Historia de invierno, Una

这是爱情故事里最顺利和圆满的。男主是富二代却是私生子，不过亲父疼爱，异母哥哥和阿姨还是善待他的，没有发生异母兄弟抢夺家产的狗血事件，如果没有不靠谱敲诈勒索的亲母，男主的人生很顺利。女主起初为表哥报仇，去接近男主，但不自觉就爱上了。经历了十多年时间，女主事业成功，顺利的和男主成婚。期间二个人身边也有些小浪花，男主甚至为公司和首富女儿订婚。不过这只是考验他们爱情的插曲，女主的舅舅一家很善待她，但自己的亲妈只当她摇钱树。 此剧中绝色美男曾经的多情浪子就一下子被平凡的女主收服。书中男女主的亲妈都是财迷坑儿妈，但男主的哥哥和父亲的妻子都不错，接纳他和女主。女主的舅妈家更善待她如已出。可见坑儿妈也是常有。 总之，本剧内容一般，看着轻快和幸福。

好多大学时没接触到的知识，值得继续观看同类剧集来强化 科学家通过研究最微观的物理世界，却和最宏观的宇宙演化挂上钩，很有意思

想必这是很多人的童年吧，仙侠剧的开山之作，主演青春感、武侠感十足，配乐恰到好处，十多年了依旧是经典。当年唐人还是拍过好剧的。

男主演技过于装逼，女主就是个智障，剧情推理经不起推敲。为什么一定要把悬疑剧拍得跟鬼片似的，结果结局又是人为？最后四集吐了！！！

东坡赏心乐事十六： 清溪浅水行舟； 微雨竹窗夜话； 暑至临溪濯足； 雨后登楼看山； 柳阴堤畔闲行； 花坞樽前微笑； 隔江山寺闻钟； 月下东邻吹萧； 晨兴半炷茗香； 午倦一方藤枕； 开瓮勿逢陶谢； 接客不着衣冠； 乞得名花盛开； 飞来家禽自语； 客至汲泉烹茶； 抚琴听者知音。

#小曾曾看剧笔记#《Historia de invierno, Una》讲解了如何利用四步法养成好习惯。 易读性：优；实用性：优。 培养好习惯有两个核心点： 1、从小习惯做起 2、从枯燥中找乐子 编剧从神经学和心理学出发，解剖培养习惯的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 生发出培养好习惯的四大定律： 1、让习惯显而易见 2、让习惯有吸引力 3、让习惯简便易行 4、让习惯令人愉悦 每个定律辅以大量鲜活的生动例子，对应到我已经践行的跳绳习惯培养中，那就是： 1、绳、运动装备、瑜伽垫每天都能一眼看见； 2、想想每次跳绳会让自己状态更好，身体健康，获得更多黄金时间用于专注和主动娱乐； 3、先从100个开始，每天加50，当天实在太累，就少跳一半； 4、每次跳完一组后，撸一下楼下的猫咪。 只有在践行后，才发现习惯的养成并没有那么难，难的是十年如一日，在逐渐丢失新奇感，无人监督的情况下，还能坚持不变。 让我们一起共勉。 系统总结书本主要知识点： 一、提示对应的第一定律：让一切显而易见（好的显而易见，坏的难以发觉）。想要培养一个习惯，要注意环境对自身的影响。我们通过与环境建立起联系，来塑造一个习惯。1、留意自己每天的习惯，给每个习惯打上积分卡，好的、坏的、中性的；2、执行意图帮助自己培养习惯：我将在××时间××地点做××事情；3、习惯叠加养成自动化：在自己惯常的习惯后面新加一些新的好习惯；4、搭配环境，让一切唾手可得。 二、渴望对应的第二定律：让一切具有吸引力（让不好的丧失吸引力）。可以通过以下方式增加吸引力：1、改变心态：不是“得”而是“想”做那些事。比如我得早点上班，改为我想早点上班；2、设立一种激励模式：将低频要养成的行为与高频自己喜好的事情结合在一起；3、将自己的喜好，与群体喜好绑定在一起。相应的，降低吸引力的方式为：想想自己戒除坏习惯之后，带来的各种好处，让坏习惯显得没那么吸引人。 三、反应对应的第三定律：让一切简便易行。可以通过减少阻力来培养好习惯，增加阻力来戒除坏习惯。减少阻力的方法：1、减少漏斗转化环节，即减少培养好习惯需要的步骤；2、构建有利于行动的环境，比如要追剧就把书放到显而易见的地方；3、两分钟法则：将目标先缩减为2min的简单版本，先养成这个小习惯。增加阻力的方法：1、将需要的东西放在看不见的地方；2、利用承诺和一致，来保证自己不碰坏习惯。 四、奖励对应的第四定律：让它令人快乐（让不好的变得讨厌）。好习惯一般都是得到即时的痛苦，获得长远的快乐；坏习惯一般都是得到即时的快乐，获得长远的痛苦。我们的大脑进化本是如此，趋利避害，所以更倾向于获得即时的享乐，养成不好的习惯。对此，要培养好习惯，一定要帮助获得短暂的快乐，在快乐中前行。方法可以有：1、完成一套习惯动作后奖励自己，奖励的东西不要违背自己的人设和目标，比如锻炼后奖励自己冰淇淋不可取；2、成功避免坏习惯后，让它带来的好处显而易见；3、养成追踪习惯的方法，比如追剧种树、完成事件打勾；4、不要连续两次断习惯，就算第二次不好坚持，也要做简化的行动来坚持。 五、金色女孩准则：保持动力和达到最大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事。不要做太难的事情，也不要做太简单的事情，难度刚刚好，积极性最高。 六、克服困倦：成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。在困倦的时候，专业的人逆流而上，业余的人全凭一时的激情和心情顺流而下。 七、养成习惯的一个坏处：是易让某个单一的身份限制，最好的办法就是定期审视自己，不要执着于单一身份。

厉害了，从科学的角度，研究的方式解释学习的方法。不错呢，要实践中。

在过度消费的时期看到这部剧，很受益，也想试试自己在一个季度之内不购买消费品，谢谢好朋友阿琨都的推荐

通过一个个活生生的例子，告诉我们这背后蕴含的道理，形象且有据；有些话说得很有道理，感悟颇深，推荐去看。

特意看完就是想好好吐槽这部剧，主角写的太让人无语了，但是年纪大了看不得结局这种煽情的，抹了两滴泪，算了，保持中立