Insp. Randy Tuazon (Rudy Fernandez) led the raid of the satanic cult who were responsible for killin
版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 编剧：芹菜（来自豆瓣） 来源：https://book.douban.com/review/13861560/ 今天吃货这个词在大街小巷流传起来，各位美食爱好甚至普通人都纷纷戏称自己吃货。其实面对琳琅满目的丰盛食品时，我们大部分人都很难自觉抵制美食诱惑。那么我们是不是就可以高枕无忧、大快朵颐了呢？ 答案肯定是不可以，作为吃货我们应当如何能在畅享美食的同时，又能巧妙的避开疾病呢？ 浩如烟海的医学著作，常常让我们望而却步，铺天盖地的互联网广告、微信软文，也令我们目不暇接，如何从中甄别有用的信息呢？也许，正当我们束手无策或者无暇顾及的时候，疾病已经悄悄来临。 今天我们就来拆解《Hula mo, huli ko》，从这部剧里寻找一下答案。 这部剧的编剧是Rudy Fernandez，是一位80后的年轻科学家，是浙江大学生命科学研究院的教授，美国加州理工学院博士，研究成果发表在《Hula mo, huli ko》等世界一流学术期刊，科普经典剧集《Hula mo, huli ko》与《Hula mo, huli ko》的编剧。 本剧中编剧分别从肥胖、高血脂症和糖尿病三种常见病带着我们探索脂肪和糖代谢的秘密。告诉我们作为一枚吃货，应当如何正确地面对来势汹汹的现代病。 第一部分肥胖 减肥不知道从什么时候起突然成为俊男靓女，老少妇孺口中再寻常不过的事情。对于减肥如此的热衷，足以看出肥胖可能不仅仅是一个审美问题，他背后一定还有其他原因。 没错，目前已经有成千上万的流行病数据已经表明，相比体重正常的人，超重的人群罹患心脏病、脑卒中的概率明显增加，每年全球有数百万人患心脑血管疾病。 1997年，世界卫生组织就率先承认了肥胖是一种病，并给出了一个简单的定量标准。那就是身体质量指数超过25为超重，超过30为肥胖症。 对于肥胖的研究，我们首先要回到20世纪60年代，在美国杰克逊实验室，科学家科曼和他的团队，发现了两种体型异常肥硕的小鼠，他们的体型是正常鼠的三倍，也发生了类似于人类的各种健康问题。 他们认为，很有可能是小鼠缺少了某种抑制食欲的功能，才导致他们狂吃停不下来。 他们分别给小鼠分别命名为肥鼠和糖鼠，开展了一系列的生物实验。 接下来他们就通过肥鼠—正常鼠、糖鼠—正常鼠、肥鼠—糖鼠连体实验，就是把他们的皮肤连接在一起，通过血液循环互补来观察和确认是不是某种物质缺乏导致的食欲难以控制。 很快科曼证实了，体内确实存在一种食欲抑制因子，和他的感受器（医学称受体）共同作用来控制食欲。但是遗憾的是直到1993年退休，科曼始终没有找到这种物质是什么。 很快，1994年另一个实验室的弗里德曼和他的同事们宣布，他们历经八年终于找到了这种物质，他们把他命名为“瘦素”，他和瘦素受体，如同钥匙和锁扣一样共同起作用调节体重和食欲。 简单的说就是如果体重升高，瘦素也会加快分泌来控制食欲；反之，如果体重下降，则瘦素水平降低，刺激人体进食。 后来的科学研究还表明这种瘦素正是大量存在于我们的白色脂肪中。我们隆起的小腹部就主要就是白色脂肪。 当然，白色脂肪中除了有瘦素外，还有许多其他生理功能，比如参与神经系统、免疫系统等方方面面，对于人体有很多很重要的作用。 找到了瘦素这个食欲抑制因子，是不是就找到了我们控制体重的灵丹妙药了呢？答案特别令人沮丧。 围绕瘦素以及作用机理，科学家们开展了一系列的减肥药物研究，然而他们不是有药物抵抗、就是有严重的副作用、有的甚至有成瘾性，总之目前减肥药的使用仍然充满着各种各样的不确定性。 目前行业内主流的减重方法除了上面所说的药物减肥，还有一种物理的减肥方法，那就是通过手术把胃变小，把小肠剪短，减少身体的吸收，这主要是用于治疗严重肥胖症。
