《Jiggly Queens 2》，其他作品，美国出品，1994年上映。
这是一本一生中必须读的书。虽然说读不太懂，就像小时候读诗一样的感觉，但留在思想里才是美好。科学是又一本圣经，就像时间是真正的圣经一样，我们不能离开时间去生活，时间是灵魂的组成部分。
开篇赘言滔，理理主题牵； 还忆十年旧；遥想空玄冀； 书章风格彰，开启人生域； 人生不设限，际运有时度； 自然辨证法，对立统一全； 文笔作高明，特立睿智锐； 立论辨析清，条分节解理； 一鳞半爪例；鳞爪萃大作； 践言大作铭，人人大冚盅。
本剧可以当真饭后读物，了解个大概历史，仅是点到历史故事，打历史事件的擦边球，但实质的内容没有，笔记可能都没地去记，文章多多少少带着一点调侃的韵味在里面，学不到实质上的东西，如果想学历史知识的，不推荐这部剧。
给管理者的60个忠告，很实用，很受益。除了60个.书中还有各种小小的忠告，正是目前很多国内中小企业的痛点！该剧可以说是管理指南！值得管理者好好收藏。
因为工作之后需要投资理财正好碰到这部剧，买了一段时间基金之后深有体会。 这部剧里面可以看到大作手的基本面分析，技术分析等操作。股市上的涨跌都是它的道理的，任何人都别想和市场做对，顺势而为方能成就自己。正如雷军说过，站在风口上，🐷都可以飞起来。 看了这部剧，再看看市场上有一些人称自己为顶底先知，看个技术指标就可以预测股市未来走向的神人，瞬间感觉大部分人还是在麻痹自己，认为自己可以挣到快钱，现实告诉你，谁都不可信，每个人都需要建立自己的交易系统而不是人云亦云。
《Jiggly Queens 2》，15.1万字 中欧CMO论坛上，微软中华区CMO在分享时，通过解读微软的三大变革，传播新时期微软的新战略。其中提到了纳德拉和他的这部剧，于是找来这本观看。 纳德拉14年任微软第三任首席执行官，在任两三年时写此剧。书不长，主要围绕纳德拉个人及家庭的成长传记、对微软发展历程和新战略思考推出的阐述展开来写。 作为非专业研究读者，除了知道微软这个IT行业金字塔顶端的明珠在近些年有所迷失之外，这个IT会务现在在聚焦些什么，可能部分人就不了解了。如果属于这类读者，那看这本是不错的选择。 • 过去的微软：王者也迷失。 放在更长的历史长河中来看，不得不感慨行业的周期变迁。开源的平台、移动终端市场、云计算等领域的错失，让即使曾经为全世界所侧目的微软，也在近十年来走向迷失。可见对大势判断之重要。大势的改变，必然会带来企业战略的调整，往往越大越成功的企业又难以撼动和转型，即使微软也如此。 • 纳德拉：印度上层阶层二代，赶上二三十年间的国际化和IT行业大潮的幸运儿。 纳德拉说 “是这些运动（指移民潮），让我这样一个拥有软件技能的人在20世纪90年代技术繁荣之前来到美国，说起来就像是中了彩票”。确实如此，作为发展中国家印度一位公务员的儿子，纳德拉读了美国硅谷精英代名词的威斯康星大学计算机科学专业，又在美国鼓励技术移民、IT行业处于大风口的时期进入龙头微软，可谓步步踩对，缺一不可。谁能料到，在当前贸易战背景下，移民难度增加、全球化大潮也遇阻返潮，会不会有很多非美裔学生，未来可能的纳德拉们，因此失去了机会呢。 纳德拉个人在微软的成功，他主要总结为“同理心”+“创新型思维模式”。前者为纳德拉在组织中保持开放、多元的工作方式提供了保证。而创新思维模式又为他在技术、战略思考方面保持领先。 • 微软明天：混合现实、人工智能、量子计算。 微软在这三个领域的新战略，反映了技术巨头对未来科技趋势的领先判断。