合理之外，本部更侧重朱怀镜内心，对其他人的揣度，能把人都分析进来，而不只是简单的讽刺现实。

虽然是小成本制作，但是从剪辑，服化道，剧本等等都能感受到主创团队的真诚，起码没把观众当智障

很好的一本剧，结合现实，易用易理解，可反复研读，有意识地自我训练~

轻松幽默的食物“简史” get到了很多颠覆原有认知的食物常识 看完之后的感觉就是 向“文化吃货”前进了一点点哈哈哈

很实用的一本剧，值得反复琢磨~ 作为一个吃货，每天只想着吃什么、什么好吃，却从来没有考虑过营养均衡的问题。家里虽然很注重养生，但都是盲目跟风，譬如少油少盐，不吃油炸食品，实际上适当的油盐对身体有好处；习惯早餐喝粥，实际上喝粥容易导致血糖升高，而且粥的营养成分单一，只喝粥会导致营养失衡…… 印象深刻的几点： 🌟早餐要丰富，不要只吃碳水类的主食，比较简单的两种早餐：①包子(碳水化合物)+鸡蛋(蛋白质)+果蔬汁(维生素+膳食纤维)  ②烙饼(碳水化合物)+鸡蛋、牛奶(蛋白质)+水果(维生素+膳食纤维) 🌟女生经期原因，应该多补铁，动物肝脏、血制品等，如猪肝、猪血、鸭血、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等，同时补充维生素C，促进铁吸收，所以要多吃水果 🌟牙龈出血补充维C，痛经补钙，头发干枯毛躁补充蛋白质，皮肤干燥、视力差、记忆力不好补充维A

探讨了人生的另一种生活方式，无论怎样，经历不一样的人生是每个人都要追求的

共情是蕴藏在我们心中的强大力量，善于共情的人会站在别人角度换位思考，更全面地看待问题，共情能力高的人会获得他人的爱戴和信任。通过共情，人们还能抚慰他人的情绪，建立更深度的亲密关系。 本剧编剧亚瑟·乔拉米卡利是美国哈佛大学医学院的知名教授，也是一名临床心理医生，也是共情研究的权威人士。 第一，什么是共情？ 编剧把共情定义为准确理解他人的感受和想法，并做出回应。共情的核心是“理解”，这需要我们放下自己的立场，站在他人角度看待事情。 共情和同情的区别： 1、表达同情时，人们会想象自己同样情况下的感受和想法。而共情的人知道，面对同样的事，每个人都有自己独特的想法和感受，我们要理解对方的真实情况，才能做出合适的回应。 2、共情总是抱着平等尊重的态度，而同情有时会给人居高临下的优越感。 共情来源于进化，生物基础是思维脑和情感脑的相互作用。 共情也受到早期经历的影响，如果孩子在成长阶段能感受到共情，长大后也会更擅长共情。如果成长阶段很少体验到共情，孩子就很难发展出共情能力。 第二，共情有哪些积极的作用？ 1、疗愈痛苦创伤 2、引发整合之爱 3、使人谦逊 4、使人宽容 第三，如何做到共情？ 1、倾听自己和他人 2、使用开放式问题 3、放缓节奏 4、关注身体感受 5、设定边界 共情也有阴暗的一面，为了抵御共情阴暗面的伤害，我们要做到： 1、了解自己的渴求 2、当心突兀的亲近 我们还要小心那些缺乏共情能力的人，最好与他们保持距离。这些人的特征是： 1、容易情绪化，态度忽冷忽热 2、喜欢责怪他人 3、言行不一致