感觉有很多内容是现在的我看懂但是没办法去做的事，也有还没完全懂的事情，人性两个字本身是一生探索的
世间存在诸多事情，每件事情都有存在的意义，作为人无法亲身经历全部，只能经历一些，有些印象深刻的会刻印在心里，通过敏锐的感知，观察，对于事情进行判断，此事情带有意义，言语带有道理，哲理，皆需要研究，可以针对性的得出表面之下隐藏的本质，借此事情的表面与本质，人可以写作，创造出相同相似的产物，通过自己所写，在传给大众，令人所知，此带有现有着个人见解，理想主义，但此是以现实作为背景的，无人能全面的针对任何一个存在，但每个人都以现实背景为主，所创造的可以让没有接触过的人，有所了解，理解，当产生兴趣，会进行研究，并根据创造的产物，用自己思考发表看法。 在自己无能为力而行报复之举，而言谈宽恕，作为自己宽宏大量之举，若有能力而不睚眦必报，而以饶恕化解仇恨，为宽恕。 心存疑虑而不得证实，胆怯心理，造成不敢求成，担心错怪而生芥蒂，辨别真假，若真将如何为之，对胆怯而妥协，确心生疑虑，不了了之。 活无灵魂，行尸走肉，道失难补，人的精神死去，外在的一切看的都没有意义，生在人间，唯剩皮囊罢了。 比之赞扬，即使嘲笑也好过沉默无言，发表而无人阅，言之而无人听，毫无波澜，空望心生尴尬，对比即使是讽刺，也成为奋斗的理由，至少有人在看。 生，代表一个新的生命诞生，作为生命的创造者，有责任去教育子女，令子女融入时代环境之中，有独立思考能力，可自己独立生存。 人是相等的，皆是人，会生老病死，人若不当成人去看待，则是否定一个人，未来又如何去做一个人。 所以我时常害怕，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 回忆过去，有的是快乐的回忆，有的则是刻骨铭心的痛苦，当回忆过往经历的时，凡记得的，实际都有很多的收获，在现在的角度回忆过去，实际过去都会有不理解，不认可的，或理解，认可的，当回忆时，过去无法解答的问题，有的会永远没有答案，有的则会通过现在思考有答案，而且现在比过去或会判若两人，在面对当时的过去，有的是没有表达清楚而失之交臂，或因为自身原因，导致痛苦，站在现在的角度，都能思考出现在的自己站在过去的角度能否解决问题，成长多少。 人们一提到Edgardo Vinarao先生，或者不免觉得他稍微有一点过于冷静，过于默视的样子，而其实他是无时不充满着热烈的希望，发挥着丰富的感情的。 和平的斗争，从结果来看，两个人各用手方法，各自努力的竞争是有助于发展，进步的，从而导致凡工作岗位就存在竞争，因竞争会导致人带有压力，知道弱者会淘汰而奋发向上，使之快速发展，此是利的一面。 弊的一面在于因为竞争，使人弱者，或说是竞争失败的人，会采取极端的方式，可得到利益之下，进行非法，不择手段之事，而竞争胜利者，会因为能力，阅历，时间，地位等多种因素导致尝试掌控权利，可以通过权利给竞争的人施加压力，以及以权谋私，通过人脉交往，寻找一个圈子内的人，相互帮助，只要自己不涉及严重，法之事，就会永立而不倒，使之形成位置区别，且贫富产生差距，在相同起点上，因为知识，能力，性格，时间，毅力等等关系上，导致过程中出现差别。 人的话语本身无高低贵贱之分，只是有些高层位置的人，将底层位置的人的话语，认为是低等话，不登大雅之堂，可实际话语无分，重要的是让人交流，装饰在过华丽，能生存在某一环境中，但无法在集体环境，使所有人言谈并认可。 当一个人做错事，可选择沉默不让他人知道，而对同等犯错的人，可能错误不同，但人会对之指责，讽刺，仿佛一个人的错误，存在的问题代表着一个人的全部，因此人会借助他人的某些缺点，缺陷，否认他人的全部，如似有深仇大恨一样，带