而在实际落地过程中，对于微软也是痛苦的，砍掉原有业务及组织的残忍，部分高管的离去等，即使对微软和微软人而言，也是不得不面对和接受的残酷现实。 不过，此前我是不知道什么是混合现实、量子计算的，以及这两个技术对人类社会的影响几何，更无概念。不过读完此剧，对量子计算，还是如堕云里。 这部剧整体写的比较通俗，一半以上内容都是听完的。不过除了对微软三大战略的出台过程和相关解释，别的似乎也没有太多出众的思想，不禁让人觉得，主要还是潮流和平台的力量，原来高如微软首席执行官，也就如此尔尔。
创意思路很好，人物成长因为金手指也看的比较合理，但是后面不免有些套路单调之感，打发时间还是不错的选择
2019.5.7 （补上四月份剧评）四月第二本 全书可以概括为三个部分：拉伸的意义，拉伸的方法，不同疼痛的拉伸疗法。 1.拉伸的意义。5W1H（what，where，when，who，why，how）what：什么是拉伸：拉伸并非是拉伸韧带而是拉伸肌腹，筋膜，肌腱。拉伸又可分为静态拉伸，动态拉伸，弹震式拉伸，PNF拉伸。when：什么时候需要拉伸：任何时候都可以拉伸，特别在训练前与训练后，一些肌肉的慢性疼痛，长时间的伏案工作，关节活动受限肌肉僵硬的，不良姿势的站坐卧行者都需要拉伸。where：在何地进行拉伸：任何地方都可以，一张瑜伽垫，一面墙都可以做拉伸训练。who：什么人需要拉伸：一般情况下都需要拉伸。why：为什么要拉伸：可以缓解肌肉酸痛疲劳，促进血液循环，加速代谢，增加关节活动幅度，缓解乳酸堆积。一些研究结果表明，肌肉的化学成分随着疼痛而改变。研究者们认为拉伸使肌肉的血流量增加，使其更加彻底地放松。随着血液循环的增加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。how：如何拉伸，拉伸应该在无痛的范围进行，做3-4组，每组15-30秒即可。拉伸4个主要原则1.避免疼痛 2.慢慢拉伸拉伸 3.正确的肌肉 4.避免影响其他肌肉和关节 2.拉伸的方法：关于这部分，我在每块肌肉的开头上写了肌肉的起止点，肌肉的关节动作，拉伸就是和关节收缩动作相反即可，失状面，冠状面，水平面3个不同的角度去拉伸一块肌肉。常拉伸的一些肌肉：斜方肌，肩胛提肌，斜角肌，胸锁乳突肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌，胸大肌，胸小肌，腹直肌，大圆肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌，梨状肌，髂腰肌，臀大肌，股四头肌，股二头肌，髂筋束，腓肠肌。 3.不同疼痛的拉伸疗法：颈部疼痛：拉伸斜方肌上束，肩胛提肌，胸锁乳突肌，斜角肌，颈后肌群（头后大小直肌，头上下斜肌）上背痛：拉伸背阔肌，胸大小肌，大圆肌，冈下肌，菱形肌。下背痛：拉伸背阔肌，腰方肌，竖脊肌，髂腰肌，梨状肌，股直肌。肩部痛：拉伸背阔肌，胸大肌，肱二头肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌。跑步膝：拉伸髂筋束，阔筋膜张肌，梨状肌，股直肌。 对于个人来说：这部剧从理论角度补充了自己对拉伸的认识，细节才是关键。
太烦人了为什么让我看到这部剧，为什么让我看到还在更新的这部剧！像我这种没文化的人看到好看的书只会说一句 ，太尼玛好看了
看这电视不用讲剧情，演技特效什么的也不用管，只看颜值就行啦！
1987 · 法国,巴西
1985 · 中国
2017 · 美国
2004 · 比利时,法国
