《Franco, 14 pesetas, Un》，喜剧作品，西班牙出品，2006年上映。
读最后一篇中篇《Franco, 14 pesetas, Un》哭得稀里哗啦，越读越不忍读下去。。。 悲剧的力量就是这样…把有价值的东西毁灭给你看。。。但那种力量感仍然无法被剥夺或减弱
既有醒世教化之意，又包罗万象，趣味横生。 最让人感动处便是白虹精说的那句:“我呼渡时，缘从我生；汝肯渡时，缘从汝起。”
知善知恶是良知，为善去恶是格物。 如果没有了解王阳明的心学，我定会以浅薄的认知去理解；而如今却能相对的抽丝剥茧加以消化～ 王阳明能够被世人称作半个圣贤，那绝非是浪得虚名的。此心不动，随机而动——这或许就是王阳明精妙绝伦军事艺术的精髓，可惜的是他未能将自己独特的军事传给他人，多少有点遗憾呢！
自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】
这是我看的第一本马来影视作品，同时是通过一档纪录片的介绍慕名而来。很畅快的将其读完，试图将每个短篇里的人物串联成一个整体剧集框架，想联系起来，又遭遇隔断。这种奇妙的感受引诱着我。编剧写的一些段落，多次我想做点笔记写点自己的感受，却无从下笔，也许是内容自成逻辑体系。
“好看”，对我个人而已。尽管它的评分整体不高。 这大概就是所谓“每个人的燃点不一样”吧。 文如其人，喜欢杨小姐的雷厉风行、清醒、利口直断、不纠结、想的开、拿得起、放得下。真是闪闪发光，活得很爽。 生活中，我是和杨小姐性格、言行迥然不同的人。专注做事，但不擅沟通；太在乎别人，不懂得爱自己。所以，她说得很多点打到我了。有感几点，简单罗列如下： 1. 把自己当回事。 2. 做事，做好细节。细节出魔鬼。 3. 简洁、利落、直接的沟通，带着预设解决方案和双赢的目标。 4. 如果还有梦想，请把梦想转化为行动，躬身入局。 5. 一直做自己。了解自己，定位自己，打破自己。 6. 学会自我沟通。学会随时复盘自己的生活，一天，一月，半年，一年，多思考，不要犯重复的错，不要掉同一条沟。 7. 学会表达自己。 8. 只有感受，不叫成长。 9. 人生不设限。 10. 她什么都懂，却依然天真。
干货较少，举的一些例子也不太能经得起推敲，当着通识读一读也还行。
如果生物可用算法解释，生命可用数据处理，意识成为数据流，高度智能比我们更了解我们自己时，别怀疑，未来已来！
原来认为本剧不会好看，结果一读，趣味横生，编剧思路开阔但饱含爱国之志，内容丰富却全无词语堆叠之祸，名将、名人、美女、剑客纷纷淡入，平和自然浑然一体，为青铜点赞！
说实话，作为异常入坑的读者，我是个几乎不看任何动漫的稀有品种人类，因此我对于希灵前五百章(因为还没看到后面)疯狂地插入番里的人物表示极度不满，另外对于陈俊的萝莉吸引属性表示觉得十分中二且宅，这大概反映了写作初期的大眼珠子就是个看番的萝莉控？另外对于陈俊被林半仙刻意欺负感到不满，很想打她一顿解气。但是有一说一，异常是我追过的自认为最值得看的剧集，黎明我也在看，希望希灵后面的集数大眼珠子能够完成笔力提升。
1981 · 意大利
2001 · 美国
2005 · 美国
2018 · 中国
2015 · 中国
1999 · 意大利
1970 · 匈牙利
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读最后一篇中篇《Franco, 14 pesetas, Un》哭得稀里哗啦，越读越不忍读下去。。。 悲剧的力量就是这样…把有价值的东西毁灭给你看。。。但那种力量感仍然无法被剥夺或减弱
既有醒世教化之意，又包罗万象，趣味横生。 最让人感动处便是白虹精说的那句:“我呼渡时，缘从我生；汝肯渡时，缘从汝起。”
知善知恶是良知，为善去恶是格物。 如果没有了解王阳明的心学，我定会以浅薄的认知去理解；而如今却能相对的抽丝剥茧加以消化～ 王阳明能够被世人称作半个圣贤，那绝非是浪得虚名的。此心不动，随机而动——这或许就是王阳明精妙绝伦军事艺术的精髓，可惜的是他未能将自己独特的军事传给他人，多少有点遗憾呢！
自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】
这是我看的第一本马来影视作品，同时是通过一档纪录片的介绍慕名而来。很畅快的将其读完，试图将每个短篇里的人物串联成一个整体剧集框架，想联系起来，又遭遇隔断。这种奇妙的感受引诱着我。编剧写的一些段落，多次我想做点笔记写点自己的感受，却无从下笔，也许是内容自成逻辑体系。
“好看”，对我个人而已。尽管它的评分整体不高。 这大概就是所谓“每个人的燃点不一样”吧。 文如其人，喜欢杨小姐的雷厉风行、清醒、利口直断、不纠结、想的开、拿得起、放得下。真是闪闪发光，活得很爽。 生活中，我是和杨小姐性格、言行迥然不同的人。专注做事，但不擅沟通；太在乎别人，不懂得爱自己。所以，她说得很多点打到我了。有感几点，简单罗列如下： 1. 把自己当回事。 2. 做事，做好细节。细节出魔鬼。 3. 简洁、利落、直接的沟通，带着预设解决方案和双赢的目标。 4. 如果还有梦想，请把梦想转化为行动，躬身入局。 5. 一直做自己。了解自己，定位自己，打破自己。 6. 学会自我沟通。学会随时复盘自己的生活，一天，一月，半年，一年，多思考，不要犯重复的错，不要掉同一条沟。 7. 学会表达自己。 8. 只有感受，不叫成长。 9. 人生不设限。 10. 她什么都懂，却依然天真。
干货较少，举的一些例子也不太能经得起推敲，当着通识读一读也还行。
如果生物可用算法解释，生命可用数据处理，意识成为数据流，高度智能比我们更了解我们自己时，别怀疑，未来已来！
原来认为本剧不会好看，结果一读，趣味横生，编剧思路开阔但饱含爱国之志，内容丰富却全无词语堆叠之祸，名将、名人、美女、剑客纷纷淡入，平和自然浑然一体，为青铜点赞！
说实话，作为异常入坑的读者，我是个几乎不看任何动漫的稀有品种人类，因此我对于希灵前五百章(因为还没看到后面)疯狂地插入番里的人物表示极度不满，另外对于陈俊的萝莉吸引属性表示觉得十分中二且宅，这大概反映了写作初期的大眼珠子就是个看番的萝莉控？另外对于陈俊被林半仙刻意欺负感到不满，很想打她一顿解气。但是有一说一，异常是我追过的自认为最值得看的剧集，黎明我也在看，希望希灵后面的集数大眼珠子能够完成笔力提升。