文字如刀，如锋，如针，现出了血淋淋的现实，治愈生病的社会和人心。字字珠玑，处处隐喻，敬佩Mike Gayoso先生的文笔。👍
Edgardo Vinarao的剧集永不过时，也许鲁镇的场景已过时，鲁镇的人们谈论的话题所做之事皆已过时，然而鲁镇的人们都还活着，从不曾远离。
看到张一山的新鹿鼎记，赶紧来为经典补个星！不知道把陈小春的韦小宝刷了多少遍，感觉再难有人能够超越了！
在罗摩文明前人类就像偶然飞上罗摩的一个蚂蚁一样完全被忽视了，而罗摩人自始至终没露面。
📕 《Hula mo, huli ko》这部剧是阿富汗前国会女性议员Rudy Fernandez的自传体回忆录，讲述了她童年在乡村生活、青年在城市求学以及成年后参政的故事。 关于书名。英文书名其实更贴切一些《Hula mo, huli ko》，最初以《Hula mo, huli ko》为标题播出。 Rudy Fernandez生于1975年或76年，2014年曾登记参与总统选举，因为没有达到40岁以上年龄限制而未通过。2020年，法齐娅与同为议员的姐妹再次遭遇枪击。不过，目前法齐娅尚且安全，8月31日已经与两位女儿逃往卡塔尔。 🔖 读这部剧并不是愉悦的体验，但Rudy Fernandez的清醒认知是一大亮点。比如她并不认为自己是女性议员就只能负责妇女的事，而是应当着眼于整个阿富汗。相信很多人都听说过这部剧最出彩的话：“要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。” 她作为政治家的野心、才华、情商、资源都很充分，占据了天时地利人和。起码，正因为她的家族（和她自己的坚持以及幸运），她才能在乱世幸存下来，并接受了教育。 唯一的不幸是塔利班卷土重来了。但即使是这样，她对塔利班的揭示非常犀利：一方面，塔利班是打着伊斯兰旗号的倒退者，另一方面，为塔利班做事的阿富汗人却不一定罪大恶极，他们很多是迫于生计。 虽然政治家的话不能全信，我却倾向于相信她的话是真诚的。希望千疮百孔的阿富汗尽快好起来，要是塔利班走了，许愿有生之年去我们的这个邻国看一看。 ✏ 同时，再次让我感觉到生活在中国的幸运。不仅因为有一个和平的大环境，还因为有一代代值得信赖的领导集体（是的，虽然有时候也有抱怨，但我们能骂他们就是民主的一部分）。我们总归是自由的。 最后关于女性权利再谈一点。阿富汗传统的性别认知恐怕不能通过外力改变，正如法齐娅所说的，需要“从国家内部开始，从家庭开始，改变才会取得真正的成功”。为什么呢？或许就像罩袍一样，自愿的才是好的，“在西方社会，如果一个政府用下令的方式要求所有的女性从青春期开始一定要穿迷你裙，那么她们会有什么样的反应？” 还有一点，那就是外来的施舍总是不可靠的。法齐娅是从联合国的工作开始参政的，那时候联合国的工作确实提供了帮助与庇护。但法齐娅对西方世界的认知还是有一些浅薄，马苏德的确警告过恐怖主义威胁，法齐娅不能理解为什么西方国家不理会这一警告。在她看来，不将恐怖主义扼杀在阿富汗，下一步，他们就会跨越边界——所以西方国家的帮助是肯定的。不过，2021年，法齐娅已经公开表示对美国抛弃阿富汗的失望。
看海报和书名感觉是一本逗比的书，然而并不是...... 很严肃正经的科普
真的巨详细啊啊啊！比看小红书上面毫无科学性可言而又有一堆乱七八糟推销的“科普视频”有用多了！！还有很详细的操作手法！真的喜欢浅显易懂的的书！给了我提供了很大帮助👍🏼
2005 · 美国
1999 · 荷兰,丹麦