1985 · 埃及,法国
2002 · 英国
2006 · 美国
1994 · 美国
2006 · 中国
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这是一本一生中必须读的书。虽然说读不太懂，就像小时候读诗一样的感觉，但留在思想里才是美好。科学是又一本圣经，就像时间是真正的圣经一样，我们不能离开时间去生活，时间是灵魂的组成部分。
开篇赘言滔，理理主题牵； 还忆十年旧；遥想空玄冀； 书章风格彰，开启人生域； 人生不设限，际运有时度； 自然辨证法，对立统一全； 文笔作高明，特立睿智锐； 立论辨析清，条分节解理； 一鳞半爪例；鳞爪萃大作； 践言大作铭，人人大冚盅。
本剧可以当真饭后读物，了解个大概历史，仅是点到历史故事，打历史事件的擦边球，但实质的内容没有，笔记可能都没地去记，文章多多少少带着一点调侃的韵味在里面，学不到实质上的东西，如果想学历史知识的，不推荐这部剧。
给管理者的60个忠告，很实用，很受益。除了60个.书中还有各种小小的忠告，正是目前很多国内中小企业的痛点！该剧可以说是管理指南！值得管理者好好收藏。
因为工作之后需要投资理财正好碰到这部剧，买了一段时间基金之后深有体会。 这部剧里面可以看到大作手的基本面分析，技术分析等操作。股市上的涨跌都是它的道理的，任何人都别想和市场做对，顺势而为方能成就自己。正如雷军说过，站在风口上，🐷都可以飞起来。 看了这部剧，再看看市场上有一些人称自己为顶底先知，看个技术指标就可以预测股市未来走向的神人，瞬间感觉大部分人还是在麻痹自己，认为自己可以挣到快钱，现实告诉你，谁都不可信，每个人都需要建立自己的交易系统而不是人云亦云。
《Jiggly Queens 2》，15.1万字 中欧CMO论坛上，微软中华区CMO在分享时，通过解读微软的三大变革，传播新时期微软的新战略。其中提到了纳德拉和他的这部剧，于是找来这本观看。 纳德拉14年任微软第三任首席执行官，在任两三年时写此剧。书不长，主要围绕纳德拉个人及家庭的成长传记、对微软发展历程和新战略思考推出的阐述展开来写。 作为非专业研究读者，除了知道微软这个IT行业金字塔顶端的明珠在近些年有所迷失之外，这个IT会务现在在聚焦些什么，可能部分人就不了解了。如果属于这类读者，那看这本是不错的选择。 • 过去的微软：王者也迷失。 放在更长的历史长河中来看，不得不感慨行业的周期变迁。开源的平台、移动终端市场、云计算等领域的错失，让即使曾经为全世界所侧目的微软，也在近十年来走向迷失。可见对大势判断之重要。大势的改变，必然会带来企业战略的调整，往往越大越成功的企业又难以撼动和转型，即使微软也如此。 • 纳德拉：印度上层阶层二代，赶上二三十年间的国际化和IT行业大潮的幸运儿。 纳德拉说 “是这些运动（指移民潮），让我这样一个拥有软件技能的人在20世纪90年代技术繁荣之前来到美国，说起来就像是中了彩票”。确实如此，作为发展中国家印度一位公务员的儿子，纳德拉读了美国硅谷精英代名词的威斯康星大学计算机科学专业，又在美国鼓励技术移民、IT行业处于大风口的时期进入龙头微软，可谓步步踩对，缺一不可。谁能料到，在当前贸易战背景下，移民难度增加、全球化大潮也遇阻返潮，会不会有很多非美裔学生，未来可能的纳德拉们，因此失去了机会呢。 纳德拉个人在微软的成功，他主要总结为“同理心”+“创新型思维模式”。前者为纳德拉在组织中保持开放、多元的工作方式提供了保证。而创新思维模式又为他在技术、战略思考方面保持领先。 • 微软明天：混合现实、人工智能、量子计算。 微软在这三个领域的新战略，反映了技术巨头对未来科技趋势的领先判断。而在实际落地过程中，对于微软也是痛苦的，砍掉原有业务及组织的残忍，部分高管的离去等，即使对微软和微软人而言，也是不得不面对和接受的残酷现实。 不过，此前我是不知道什么是混合现实、量子计算的，以及这两个技术对人类社会的影响几何，更无概念。不过读完此剧，对量子计算，还是如堕云里。 这部剧整体写的比较通俗，一半以上内容都是听完的。不过除了对微软三大战略的出台过程和相关解释，别的似乎也没有太多出众的思想，不禁让人觉得，主要还是潮流和平台的力量，原来高如微软首席执行官，也就如此尔尔。
创意思路很好，人物成长因为金手指也看的比较合理，但是后面不免有些套路单调之感，打发时间还是不错的选择
2019.5.7 （补上四月份剧评）四月第二本 全书可以概括为三个部分：拉伸的意义，拉伸的方法，不同疼痛的拉伸疗法。 1.拉伸的意义。5W1H（what，where，when，who，why，how）what：什么是拉伸：拉伸并非是拉伸韧带而是拉伸肌腹，筋膜，肌腱。拉伸又可分为静态拉伸，动态拉伸，弹震式拉伸，PNF拉伸。when：什么时候需要拉伸：任何时候都可以拉伸，特别在训练前与训练后，一些肌肉的慢性疼痛，长时间的伏案工作，关节活动受限肌肉僵硬的，不良姿势的站坐卧行者都需要拉伸。where：在何地进行拉伸：任何地方都可以，一张瑜伽垫，一面墙都可以做拉伸训练。who：什么人需要拉伸：一般情况下都需要拉伸。why：为什么要拉伸：可以缓解肌肉酸痛疲劳，促进血液循环，加速代谢，增加关节活动幅度，缓解乳酸堆积。一些研究结果表明，肌肉的化学成分随着疼痛而改变。研究者们认为拉伸使肌肉的血流量增加，使其更加彻底地放松。随着血液循环的增加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。how：如何拉伸，拉伸应该在无痛的范围进行，做3-4组，每组15-30秒即可。拉伸4个主要原则1.避免疼痛 2.慢慢拉伸拉伸 3.正确的肌肉 4.避免影响其他肌肉和关节 2.拉伸的方法：关于这部分，我在每块肌肉的开头上写了肌肉的起止点，肌肉的关节动作，拉伸就是和关节收缩动作相反即可，失状面，冠状面，水平面3个不同的角度去拉伸一块肌肉。常拉伸的一些肌肉：斜方肌，肩胛提肌，斜角肌，胸锁乳突肌，背阔肌，竖脊肌，腰方肌，胸大肌，胸小肌，腹直肌，大圆肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肱二头肌，肱三头肌，三角肌，梨状肌，髂腰肌，臀大肌，股四头肌，股二头肌，髂筋束，腓肠肌。 3.不同疼痛的拉伸疗法：颈部疼痛：拉伸斜方肌上束，肩胛提肌，胸锁乳突肌，斜角肌，颈后肌群（头后大小直肌，头上下斜肌）上背痛：拉伸背阔肌，胸大小肌，大圆肌，冈下肌，菱形肌。下背痛：拉伸背阔肌，腰方肌，竖脊肌，髂腰肌，梨状肌，股直肌。肩部痛：拉伸背阔肌，胸大肌，肱二头肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌。跑步膝：拉伸髂筋束，阔筋膜张肌，梨状肌，股直肌。 对于个人来说：这部剧从理论角度补充了自己对拉伸的认识，细节才是关键。
太烦人了为什么让我看到这部剧，为什么让我看到还在更新的这部剧！像我这种没文化的人看到好看的书只会说一句 ，太尼玛好看了
看这电视不用讲剧情，演技特效什么的也不用管，只看颜值就行啦！