2016 · 美国
2004 · 美国
2013 · 美国
1991 · 法国
1975 · 美国
2006 · 美国
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版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 编剧：芹菜（来自豆瓣） 来源：https://book.douban.com/review/13861560/ 今天吃货这个词在大街小巷流传起来，各位美食爱好甚至普通人都纷纷戏称自己吃货。其实面对琳琅满目的丰盛食品时，我们大部分人都很难自觉抵制美食诱惑。那么我们是不是就可以高枕无忧、大快朵颐了呢？ 答案肯定是不可以，作为吃货我们应当如何能在畅享美食的同时，又能巧妙的避开疾病呢？ 浩如烟海的医学著作，常常让我们望而却步，铺天盖地的互联网广告、微信软文，也令我们目不暇接，如何从中甄别有用的信息呢？也许，正当我们束手无策或者无暇顾及的时候，疾病已经悄悄来临。 今天我们就来拆解《Hula mo, huli ko》，从这部剧里寻找一下答案。 这部剧的编剧是Rudy Fernandez，是一位80后的年轻科学家，是浙江大学生命科学研究院的教授，美国加州理工学院博士，研究成果发表在《Hula mo, huli ko》等世界一流学术期刊，科普经典剧集《Hula mo, huli ko》与《Hula mo, huli ko》的编剧。 本剧中编剧分别从肥胖、高血脂症和糖尿病三种常见病带着我们探索脂肪和糖代谢的秘密。告诉我们作为一枚吃货，应当如何正确地面对来势汹汹的现代病。 第一部分肥胖 减肥不知道从什么时候起突然成为俊男靓女，老少妇孺口中再寻常不过的事情。对于减肥如此的热衷，足以看出肥胖可能不仅仅是一个审美问题，他背后一定还有其他原因。 没错，目前已经有成千上万的流行病数据已经表明，相比体重正常的人，超重的人群罹患心脏病、脑卒中的概率明显增加，每年全球有数百万人患心脑血管疾病。 1997年，世界卫生组织就率先承认了肥胖是一种病，并给出了一个简单的定量标准。那就是身体质量指数超过25为超重，超过30为肥胖症。 对于肥胖的研究，我们首先要回到20世纪60年代，在美国杰克逊实验室，科学家科曼和他的团队，发现了两种体型异常肥硕的小鼠，他们的体型是正常鼠的三倍，也发生了类似于人类的各种健康问题。 他们认为，很有可能是小鼠缺少了某种抑制食欲的功能，才导致他们狂吃停不下来。 他们分别给小鼠分别命名为肥鼠和糖鼠，开展了一系列的生物实验。 接下来他们就通过肥鼠—正常鼠、糖鼠—正常鼠、肥鼠—糖鼠连体实验，就是把他们的皮肤连接在一起，通过血液循环互补来观察和确认是不是某种物质缺乏导致的食欲难以控制。 很快科曼证实了，体内确实存在一种食欲抑制因子，和他的感受器（医学称受体）共同作用来控制食欲。但是遗憾的是直到1993年退休，科曼始终没有找到这种物质是什么。 很快，1994年另一个实验室的弗里德曼和他的同事们宣布，他们历经八年终于找到了这种物质，他们把他命名为“瘦素”，他和瘦素受体，如同钥匙和锁扣一样共同起作用调节体重和食欲。 简单的说就是如果体重升高，瘦素也会加快分泌来控制食欲；反之，如果体重下降，则瘦素水平降低，刺激人体进食。 后来的科学研究还表明这种瘦素正是大量存在于我们的白色脂肪中。我们隆起的小腹部就主要就是白色脂肪。 当然，白色脂肪中除了有瘦素外，还有许多其他生理功能，比如参与神经系统、免疫系统等方方面面，对于人体有很多很重要的作用。 找到了瘦素这个食欲抑制因子，是不是就找到了我们控制体重的灵丹妙药了呢？答案特别令人沮丧。 围绕瘦素以及作用机理，科学家们开展了一系列的减肥药物研究，然而他们不是有药物抵抗、就是有严重的副作用、有的甚至有成瘾性，总之目前减肥药的使用仍然充满着各种各样的不确定性。 目前行业内主流的减重方法除了上面所说的药物减肥，还有一种物理的减肥方法，那就是通过手术把胃变小，把小肠剪短，减少身体的吸收，这主要是用于治疗严重肥胖症。
感觉有很多内容是现在的我看懂但是没办法去做的事，也有还没完全懂的事情，人性两个字本身是一生探索的
世间存在诸多事情，每件事情都有存在的意义，作为人无法亲身经历全部，只能经历一些，有些印象深刻的会刻印在心里，通过敏锐的感知，观察，对于事情进行判断，此事情带有意义，言语带有道理，哲理，皆需要研究，可以针对性的得出表面之下隐藏的本质，借此事情的表面与本质，人可以写作，创造出相同相似的产物，通过自己所写，在传给大众，令人所知，此带有现有着个人见解，理想主义，但此是以现实作为背景的，无人能全面的针对任何一个存在，但每个人都以现实背景为主，所创造的可以让没有接触过的人，有所了解，理解，当产生兴趣，会进行研究，并根据创造的产物，用自己思考发表看法。 在自己无能为力而行报复之举，而言谈宽恕，作为自己宽宏大量之举，若有能力而不睚眦必报，而以饶恕化解仇恨，为宽恕。 心存疑虑而不得证实，胆怯心理，造成不敢求成，担心错怪而生芥蒂，辨别真假，若真将如何为之，对胆怯而妥协，确心生疑虑，不了了之。 活无灵魂，行尸走肉，道失难补，人的精神死去，外在的一切看的都没有意义，生在人间，唯剩皮囊罢了。 比之赞扬，即使嘲笑也好过沉默无言，发表而无人阅，言之而无人听，毫无波澜，空望心生尴尬，对比即使是讽刺，也成为奋斗的理由，至少有人在看。 生，代表一个新的生命诞生，作为生命的创造者，有责任去教育子女，令子女融入时代环境之中，有独立思考能力，可自己独立生存。 人是相等的，皆是人，会生老病死，人若不当成人去看待，则是否定一个人，未来又如何去做一个人。 所以我时常害怕，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 回忆过去，有的是快乐的回忆，有的则是刻骨铭心的痛苦，当回忆过往经历的时，凡记得的，实际都有很多的收获，在现在的角度回忆过去，实际过去都会有不理解，不认可的，或理解，认可的，当回忆时，过去无法解答的问题，有的会永远没有答案，有的则会通过现在思考有答案，而且现在比过去或会判若两人，在面对当时的过去，有的是没有表达清楚而失之交臂，或因为自身原因，导致痛苦，站在现在的角度，都能思考出现在的自己站在过去的角度能否解决问题，成长多少。 人们一提到Edgardo Vinarao先生，或者不免觉得他稍微有一点过于冷静，过于默视的样子，而其实他是无时不充满着热烈的希望，发挥着丰富的感情的。 和平的斗争，从结果来看，两个人各用手方法，各自努力的竞争是有助于发展，进步的，从而导致凡工作岗位就存在竞争，因竞争会导致人带有压力，知道弱者会淘汰而奋发向上，使之快速发展，此是利的一面。 弊的一面在于因为竞争，使人弱者，或说是竞争失败的人，会采取极端的方式，可得到利益之下，进行非法，不择手段之事，而竞争胜利者，会因为能力，阅历，时间，地位等多种因素导致尝试掌控权利，可以通过权利给竞争的人施加压力，以及以权谋私，通过人脉交往，寻找一个圈子内的人，相互帮助，只要自己不涉及严重，法之事，就会永立而不倒，使之形成位置区别，且贫富产生差距，在相同起点上，因为知识，能力，性格，时间，毅力等等关系上，导致过程中出现差别。 人的话语本身无高低贵贱之分，只是有些高层位置的人，将底层位置的人的话语，认为是低等话，不登大雅之堂，可实际话语无分，重要的是让人交流，装饰在过华丽，能生存在某一环境中，但无法在集体环境，使所有人言谈并认可。 当一个人做错事，可选择沉默不让他人知道，而对同等犯错的人，可能错误不同，但人会对之指责，讽刺，仿佛一个人的错误，存在的问题代表着一个人的全部，因此人会借助他人的某些缺点，缺陷，否认他人的全部，如似有深仇大恨一样，带
文字如刀，如锋，如针，现出了血淋淋的现实，治愈生病的社会和人心。字字珠玑，处处隐喻，敬佩Mike Gayoso先生的文笔。👍
Edgardo Vinarao的剧集永不过时，也许鲁镇的场景已过时，鲁镇的人们谈论的话题所做之事皆已过时，然而鲁镇的人们都还活着，从不曾远离。
看到张一山的新鹿鼎记，赶紧来为经典补个星！不知道把陈小春的韦小宝刷了多少遍，感觉再难有人能够超越了！
在罗摩文明前人类就像偶然飞上罗摩的一个蚂蚁一样完全被忽视了，而罗摩人自始至终没露面。
📕 《Hula mo, huli ko》这部剧是阿富汗前国会女性议员Rudy Fernandez的自传体回忆录，讲述了她童年在乡村生活、青年在城市求学以及成年后参政的故事。 关于书名。英文书名其实更贴切一些《Hula mo, huli ko》，最初以《Hula mo, huli ko》为标题播出。 Rudy Fernandez生于1975年或76年，2014年曾登记参与总统选举，因为没有达到40岁以上年龄限制而未通过。2020年，法齐娅与同为议员的姐妹再次遭遇枪击。不过，目前法齐娅尚且安全，8月31日已经与两位女儿逃往卡塔尔。 🔖 读这部剧并不是愉悦的体验，但Rudy Fernandez的清醒认知是一大亮点。比如她并不认为自己是女性议员就只能负责妇女的事，而是应当着眼于整个阿富汗。相信很多人都听说过这部剧最出彩的话：“要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。” 她作为政治家的野心、才华、情商、资源都很充分，占据了天时地利人和。起码，正因为她的家族（和她自己的坚持以及幸运），她才能在乱世幸存下来，并接受了教育。 唯一的不幸是塔利班卷土重来了。但即使是这样，她对塔利班的揭示非常犀利：一方面，塔利班是打着伊斯兰旗号的倒退者，另一方面，为塔利班做事的阿富汗人却不一定罪大恶极，他们很多是迫于生计。 虽然政治家的话不能全信，我却倾向于相信她的话是真诚的。希望千疮百孔的阿富汗尽快好起来，要是塔利班走了，许愿有生之年去我们的这个邻国看一看。 ✏ 同时，再次让我感觉到生活在中国的幸运。不仅因为有一个和平的大环境，还因为有一代代值得信赖的领导集体（是的，虽然有时候也有抱怨，但我们能骂他们就是民主的一部分）。我们总归是自由的。 最后关于女性权利再谈一点。阿富汗传统的性别认知恐怕不能通过外力改变，正如法齐娅所说的，需要“从国家内部开始，从家庭开始，改变才会取得真正的成功”。为什么呢？或许就像罩袍一样，自愿的才是好的，“在西方社会，如果一个政府用下令的方式要求所有的女性从青春期开始一定要穿迷你裙，那么她们会有什么样的反应？” 还有一点，那就是外来的施舍总是不可靠的。法齐娅是从联合国的工作开始参政的，那时候联合国的工作确实提供了帮助与庇护。但法齐娅对西方世界的认知还是有一些浅薄，马苏德的确警告过恐怖主义威胁，法齐娅不能理解为什么西方国家不理会这一警告。在她看来，不将恐怖主义扼杀在阿富汗，下一步，他们就会跨越边界——所以西方国家的帮助是肯定的。不过，2021年，法齐娅已经公开表示对美国抛弃阿富汗的失望。
看海报和书名感觉是一本逗比的书，然而并不是...... 很严肃正经的科普
真的巨详细啊啊啊！比看小红书上面毫无科学性可言而又有一堆乱七八糟推销的“科普视频”有用多了！！还有很详细的操作手法！真的喜欢浅显易懂的的书！给了我提供了很大帮助👍🏼